gg9 Голосов: 1 Адрес блога: http://gdzist.blogspot.com/ Добавлен: 2013-02-23 21:10:56 блограйдером 1234zz

YOUTUBE Пять блюд, которые угробят вашу диету

2013-02-23 21:04:00 (читать в оригинале)

Не пу­тайте го­лод с же­ла­ни­ем чем-то се­бя по­ра­до­вать






Категории разделаSELECTORNEWSСтатистика
Главная » 2012 » Ноябрь » 27 » Пять блюд, которые угробят вашу диету

---

Вы вроде бы «ничего такого» не съели, но стрелки весов как будто остановились. Диета не работает? Вовсе нет. Просто в вашем рационе затаились диверсанты – продукты, которые сводят на нет все усилия похудеть.

1. Кофе латте. Заманчиво добавить "e;обезжиренное"e; молоко в кофе, а также побаловать себя взбитыми сливками сверху. Увы, если вы поддадитесь на этот компромисс между диетой и любовью к «прекрасному» – получите в нагрузку около 580 килокалорий и 15 граммов насыщенных жиров. Это куда хуже, чем съесть бургер с сыром в Макдональдсе.
2. Фруктовые коктейли. Это «здоровые и полезные» ягодные коктейли могут содержать колоссальное количество сахара и часто – ни одного свежего фрукта. Каждый из них «подарит» вам от 350 килокалорий и более, но не обеспечит необходимым протеинами, витаминами и минералами. Лучше отдайте предпочтение свежими фруктами, нежирным йогуртам, молоку. Без сахара многие продукты не представляют никакой опасности для фигуры.
3. Витаминизированные напитки. Разнообразные добавки обычно подмешивают в бутылированную воду – они рекламируются на этикетке. Но некоторые бренды также добавляют туда и сахар. Водопроводная вода будет куда менее вредной для вас.
4. Энергетические батончики. Многие из них – просто гигантские конфеты с огромным энергетическим потенциалом: от 500 килокалорий и выше. Если вам невмоготу – выбирайте те, которые имеют 200 калорий или меньше, по крайней мере, 5 граммов протеинов.
5. Салат «Цезарь». Некоторые продукты, которые мы считаем здоровыми, на самом деле являются вредителями диеты. Так, салаты – это очень полезно. Но… не салат «Цезарь»: одна небольшая порция этого блюда содержит 300–400 килокалорий и 30 граммов жира, в основном, благодаря обильному дрессингу..

источник zdravoe.com
Категория: ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ | | Теги: правильное питание| Рейтинг: 0.0/0 Всего комментариев: 1

---

YOUTUBE Грейпфрут может вызвать передозировку лекарств

2013-02-23 21:04:00 (читать в оригинале)

Не пу­тайте го­лод с же­ла­ни­ем чем-то се­бя по­ра­до­вать
Пять блюд, которые угробят вашу диету

Врачипредупреждают о вероятной опасности приема ряда лекарств в сочетании сгрейпфрутовым соком.

Подозрения овоздействии сока грейпфрута на механизм поглощения различных препаратоввозникали уже давно, однако в последнее время появились новые данные о том, чтотакое воздействие может приводить к передозировкам при принятии лекарств.

Группаисследователей из Института здравоохранения Лоусона в Канаде опубликоваластатью в научном журнале  CanadianMedical Association Journal, в которой они пишут, что списоклекарств, которые могут представлять опасность при приеме с грейпфрутовымсоком, увеличился с 17 в 2008 году до 43 в 2012.

 Этот список включает некоторые лекарства, применяемые при гипертонии, раке иподавлении иммунной реакции после пересадки органов, а также статины.

"e;Однатаблетка, принятая со стаканом грейпфрутового сока, может оказатьсяэквивалентна пяти или десяти таблеткам, запитых водой, а это означает серьезнуюинтоксикацию организма"e;

Группахимических компонентов грейпфрута, известная под названием фуранокумаринов,нейтрализует фермент в пищеварительной системе человека, который расщепляет этимедикаменты. В результате расщепления лекарства в кишечнике не происходит. Этоозначает, что такие органы, как печень и почки, испытывают гораздо большуютоксическую нагрузку, чем предполагалось ранее.

При приемеодного из лекарств от гипертонии, фелодипина, со стаканом сока грейпфрута вмочи испытуемых наблюдалось в три раза более высокое содержание препарата, чемпри приеме со стаканом воды.

Побочныесимптомы могут быть разными, в том числе желудочное кровотечение, нерегулярноесердцебиение, почечная недостаточность и внезапная смерть.

"e;Однатаблетка, принятая со стаканом грейпфрутового сока, может оказатьсяэквивалентна пяти или десяти таблеткам, запитым водой, а это означает серьезнуюинтоксикацию организма"e;, - рассказал доктор Дэвид Бейли, один из канадскихисследователей.

