Сауыққан шаш жақсы шаш қиюдан басталады, бірақ бұл тек бастамасы ғана. Машинаңыз сияқты, шашыңызға жақсы күтім қажет, күтім шаш қайраттылғын, серпімділігі мен жылтылын сақтайды. Еркектер шаш күтіміне арналған бірнеше кеңестерді ұсынамыз.

Дұрыс кептіру. Орамалмен шашты кептіру шаш зақымдалуының негізгі мәселелерінің бірі. Шашты орамалмен сүрткен кезде, шаш орамал жібіне шатысады, бұл кутикуланың бұзылуына, шаштың мамықтануына және тарамдалуына алып келеді.

Орамалмен шашты дұрыс кептіру үшін шаштағы артық суды қағыңыз және шаш өсу бағытына қарай сипалаңыз. Сізге фен қолдану қажет, алдымен шашқа шашты зақымданудан қорғайтын термалды спрейді шашыңыз. 

Салқын су. Ыстық душ қабылдағаннан ең жақсы рақат жоқ шығар, дегенмен өте ыстық су шаштағы тері майын қте көп мөлшерде алып кетеді, бұл өз кезегінде құрғауға соқтырады. 

Химиялық өңдеудеге жоламаңыз. Тұрақты бояу мен химиялық шаш бұйралау шаштың зақымдануына, құрғауы мен түтігуіне соқтырады. 

Сау болыңыз. Шаштың күйі барлық ағза күйінің көрінісін білдіреді. Дұрыс тамақтаныңыз, спортпен шұғылданыңыз, көп су ішіңіз және күйзелістен сақтаныңыз. Міне осының бәрі шашыңызды сауыққан әрі сұлу көрсетеді. 

Тар телпек кимеңіз. Тар телпек травматикалық жалтыр бастыққа соқтырады  - шаш бастан механикалық үйкелістен түседі.

Уақытылы шашыңызды қиыңыз. Бұл шаштың ұштануынан сақтайды. Шаштағы су мен протеиннің төменгі мөлшері оны мамықтандырады. Бұдан құтылу үшін жақсы ылғалдағыш жайлағыш пайдаланыңыз. Сауыққан, күтілген шаш сізді тартымды көрсетеді. 

Альфапарф ұсынған Мэн Уомо белсенді сусабыны 

Американ Крю ұсынған шашты сәндеп және жылтыратуға арналған помада

Джи Беверли Хиллс ұсынған шаш сәндеуге арналған түзулегіш лосьон

Ниоксин ұсынған шашқа арналған интенсивті бустер

 Филипп Кингсли ұсынған еркектерге арналған қалта тарағы

  

Женщине немного надо, она хочет чувствовать себя защищенной, позволить себе делать покупки и воспитывать детей. Когда женщина решает выйти замуж за иностранца, она как бы уступает лидерство в семье. 

Если посмотреть на иностранцев, то они тоже отдают предпочтение русским женщинам. Женщине хвала от иноземцев на всех форумах сети. Даже если брак пошел крахом, мужчина снова будет искать русскую женщину. Дабы добиться, женщины мужчина не поскупится приехать и поухаживать за ней на ее территории.
По мнению западных мужчин их женщины избалованы и требовательны, но так уж заложено у них в крови, а русские добрые и хозяйственные. Даже с первого взгляда русская женщина опрятна и всегда отлично выглядит. 

Русские женщины рождены с желанием понравиться мужчине, тем самым они к этому и стремятся, западные же милашки относятся к мужчинам холодно, особенно если они из самодостаточной семьи. 

Женщина иностранка никогда не станет терпеть безденежье и другие неудобства. При любом недопонимании женщина спрашивает себя «а что я делаю с этим мужчиной». Западной женщине рядом нужен статный, умный мужчина с высшим образованием, который умеет зарабатывать большие деньги, а главное холить и лелеять ее.

Иностранцы ухаживают за женщинами так, что в итоге она знает цену своей внешности. Наши же наоборот относятся ко всему с терпением, умеют ждать и поддерживать в трудную минуту. 

Семья в жизни женщины должна быть на первом месте, когда иностранка себя порой возвышает выше детей, а от карьеры может и не отказаться. Очень трудно выбрать себе мужчину, чтобы не обмануться. 

Главное при знакомстве через интернет надо быть осторожной. Среди предупреждающих моментов есть такие, которые сигналят о прекращении отношений. Если хоть что-то вы заметили не так, то чтобы не разочароваться после брака лучше сразу прекратить общение.

Есть такие люди, которые вовсе не ищут невесту, а просто общаются в интернете, потому что им нечего делать. Не удивительно если тот человек будет женат, иметь детей. Проверить очень просто, попросите, чтобы он чаще звонил, а не писал, якобы хотите его слышать. Человек, который не заинтересован в дальнейших отношениях не будет тратить такие огромные деньги для звонков заграницу. 

