zs3 Голосов: 1 Адрес блога: http://sexo-dieta.blogspot.com/ Добавлен: 2013-02-14 23:10:51 блограйдером 1234zz

YOUTUBE A saída para uma sociedade mais justa é a educação. Mas qual?

Que tipo de educação seria mais apropriada para se oferecer ao povo a fim de evitarmos uma população medíocre e líderes corruptos?

Você acha que educação é abrir escolas? Acha que é contratar mais professores? Será distribuir material escolar gratuitamente? Que tipo de educação ajuda e que tipo não ajuda para que a população aprenda de verdade coisas importantes para a existência e para o bom funcionamento da comunidade?

O que você faria se fosse eleito Prefeito de uma cidade? Trabalharia mais e usaria mais recursos para a educação, segurança, saúde? O que priorizaria?

Pense no seguinte: Você acha que o povo pode adoecer menos se for melhor educado quanto à prevenção de doenças, noções de higiene, dieta saudável, importância dos exercícios físicos para a saúde, e coisas assim? Se forem melhor educados quanto a tais coisas, não poderão adoecer menos? E se adoecerem menos não precisarão muito menos de instituições de saúde, como hospitais, clínicas, ambulatórios? Então, a prioridade de um governo não deveria ser construir instituições de saúde, mas educar sobre princípios de saúde. E se pode fazer isto de muitas maneiras numa comunidade sem muita despesa.

Gastar muito dinheiro originado nos impostos que nós pagamos, com doação de "e;camisinhas"e; sem educar o povo é suficiente para a saúde deste povo? Exigir por lei que as propagandas de bebidas alcoólicas apresentem frases como "e;beba com moderação"e; ou "e;se beber, não dirija"e;, resolve? Ou estas são atitudes superficiais?

Na revista Vida e Saúde de Julho 2012, pág. 36, há uma propaganda de página inteira fantástica! Há uma foto de um carro todo arrebentado por causa de uma batida de frente. Em cima da foto está a frase: "e;A primeira batida foi com vodka, gelo e moderação."e; E mais abaixo está a frase: "e;A segunda não."e; Este é um dos vários tipos de propaganda para a prevenção de acidentes que um governo pode fazer. Dizer "e;beba com moderação"e; é insuficiente, superficial e acho que nem dá voto nas eleições!

O mesmo ocorre com a distribuição de camisinhas ou frases como "e;use camisinha"e;. Isto é, até certo ponto, deseducação. Por quê? Porque o indivíduo que pensa pouco, lê quase nada e vive mais pelos seus impulsos e desejos, acredita que usando camisinha está tudo certo. Mas usar camisinha é educar a pessoa quanto à sexualidade, prevenção de gravidez indesejada, passos para um matrimônio estável, prevenção de doenças sexualmente transmissíveis, formação de uma família? O tipo de educação que realmente funciona, não precisa gastar muito dinheiro do povo e nem só oferecer superficialidade. Mas o que o povo quer? Camisinha de graça ou educação sexual?

Nossas idéias acerca da educação têm sido demasiadamente acanhadas. Há a necessidade de um objetivo mais amplo e mais elevado. A verdadeira educação significa mais do que avançar em certo curso de estudos. É muito mais do que a preparação para a vida presente. Visa o ser todo, e todo o período da existência possível ao homem. É o desenvolvimento harmônico das faculdades físicas, intelectuais e espirituais.

Se você fosse eleito Prefeito de uma cidade e investisse em educação social, ou seja, como se comportar em sociedade, coisas simples como explicar por que é importante jogar o lixo no lixo, como prevenir o consumo de drogas, como respeitar o pedestre ao você estar dirigindo, e como respeitar o motorista ao você estar andando na cidade, como estacionar seu carro de maneira que respeite as leis de trânsito e não ocupe lugar que daria para dois carros, não diminuiria talvez a violência? A educação não é, portanto, prioritária?

