| Сегодня 20 июня, пятница |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера m4/Записи в блоге |
 |
m4
Голосов: 1 Адрес блога: http://a-musik-s.blogspot.com/ Добавлен: 2013-02-12 13:25:01 блограйдером 1234zz |
как похудеть за 3 дня
2016-11-26 02:17:00 (читать в оригинале)
что такое детский дом?
диета "21". Меню программы
Готовим маски в домашних условиях
Как похудеть на апельсиновой диете - 3 способа
Звонок любимого в 2 часа ночи.
БАБУШКИНА РАСТИРКА - ЛЕЧИМ СУСТАВЫ
Диета:"Любимая":
Заговор на похудение
кефирная диета (9 дней и минус 6 кг)
ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ЗА 14 ДНЕЙ
Вариант первый. Диета на 3 дня на ряженке.
День первый
- Завтрак: половина стакана ряженки, ломтик дыни
- Обед: 100 грамм фруктового салата, заправленного100-150мл ряженки.
- Ужин: Половина грейпфрута, 100г отварной грудки курицы (индейки), салат из овощей.
- На ночь: половина стакана ряженки.
День второй
- Завтрак: половина стакана ряженки, 200 г мюсли или овсяных хлопьев, залитых водой.
- Обед: ломтик ананаса.
- Ужин: 1 мандарин или половинка апельсина, 200г отварной куриной грудки, листья салата.
- На ночь: половина стакана ряженки.
День третий
- Завтрак: 1 стакан ряженки, долька дыни или арбуза (150г).
- Обед: 150 г любых ягод, 1 банан, стакан яблочного сока.
- Ужин: 200 г отварной нежирной рыбы, 100 г свежей белокочанной капусты.
- На ночь: 1 стакан коктейля из ряженки и ягод.
Вариант второй. Диета на 3 дня на основе гречневой каши и кефира.
День первый
- Завтрак: съешьте небольшую тарелочку гречневой кашки. Через полчаса побалуйте себя половинкой грейпфрута.
- Обед:150 г отварной куриной грудки, 200 г овощей (приправить можно лимонным соком).
- Полдник: нежирный йогурт, лучше натуральный, без сахара.
- Ужин: 150 г нежирной рыбы с вареной брокколи. Брокколи – очень полезна, и на ее переваривание энергии затрачивается больше, чем в ней содержится калорий.
- Перед сном выпейте стаканчик нежирного кефира и с легкостью ложитесь спать, ведь вы уже весите на 1 кг меньше.
День второй.
- Завтрак: опять же вас ждет тарелочка вкусной гречневой каши, а через полчаса – одно наливное яблочко.
- Обед: 150 г отварной курицы и овощной салат
- Полдник: нежирный йогурт.
- Ужин: 150 г нежирной рыбки скушайте вместе с хрустящим и сочным болгарским перцем.
- Перед сном выпейте нежирный кефир.
День третий
- Завтрак: тарелку гречки, а через полчаса киви.
- Обед: 150 г нежирной рыбы и болгарский перчик.
- Полдник: чайная ложка меда и вода с соком лимона.
- Ужин: 150 г отварной курицы и 150 г брокколи.
- Перед сном выпейте победный стакан кефира.
Вариант третий. Вегетарианская диета на 3 дня.
Как сбросить вес вегетарианцу? Если вы не кушаете мясо, воспользуйтесь диетой, основанной на овощах и фруктах. Эта лёгкая диета поможет вам похудеть, если вы вегетарианец. Она быстрая и расчитана на несколько дней, а именно, 3 дня. Первый и третий дни – овощные. А между ними – фруктовый. Это эффективная фруктово-овщная диета, помогла быстро сбросить вес многим женщинам. Её могут использовать с целью похудеть на 3 кг, не только вегетарианцы. Отсутствие мяса никак не навредит а эффект вы увидите сразу – за 3 дня вы с успехом сбросите пару килограмм.Меню овощного дня.
- Завтрак: любой овощной сок (например, морковный), четыре запеченных в духовке помидора, зеленый чай с лимоном. Вы можете к морковному соку добавить 100 мл сока стеблей сельдерея. Сельдерей невероятно полезен и усилит эффект похудения за счет ускорения обмена веществ и выведения шлаков из организма.