Предмет токсикологии

В публикацииговорится, что среди врачей и фармацевтов наблюдается недостаточнаяинформированность о таком взаимодействии лекарственных препаратов с продуктамипитания.

"e;Еслиработники здравоохранения не сознают возможности того, что отрицательныепоследствия приема лекарств, которые они наблюдают, могут быть связаны супотреблением грейпфрутового сока, вероятность того, что они начнутрасследовать такую возможность, весьма невелика"e;, - говорится в статье.

Другиецитрусовые, например, севильские апельсины, часто используемые в приготовленииджемов, а также лайм могут обладать сходным воздействием.

Нил Пател изКоролевского фармацевтического общества заявил: "e;Грейпфруты - неединственный продукт, который может вызывать проблемы, например, молоко можетмешать усвоению некоторых антибиотиков"e;.

По егословам, обычно информация о побочных последствиях приема лекарств с теми илииными продуктами питания содержится в листовках, которые прикладываются клекарственным средствам.

источник bbc.co.uk

---

YOUTUBE Диета

2013-02-23 21:02:00 (читать в оригинале)

Диета
Диета "Перловая"
Диета
Диета "Английская"
Диета "Эффективная"
Диета "Полезная"
Диета ягодно-фруктовая

Потеря веса 5 кг- 3 дн

Эта диета обещает похудение до 5кг за 3дня. С ее помощьюможно быстро привести фигуру в порядок. 

Утром надо выпить не более 150 мл воды счайной ложкой меда и 5-7 каплями лимонного сока. Через 15 минут чай или кофе. 

Вобед вареное мясо индейки и овощи, но не более 500гр. 

На ужин самоеприятное)) надо взять 100-150грбелокачанной капусты и отварить в 300 мл воды в течении 15-20 минут без соли ивсяких приправ. 

Пить неспеша в течении 30-40минут. Если сильно мучаетголод,перед сном можно выпить стакан нежирного кефира. Придерживаться этойдиеты можно не более трех дней. Но через два дня перерыва уже можно повторить.

---

YOUTUBE Диета "Суперяичная"

2013-02-23 21:02:00 (читать в оригинале)

Диета
Диета "Английская"
Диета
Диета
Диета "Эффективная"
Диета ягодно-фруктовая
Диета "Перловая"
Диета "Полезная"

Потеря веса 5 кг - 7 дн

1 , 2  дни: ЗАВТРАК,ОБЕД,УЖИН - одинаковый:

            1 яйцо,1 яблоко(др.фрукт), и стакан чая.

 

3 ДЕНЬ:  завтрак - 2 яйца,кофе/чай

         обед- говядина 100 гр,листья салата.

         ужин-нет

 

4 ДЕНЬ: завтрак-1 яйцо,кофе/чай

        обед -рыба отв-я 200 гр.

        ужин-2 яйца

 

5 ДЕНЬ: завтрак - 2 яйца,кофе/чай

        обед- рыба 200 гр., 1 помидор

        ужин- 1 яйцо

 

6 ДЕНЬ: завтрак -2 яйца, кофе/чай.

        обед-говядина 100 гр,

        ужин- говядина 100 гр.

 

7 ДЕНЬ : завтрак- 2 яйца,кофе/чай

         обед- кура 100 гр,овощи

         ужин- кура 100 гр.

 

Нельзя употреблять сахар, и выпивать воды 1,5 литра в день.

---

YOUTUBE Диета "Эффективная"

2013-02-23 21:02:00 (читать в оригинале)

Диета "Английская"
Диета ягодно-фруктовая
Диета "Суперяичная"
Диета
Диета "Полезная"
Диета
Диета
Диета "Эффективная"
Диета "Перловая"

Потеря веса 5 кг - 7 дн

1 день - молочный

1 л. кефира (2,5% жирности) или молока

400-500 грамм творога или йогурта

при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед

 

2 день - фруктовый день

2-2,5 кг любых фруктов

при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед

 

3 день - творожный день

400-500 грамм нежирного творога

молоко или кефир 1 литр (чай)

 

4 день - овощной день

На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи,кабачковая икра -> около 2-2,5 кг.

травяной или зеленый чай с медом

 

5 день - мясной день

400-500 гр. вареной говядины или курицы без жира и кожи +овощной салат в любом количестве

травяной или зеленый чай с медом

 

6 день - молочный день

2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)

2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм)

кефир или молоко

травяной или зеленый чай с медом

 

7 день - фруктовый день

2-2,5 кг свежих фруктов

травяной или зеленый чай с медом

 

ВНИМАНИЕ: кушать после 19.00 строго ЗАПРЕЩЕНО! Максимум:(после 18.00 часов вечера можно выпить чашку травяного или зеленого чая с 1 ч.ложкой меда!)