Claro, tudo isto envolveria também a participação dos pais no lar para educar melhor seus filhos. Mas o governo poderia, com o apoio de instituições particulares, promover informações para os pais, cursos rápidos, workshops, palestras, folhetos, livretos, que os ajudariam a educar melhor seus filhos. E também deveria envolver, no meu modo de ver, educar os pais a educarem seus filhos desde pequenos a saber conseguir autocontrole emocional.

Se você fosse eleito Prefeito de uma cidade e desejasse ser honesto, não seria mais importante investir na educação profunda da comunidade? Um povo melhor educado é mais saudável, menos violento e com maior chance desta comunidade evitar a eleição de líderes corruptos ou a manutenção deles no poder.

YOUTUBE Neurose: o exagero no comportamento

O que é neurose? Qual a diferença entre neurose e psicose? Que tipos de comportamentos podem ser neuróticos?


O que é neurose? O que é ser uma pessoa neurótica? Qual a diferença entre uma pessoa normal, neurótica e uma psicótica?

Se adotarmos o conceito de doença mental e normalidade como uma questão de quantidade, podemos dizer que cada um de nós pode estar(ser) numa dimensão perto do normal, ou no campo da neurose, ou no da psicose. No meu entender, não houve, não há e não haverá nessa existência nenhum indivíduo cem por cento normal, a não ser Jesus Cristo, em Seu aspecto humano, quando da Sua vida na Terra. A normalidade é um alvo a ser alcançado por todos nós.

Muitas pessoas podem ser normais quanto à capacidade de trabalho, mas serem agitadas, hiperativas e detestar fins de semana e feriados porque neles ficam bem ansiosas. Por que algumas pessoas ficam inquietas quando interrompem o trabalho? Será que neste aspecto elas não são normais?

Outras podem ser normais quanto a saber controlar as emoções, não sendo, entretanto, capazes de se impor nas relações humanas, e, assim, se tornam vítimas de vários tipos de abusos ao longo da vida. Por que não conseguem colocar limites para se proteger? Será que neste aspecto elas não são normais?

Alguns indivíduos se acham normais por serem cheios de si, prepotentes, arrogantes, mas sem controle emocional. Quem não controla as emoções são fracos nisto, mesmo que sejam fortes socialmente devido às características de ser "e;poderoso"e; ou "e;poderosa"e;. Por que pessoas assim não são humildes? Será que neste aspecto de arrogância e prepotência elas não são normais?

Ainda outras pessoas podem ser normais quanto ao controle de suas emoções, mas bem destrambelhadas no sentido de não saberem administrar sua vida, sendo muito dependentes dos outros, carentes de atenção. Por que alguns indivíduos são tão carentes? Será que neste aspecto eles não são normais?

Neurose é quando parte de sua personalidade, do seu jeito de ser, está num tipo de defesa, de retraimento do "e;eu"e; (self) saudável ou mais genuíno. Este retraimento se manifesta por um comportamento mais introvertido e tímido, por atitudes agressivas, ou por funcionar como uma pessoa "e;espaçosa demais"e; que tende a usar as pessoas, etc.

Neurose é intermediária entre normalidade e loucura (psicose). Muitas pessoas bem sucedidas economicamente, famosas, podem ser bem neuróticas. O neurótico não apresenta alteração do pensamento racional, não fica desorientado no tempo e no espaço, não tem delírios, nem alucinações, coisas que ocorrem com o indivíduo psicótico. O indivíduo neurótico tem um exagero no seu comportamento, que é um "e;machucado"e; no psiquismo (mente) dele.

Uma mulher teve um pai muito autoritário. Até hoje em sua vida adulta ao ver um carro de polícia na rua, começa a suar nas mãos, sente um frio na barriga, o coração acelera e sente medo, como se tivesse feito algo errado. Isto é uma reação neurótica. Seu mundo emocional interpreta a figura da polícia, que é uma autoridade, como o pai agressivo. Ela ainda não resolveu esta questão consigo mesma, por isto tem estes sintomas.