- Обед: салат из свежих огурцов и зеленого лука. Вместо лука вы можете добавить любые салатные листья. После этого выпейте чашечку натурального черного кофе или зеленый чай с лимоном для тонуса и бодрости.
- Ужин: овощи, приготовленные на пару или отваренные без соли, зеленый чай с лимоном.
Меню фруктового дня.
- Завтрак: фруктовый салат из яблок, половинки апельсина и одного грейпфрута, очищенных от пленок, чашечка черного натурального кофе или зеленый чай с лимоном
- Обед и ужин: половинка маленькой дыни, фруктовый салат.
Диета на 3-5 дней
Всем дамам знакома ситуация, когда ну очень срочно нужно
Итак, согласно первой диете, а она очень проста, вам следует съедать с утра одно яйцо, сваренное всмятку. Следующий прием пищи – через три часа, на этот раз вам надо съесть около 150 граммов творога небольшой жирности, запивая чаем. Еще через три часа повторяем второй прием пищи, то есть опять 150 граммов творога небольшой жирности и чай. Весь оставшийся день единственное, чем вам придется питаться – это минеральная вода. Это продлится до следующего утра. А утром процедура повторяется. И так должно пройти три дня. Дольше на этой диете сложно продержаться (да и ни к чему), но зато в качестве результата вы получите минус пять кило. Похудеть за 3 дня реально. Единственное, что следует помнить – это никакого употребления и добавления сахара или соли.
Следующая диета более щадящая для организма.
В первый день с самого утра еще лежа в постели нужно выпить 0,5 литра простой воды. Это поможет выгнать скопившиеся в организме шлаки. Далее готовим на завтрак себе следующий коктейль – подогреваем стакан молока, добавляем в него одну чайную ложку какао и одну чайную ложку меда. Очень приятный и питательный напиток, ведь он обеспечит ваш организм магнием на весь день! До обеда разрешается лишь пить минеральную воду (около литра).
На обед можно сварить или испечь для себя какую-нибудь рыбу нежирных сортов, около 200 граммов. Заправить ее можно соком лимона или оливковым маслом. Если рыба вам не мила, можно заменить ее курятиной, говядиной или нежирной свининой, но в этом случае объем мяса будет около 150 граммов. На гарнир приготовьте себе 250-300 граммов овощного пюре или рагу.
Если через пару часов голод начинает вас преследовать, смело можете выпить стакан нежирного кислого йогурта, по желанию можно добавить к нему ложку меда.
Около 4 часов вечера приготовьте себе следующий коктейль – в стакан воды добавьте сок одного выжатого лимона и ложку меда. Этот напиток не только утолит чувство голода, но и зарядит вас энергией на весь оставшийся день.
Ужин порадует нас овощным бульоном – на полтора литра воды берем килограмм лука-порея, полкило моркови, полкило помидоров и зерна тмина.
На ночь можно повторить операцию с йогуртом.
На второй день завтрак следующий: выжатый сок двух грейпфрутов, овощной бульон (около пол литра), утренний коктейль первого дня. До обеда разрешается лишь пить минеральную воду (на этот раз полтора литра).
Если через пару часов голод начинает вас преследовать, смело можете выпить стакан нежирного кислого йогурта, по желанию можно добавить к нему ложку меда.
Около 4 часов вечера приготовьте себе следующий коктейль – в стакан воды добавьте сок одного выжатого лимона и ложку меда. Этот напиток не только утолит чувство голода, но и зарядит вас энергией на весь оставшийся день.
Ужин второго дня должен состоять из 200 граммов вареной или печеной рыбы, а на гарнир можете использовать овощи из овощного бульона, который готовили на завтрак, приправленные лимонным соком или оливковым маслом.
На ночь снова сожжете порадовать себя нежирным несладким йогуртом.
И вот наступает долгожданный третий день — с самого утра, еще лежа в постели нужно выпить 0,5 литра простой воды. До полудня съедаете целый грейпфрут и с пятнадцатиминутным перерывом выпиваете молочный коктейль с какао и медом. Пьем только 1 литр минеральной воды.