Есть категория людей, которые вроде настроены на продолжительные отношения, но не потратят лишней копейки, чтобы услышать свою возлюбленную, а возможно у него просто нет денег на такие звонки. Обращайте внимание на манеру поведения, бывают такие хамы, что стыдно и на люди выйти.

Всегда о чем-нибудь спрашивайте, ведь человек не может постоянно врать, на чем-то и проколется. Если мужчина часто спрашивает о хозяйственности, то удаляйте этих людей, им нужна не жена, а домработница. 

Попросите у мужчины фотографию, если он отказывается ее прислать, значит, дело мутное. Иногда внешность может оказаться решающим фактором того, что жених не подойдет вам. 

Когда мужчина после месячной переписки начинает вас контролировать, то это очень плохо, задумайтесь, нужен ли вам такой командир. От власти недалеко до тирании, а значит, личная жизнь может плавно перейти в кошмар. Он только по переписке заставил вас задуматься, а что будет, если вы станете семьей.

Человек, совравший раз, может повторить это второй, тут уж решать вам. Когда намерения серьезные лжи быть не должно. Со стороны иностранца должно быть уважение к семье и родным, если этого нет, то гарантия недопонимания в дальнейшем очень высока. 

Женщина, общаясь с иностранцем, уже начинает строить планы о свадьбе и о переезде. Все взвесьте, так как это серьезный и ответственный шаг. У нас эти заморские гости ведут себя не так как у себя на Родине, поэтому со свадьбой подождите, а для начала наведайтесь к нему в качестве гостьи.

Когда иностранец приглашает вас на встречу в другую страну, он должен заранее оплатить все услуги, чтобы женщина не чувствовала себя обязанной. Иностранцы понимают, что насильный секс наказуем, поэтому если вы откажитесь, то вряд ли он будет спорить. Когда дело уже идет к свадьбе, то уже вас ничего не держит, да если есть желание, речи об этом тоже не идет.

Старайтесь выбирать того мужчину, который живет в стране, где женщина имеет не только обязанности, но и права. Обязательно узнайте все законы этой страны, а главное по отношению к детям, так ведь и без них можно остаться.

Унижения и оскорбления в сторону женщины должны пресекаться, а контакт обрываться на корню. Порядочность человека проявляется и по отношению к окружающим, так со стороны довольно просто выяснить сущность избранного кандидата. Высокомерие мужчин принесет вам страдания, потому откажитесь от него пока не поздно. 

В чужую страну не стоит ехать пассивным женщинам, они никогда не смогут отстоять свои права. Часто браки распадаются, обычно это происходит от того, что мужчина не увидел ожидаемого, а женщина в нем просто разочаровалась. 

Мужчина не должен видеть того, что вы не хотите возвращаться домой. Он должен понимать, что при малейшем конфликте вы можете собрать вещи, детей и уехать обратно. Когда уйти трудно делайте по-тихому, якобы собрались в гости, но не говорите о цели остаться на Родине.

Если Вы справились с предыдущим заданием, переходите к следующему.
В правую колонку напишите к каждой претензии, к каждому пункту Вашу ответную реакцию – то, как Вы поступаете на определённые действия своего мужчины, то, как Вы думаете.

Представьте здесь свои мысли, чувства, слова, действия. Они должны быть значимыми.

Это важно – напишите Вашу худшую реакцию на определённые действия. Мы можем поступать по-разному. Иногда мы представляем собой очень мудрых женщин и абсолютно правильно реагируем.

Однако сейчас перед Вами стоит иная задача – описать худший вариант своих ответных мыслей, чувств и действий. Вы можете абсолютно ничего не делать, однако чувственный, энергетический посыл может быть весьма серьёзным.

Могут быть проявлены самые разные эмоции: и злость, и обида, и ненависть – всё, что угодно, может подниматься в Вашей душе.

Важно не лгать себе. Во время выполнения этого задания важно быть искренней с самой собой. Напишите правду для себя, это очень важно. Что Вы делаете, что Вы чувствуете? Может, появляются мысли о разрыве отношений?

Вспомните Ваши худшие мысли, чувства и действия на каждую из претензий к мужчине. Если Вы написали десять видов жалоб, у Вас должно быть ровно десять разновидностей Ваших реакций.

Во время живого тренинга я предлагаю некоторым участницам зачитать свои варианты, однако сейчас это сделать невозможно, следовательно, качество выполнения задания на Вашей совести.

Предлагаю Вам сейчас выбрать одну из реакций, может быть, одну из самых повторяющихся. Например, это могут быть раздражение и злость, боль и непонимание, обида и молчаливое раздражение, мысли о разводе, ненависть и агрессия.

Подумайте, на какие действия Вы обижаетесь, как это проявляется в Ваших действиях. Вы можете игнорировать или хлопать дверьми, Вы начинаете подкалывать и уязвлять своего мужчину. Вы можете поддевать их словами, определёнными поступками.

Быть может, Вы постоянно выговариваете своему мужчине всё, что Вы о нём думаете в тот момент? Как это звучит? Возможно, Вы обижаетесь и говорите слова, которые унижают партнёра.