Um homem teve um pai irresponsável financeiramente. Assumiu, emocionalmente, a obrigação de cuidar financeiramente da mãe e mesmo do pai que "e;não ganhava bem"e;. Sua mãe, dominadora, passava para ele (filho) um papel de vítima, gerando nele culpa (falsa) e sensação de ter obrigação de cuidar dela. Assim, neuroticamente, ele adotou em sua vida adulta uma postura obsessiva de ter que poupar, sempre castrando seus desejos, com argumento de que "e;não sei o que ocorrerá no futuro"e;. Ele ainda não resolveu esta culpa falsa.

Estas duas pessoas apresentam comportamento exagerado em algumas áreas, com sintomas variados, e postura na vida com mais infelicidade do que precisaria. Isto é neurose. Para vence-la o caminho passa por descobrir a verdade que explica o porque destes comportamentos exagerados que bloqueiam a existência de um eu mais saudável. E a verdade está na mente da própria pessoa, só que bem enterrada por baixo da consciência. Isto é a defesa. Defesa contra a percepção da verdade. Conhecer esta verdade pode doer. Mas pode libertar. Mas por que algumas pessoas ficam estagnadas na defesa e não caminham para a liberdade interior? Será um medo inconsciente de encarar a dor original que gerou o comportamento exagerado, que é a defesa neurótica?

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YOUTUBE TOC – Transtorno Obsessivo-Compulsivo – O que fazer sem ser tomar remédios?

O que fazer para lidar com o transtorno obsessivo-compulsivo sem ser o uso de medicamentos? Que práticas ajudam no alívio deste sofrimento mental?

O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), é um sofrimento mental ligado à presença de ansiedade muito alta no indivíduo. Todas as pessoas tem ansiedade, assim como todas normalmente tem temperatura corporal normal (36,5 Centígrados). Mas nem todas tem ansiedade alta, assim como nem todas normalmente tem febre.

Ansiedade é uma inquietude, uma sensação de vazio, falta de paz mental, aflição, com ou sem aperto no peito com ou sem outros sintomas físicos. É diferente de depressão porque na depressão predomina a tristeza e falta de energia, enquanto que na ansiedade alta predomina a aflição.

A ansiedade alta pode ser manifestada diretamente (ansiedade generalizada), ou pode aparecer na pessoa de outras formas, como pela somatização (sintomas físicos de origem emocional), através de fobias, tiques, TOC, reações de conversão (histeriformes), crises de pânico, etc. Ela também pode ficar muito alta num momento da vida, produzindo, por exemplo, crise de pânico, e depois voltar ao nível normal na pessoa e ela não mais ter tais crises.

No caso do TOC a ansiedade excessiva é canalizada para pensamentos obsessivos (perturbam o tempo todo na consciência) que levam aos atos compulsivos (exagêro na limpeza da casa, higiene pessoal, ou exagêro na arrumação de objetos), porque quando a pessoa pensa obsessivamente, isto incomoda e ela sente algum alívio ao fazer algo compulsivamente. Ou seja, o ato repetitivo compulsivo é uma maneira de tentar aliviar os pensamentos obsessivos, e estes pensamentos são ligados a existência de ansiedade exagerada que a pessoa experimenta. A ansiedade neste nível exagerado é sintoma de conflitos no interior da pessoa que estão ainda não resolvidos, que podem não estar esclarecidos para a própria pessoa ou podem estar em processo de entendimento e resolução.

Uma pessoa pode ter vivido conflitos intensos para ela, especialmente durante a infância, na família de origem, através de abusos emocionais, verbais, sexuais, indiferença, maus tratos, frieza da parte de um dos pais ou de ambos, violência, etc. Isto produz muita ansiedade e, por alguma razão, em algumas pessoas, a ansiedade excessiva gera o TOC, enquanto que em outras produz outro sofrimento. O TOC, então, é, por um lado, manifestação de sofrimento emocional e, por outro lado, defesa mental, pois o transtorno poderia ser pior, como um surto psicótico, por exemplo.

Alguns passos a serem praticados e treinados no lidar com o TOC são:

1) RENOMEAR as obsessões e compulsões lembrando a si mesmo(a) que elas são sintomas de uma doença. Algo perturba sua paz interior, isto gera muita ansiedade e a defesa para lidar com esta ansiedade que sua mente "e;escolheu"e; é o TOC. Por quê? Não sei. Mas é um sinal, é a "e;luz vermelha"e; acesa indicando que algo precisa ser consertado na vida emocional.