На обед – 250 граммов творога малой жирности и кислый йогурт малой жирности с ложкой меда. Все это тщательно перемешиваем и съедаем.
Часа в 3 дна съедаете один сухофрукт.
Часов в 5-7 выпиваем коктейль из лимона — в стакан воды добавьте сок одного выжатого лимона и ложку меда.
Ужин должен состоять из мяса и овощного бульона из первого дня.
Ну и на сон грядущий угадайте что? Правильно, йогурт нежирный и несладкий.
Помнить следует, что все продукты должны быть не солеными, не сладкими и не газированными.
Существует еще и следующий вариант экспресс-метода быстрого похудения за три дня, но это скорее не является диетой, а больше напоминает разгрузочные дни. Говорят, сама Клаудия Шифер пользуется этим рецептом. А рецепт очень прост – на завтрак съедается яйцо всмятку, во время обеда съедается около 150 граммов обезжиренного творога, на ужин съедаются те же 150 граммов обезжиренного творога. Пить можно минеральную воду без газа и зеленый чай. Конечно же без сахара. Результат будет через три-четыре дня, и будет он потрясающий – около четырех-пяти сброшенных кило.
И последняя диета, в которой мы вам расскажем как похудеть за 3 дня, предполагает, что и следующие за диетой несколько дней вы проведете, не в холодильнике, поедая все подряд, а с умеренным аппетитом.
Первый день диеты. На завтрак выпиваем чашечку кофе или чая (естественно без сахара), на закуску предлагаем вам кусок хлеба и пару ложек варенья. Через часок-другой можно съесть половинку грейпфрута.
На второй завтрак съедаем полбанки тунца в масле, съедаем кусочек хлеба и 4 головки редиски.
На обед у нас сто граммов курицы (желательно куриной грудки), один стакан зеленой фасоли (вареной), один ломтик хрустящего хлебца и один стакан свеклы (вареной).
До сна можно съесть только 1 яблоко.
Второй день диеты. На завтрак выпиваем чашечку кофе или чая (естественно без сахара), на закуску предлагаем вам 1 яйцо в любом виде, какой вы больше всего предпочитаете и один ломоть хлеба. Через часок-другой можно съесть один банан.
На второй завтрак съедаем 1 стакан творога в зернах, четыре головки редиса, укроп и пять крекеров.
На обед можно съесть две сосиски, стакан вареной брокколи, полстакана моркови и один хрустящий хлебец. Если эти овощи вам не подходят, можете заменить диетическим борщем.
На ужин можно выпить чай и съесть 2 чернослива.
Третий день диеты. На завтрак выпиваем чашечку кофе или чая (естественно без сахара), на закуску предлагаем вам пять крекеров и один кусочек сыра. Через часок-другой можно съесть одно маленькое яблочко.
На второй завтрак съедаем одно сваренное яйцо, один огурец, четыре головки редиса и один кусочек хлеба.
На обед можно съесть полстакана тунца, один стакан вареной свеклы, стакан цветной капусты, один кусочек хрустящего хлебца.
Перед сном можно съесть пол маленькой дыни или небольшое яблоко.
Диета "-1кг в день"
2016-11-23 02:17:00 (читать в оригинале)кефирная диета (9 дней и минус 6 кг)
БАБУШКИНА РАСТИРКА - ЛЕЧИМ СУСТАВЫ
Любовь приходит только раз.
Звонок любимого в 2 часа ночи.
Звонок любимого в 2 часа ночи.
Заговор на похудение
История. Звонок любимого в 2 часа ночи.
Экспресс-диета Похудеть на 4 кг за 4 дня Диеты, питание, фигура.
Французская диета
что такое детский дом?
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
Как похудеть за 13 дней! Японская диета!
2016-11-20 02:17:00 (читать в оригинале)Семена льна для похудения
Экспресс-диета Похудеть на 4 кг за 4 дня Диеты, питание, фигура.
Диета клиники Маца
что такое детский дом?