Показывая своей интонацией разочарование, Вы критикуете его. Посмотрите на данную ситуацию со стороны, объективно оцените положение. Важно, чтобы Вы видели, какую реакцию Вы проявляете на каждую претензию.

Написав необходимые пункты, согните Ваш лист по той линий, которую Вы уже прочерчивали и разрежьте или разорвите этот лист на две части, чтобы претензии и реакции находились отдельно друг от друга.

Отложите в сторону левую колонку и возьмите в руку правую сторону листа. Просмотрите ещё раз глазами то, как Вы реагируете: Ваши чувства, мысли, действия.

Зачем нужны упражнения?

Поясню, для чего же Вы выполняли это задание. Отношения словно две ладошки: соединив их, мы можем сделать хлопок. Соедините Ваши ладони. Если одну из них убрать, хлопка уже не получится, звука не будет.

То же самое происходит и в отношениях. Каждый из Вас вкладывается полностью в отношения. То, что Вы видите перед собой, листик, который остался у Вас перед глазами – это Ваш вклад.

Я хочу, чтобы Вы уяснили для себя один ключевой момент: неважно, какой мужчина будет рядом с Вами. Неважно, какие у него будут особенности или недостатки – он будет делать те же действия, которые Вас раздражают или злят.

Возможно, он будет выполнять другие действия, но суть остаётся той же: неважно, кто рядом с Вами – Ваши действия будут именно такими, как Вы и написали.

Этот вклад Вы вносите в Ваши отношения, это те действия, которые мешают быть счастливыми и Вам, и Вашему партнёру, вне зависимости от того, что он делает. В любом случае, какой бы мужчина ни был рядом, у него непременно будут какие-то особенности и недостатки.

Не меняем партнера — меняем к нему отношение

Своего партнёра, левую колонку Вы на самом деле мало можете изменить. Вы можете повлиять на ситуацию, и мы будем учиться этому. Главное, чтобы Вы увидели, как Вы можете воздействовать на собственную реакцию, как Вы можете её поменять.

Вы начнёте вдохновлять Вашего мужчину, даже частично поменяв реакцию на его действия.

Он намного больше будет выкладываться в отношениях, он будет ценить Вас. Мужчины видят Ваши действия, чувства, как правило. Для них весьма ценной является именно Ваша реакция.

Приведу пример из практики. Первый раз внедрив данное упражнение в свой тренинг, я предложила выполнить его своей приятельнице, посещавшей занятия.

Я занималась с ней, и она была в шоке, поняв, насколько провоцирует своего мужа выполнять что-либо именно так, а не иначе, поступать так, как хочется ей. Она увидела, что вынуждает его делать отношения невыносимыми, какими они и были на тот момент.

Не бойтесь, что Ваш мужчина не заметит перемены в Вашем поведении, в Ваших поступках. Безусловно, всё индивидуально, всё зависит от отношений. Если уже настолько много накоплено обид, боли и прочего негатива, то, может быть, мужчина обнаружит изменения не сразу. Это правда.

Обычно мужчины не сразу, но замечают

Обычно мужчины не сразу, но замечают, когда женщина начинает действовать иначе. Например, он постоянно сталкивался с поступками, которые не помогали ему в жизни, а были для него болезненными.
В связи с этим он довольно-таки настороженно будет воспринимать поначалу позитивную реакцию своей женщины. Он будто бы не верит, что это так, что всё происходит с ним на самом деле.

Одна из моих клиенток рассказывала, что прикосновения не были приняты у них в семье, не включая прикосновения во время секса. Они мало прикасались друг к другу, обнимались.
Когда женщина начала заключать в объятия своего мужчину, он сначала отстранялся от неё и не мог поверить, что так будет всегда, он не понимал, что происходит. C другими реакциями происходит то же самое.

В самом начале Вы можете столкнуться с недоверием, непониманием, с поиском другой стороной подвоха в Ваших действиях. Не останавливайтесь, понимайте, что Вы действительно стремитесь улучшить отношения.

Итак, листы, которые Вы сейчас заполнили, Вам ещё понадобятся на самом последнем задании, поэтому не выбрасывайте их.

Резюмируем

Подумайте, что Вы поняли, что извлекли из этого упражнения для себя?
Порассуждайте, какой вывод Вы сделали. Подерите буквально несколько слов, что Вы осознали во время выполнения этого упражнения. Обязательно сохраните листы с Вашими претензиями и реакциями – мы к ним вернёмся.

Некоторые думают, резкая перемена в реакции может ухудшить отношения. Однако это не совсем так.

Ключевой момент, который Вы должны понять – неважно, какой мужчина рядом. Меняя Вашу реакцию, Вы можете улучшать отношения, и тогда Ваш мужчина будет меняться.

Вы будете влиять на положение вещей – таким образом, он будет менять свои действия, свое поведение. Чтобы улучшить отношения, в первую очередь нужно изменить себя и свою реакцию.
Источник