2) REATRIBUIR os pensamentos obsessivos e compulsões à circuitos cerebrais doentios. Lembre e diga a si mesmo(a): "e;Este pensamento obsessivo reflete um mal funcionamento do meu cérebro, não uma real necessidade de eu TER que fazer o que eles dizem (arrumar tudo numa ordem superperfeita, só ir fazer algo depois de colocar tudo em ordem, lavar as mãos exageradamente, etc.).

3) REFOCAR no sentido de voltar a atenção para longe dos pensamentos obsessivos e das compulsões, na direção de um comportamento construtivo. Ao invés de focalizar sua atenção no que tem feito devido ao TOC, faça um esforço, usando a decisão racional, de praticar algo bom, funcional, útil.

4) REVALORIZAR as obsessões e compulsões, pensando que elas não tem nenhum valor intrínseco e nenhum poder inerente. O valor delas é que servem como defesa da sua dor até que você possa lidar com a dor de maneira melhor e, assim, não ter estes sintomas. Também eles não possuem poder neles mesmos porque são resultados de circuitos cerebrais construídos de maneira equivocada. É como ligar um fio no lugar errado e ele fica produzindo faíscas o tempo todo, e se ligar no lugar certo, ou seja, se mudar o circuito, as faíscas param.

Treinar isto é difícil, mas é o que a pessoa com TOC precisa fazer conscientemente porque os medicamentos não tem poder de fazer estas mudanças. Eles apenas aliviam a ansiedade forte que produz o TOC. Mas de onde vem esta ansiedade excessiva?

YOUTUBE Como Reduzir o Risco de Câncer de Mama

Melhore 3 itens em seu estilo de vida e proteja-se contra o câncer de mama.

Estudos na Universidade de Harvard demonstram que alguns ítens do estilo de vida estão associados ao câncer de mama. São eles: sedentarismo, uso de bebidas alcoólicas e o sobrepeso.

Se você não pode saber se terá ou não o câncer de mama, prosseguindo sempre com um estilo de vida saudável, você pode reduzir seu risco de câncer de mama e outras doenças. Os passos recomendados são:
MANTENHA UM PESO SAUDÁVEL
O ítem mais importante para diminuir o seu risco de câncer de mama é manter um peso corporal saudável,  desde a infância. Se o seu IMC (uma medida de gordura corporal baseado no peso e altura) é inferior a 25, você deve trabalhar para mantê-lo assim. Se o seu IMC é superior a 25, você pode melhorar sua saúde, diminuindo este valor. Quanto maior seu IMC, maior sua chance de desenvolver câncer de mama. Estudos têm demonstrado que ter um IMC acima de 25 aumenta o risco de morrer de doenças cardiovasculares e câncer em geral. Mulheres com sobrepeso têm níveis mais elevados de estrogênio do que mulheres magras.
EVITE BEBIDAS ALCOÓLICAS
As mulheres que bebem qualquer quantidade de álcool têm um índice maior de câncer de mama, uma vez mais a quantidade é culpada. Três ou mais bebidas alcoólicas por dia dobram o risco de câncer de mama, em comparação às que não bebem.
FAÇA ATIVIDADE FÍSICA
A Atividade física tem sido considerada como um meio de prevenir o câncer de mama, eliminando o excesso de gordura corporal. Como mencionado, em indivíduos com sobrepeso, o excesso células de gordura pode conduzir a uma maior quantidade de estrogênio e maior risco de câncer de mama. Outra teoria propõe que as mulheres ativas fisicamente tem os  depósitos de gordura diminuídos. Por sua vez, menor número de depósitos pode significar menos entidades para armazenarem "e;toxinas"e;, tais como substâncias cancerígenas. Quaisquer que sejam as razões, a transpiração é excelente proteção para o seu organismo, seja qual for o seu peso. A maioria dos estudos tem demonstrado que as mulheres que se dedicam a pelo menos uma hora por dia de atividade física têm cerca de uma diminuição de 20 por cento de chance desenvolver câncer de mama.

Veja o que o Dr. Willett recomenda: "e;Faça caminhada!  Procure fazer seu dia mais ativo através de escadas em vez de elevadores, fazer exercício divertido, fazendo rotinas que você goste, no mínimo 30 minutos por dia."e; 
Se você está ativa agora, parabéns. Você pode colher benefícios ainda maiores com o aumento da freqüência e intensidade de sua atividade. Tente chegar 60 minutos de moderada intensidade à vigorosa atividade, pelo menos, cinco dias por semana, de preferência todos os dias. Moderada à vigorosa é qualquer atividade que eleva a sua freqüência cardíaca 50 por cento para 70 por cento do seu máximo e, geralmente, provoca-lhe transpiração.

Lembre-se: "e;A saúde que você tem, é em grande parte sua escolha!"e;
 Abraham Lincoln - Referências: Harvard Medical School, 11 de junho de 2008.

Publicado por Clínica Adventista Vida Natural

TOC – Transtorno Obsessivo-Compulsivo – O que fazer sem ser tomar remédios?

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YOUTUBE Será que a maneira do homem viver o romance num casamento é diferente de como a mulher o experimenta?

Se a pessoa não compreender que é diferente a maneira do homem e da mulher viverem o romance como casal, ela pode ter mais problemas no relacionamento. Por quê?

Homem e mulher são diferentes em muitas coisas, inclusive na maneira como vivem os sentimentos.

Num relacionamento afetivo entre homem e mulher pode mesmo haver importante diferença entre um e outro quanto à expressão do romantismo. Isto é vivido mais ou menos como, por exemplo, o conhecimento de um segundo idioma. Veja só.

Uma pessoa pode ter aprendido quando adulto a falar bem uma segunda língua. Por exemplo, pode ter o Português como língua materna e saber Inglês como uma segunda língua não aprendida desde a infância. Neste caso, ela fala Português sem problema nenhum, sendo natural achar as palavras, não precisando fazer nenhum esforço para pronunciá-las, tudo sai naturalmente ao usar este idioma aprendido desde a infância.

Mas quando ela vai usar o segundo idioma desenvolvido à partir da vida adulta, no exemplo, o Inglês, ela pode ter algum sotaque, pode ter que fazer algum esforço para pronunciar algumas palavras, pode não ter muito vocabulário, tudo porque aprendeu esta língua depois de adulto, e, assim, não sendo natural para ela falar este segundo idioma.

Parece que para muitas mulheres (maioria?), viver o romance num relacionamento com um companheiro, seja pensando nele, falando dele, manifestando o romance, é tão fácil quanto falar seu idioma materno. E parece que, por outro lado, para uma boa parte dos homens (há exceções também) manifestar o romance com uma companheira é como falar um segundo idioma aprendido depois de adulto.

Então, muitas mulheres que não compreendem isto, podem se tornar desagradáveis, dominadoras, inseguras, controladoras, irritantes até, ao conviver com seu companheiro, porque podem não levar em consideração esta diferença na maneira de um e de outro viver o romance e, assim, ficar cobrando do indivíduo que ele tenha que ter a mesma maneira de manifestar o amor que ele pode realmente ter por ela.

Parece que falta aos homens tornarem-se mais interessados em viver o afeto nas relações humanas, ao invés de permanecerem tão racionais. Enquanto que parece que as mulheres poderiam adquirir mais serenidade se conseguissem desligar-se de uma concentração no romance não no sentido de abandono da vivência do amor, mas no sentido de voltarem-se para outras coisas na vida sem ser a obsessão pela ideia se são ou não amadas suficientemente pelo companheiro.

Afinal, a vida não é toda ela um romance. Pessoas solteiras podem ser felizes e equilibradas sem terem sexo, sem terem filhos e sem romance. Aliás, hoje as pessoas praticam muito sexo genital desde jovem, vivem inúmeras paixões, e o mundo está cada vez mais violento e as pessoas com muito vazio existencial. Por que será? Praticar sexo e viver paixões e romances não é difícil. O difícil é amar. Será que falta amor maduro nas pessoas?