диета дня!!!! Сбрасываем 7 кг за неделю
Как похудеть на апельсиновой диете - 3 способа
Диета для талии.
МЕТОДИКА ПОХУДЕНИЯ СЕРГЕЯ АГАПКИНА
Эта диета гарантирует за 7 дней потерять 5 кг.
Верный друг - собака. Трогательная история.
С помощью японской диеты можно заметно похудеть (потеря в весе до 8 кг). Сама «Японка» продолжается ровно 13 дней. Однако «входите» в диету и, соответственно, «выходите» плавно. Ни к чему хорошему не приведет хлебосольное русское застолье накануне диеты и такая же «вечеринка» в честь возвращения с диеты на общий стол.
Подготовим себя к диете
Настройтесь на то, какие вы будете красивые, стройные и легкие уже через 13 дней и накануне поужинайте легко. Например, отварите себе небольшую порцию (150 граммов) дикого или неочищенного риса и приготовьте порцию около 100-150 граммов легкого овощного салата из редиса, огурцов и пекинской капусты или же огурцов, помидоров и сладкого перца. Салат приправте капелькой уксуса, капелькой оливкового масла и попробуйте обойтись без соли. Если без соли совсем не можете, рекомендуем хотя бы уменьшить ее количество, в конце концов, вечер накануне диеты – еще не сама диета.Отлично действует такой прием, как китайские палочки для еды. Заранее купите китайские палочки и попробуйте есть с их помощью. Такая мелочь, как китайские палочки, уже начинает благотворно действовать на ваше сознание, и вы проникаетесь важностью предстоящей диеты. Возможно, уже взяв палочки в руку, вы почувствуете себя легкой птичкой.
Ограничения и условия японской диеты
В течение почти двух недель мы не употребляем:
- Соль. Она задерживает лишнюю жидкость.
- Сахар. Чаще всего именно он является причиной складочек и излишней округлости бочков.
- Хлеб. В первую очередь из белой муки высшего сорта, и вообще все мучное, кроме указанных продуктов.
- Алкоголь. Даже 100 граммов вина сводят на нет все ваши усилия: алкоголь изменяет обмен веществ в худшую сторону, препятствует выведению токсинов.
Зная, что многие будущие и кормящие мамочки озабочены собственным лишним весом, хочу предупредить: не торопитесь! Ваше тело проделывает сейчас большую работу, поэтому отложите диету до того момента, когда перестанете кормить младенца грудью. Всем остальным советую принимать поливитамины, в первую очередь, направленные на улучшение состояния кожи, волос и ногтей.
Первый день японской диеты
Чаще всего многие молодые девушки пропускают завтрак: просто не хочется. «Японка» рассчитана как раз на это, поэтому на завтрак – чашка черного кофе. Без сахара. Понимаю, это трудно, но от сахара мы отказываемся.
Для вашего же здоровья и пользы кофе должен быть натуральным: ученые утверждают, что он содержит антиоксиданты. Растворимый «кофе», если можно его так назвать, ни в коем случае не пейте (кстати, это не только диет касается). Не обязательно делать его слишком крепким – заварите чашечку любимого ароматного кофе так, как вам нравится, это прекрасное начало дня.
Обед: овощи и яйца
Когда аппетит уже проснулся, а время приближается к обеду, пора подкрепиться. На обед отварите два яйца вкрутую, приготовьте салат: свежая, а лучше слегка отваренная капуста (белокочанная или пекинская) с оливковым маслом. Хочу отметить, что такого салата вы можете съесть сколько вашей душе угодно: он отражается на фигуре исключительно позитивно! А оливковое масло весьма полезно для всего организма.
Обедайте не торопясь, с удовольствием. Если удобно – воспользуйтесь китайскими палочками для поддержания в себе «японского» настроя. После обеда выпейте стакан томатного сока без соли, отлично, если этот сок свежеотжатый.
Думайте о хорошем, о том, как вы стройны, красивы и молоды – не забываем о пище для души и подбадриваем себя за полезное начинание.
Ужин: рыба
Поздравляю вас, первый день диеты завершен! Вам осталось 12 дней и еще пара дней для выхода из диеты.
Нижеприведенный текст распечатайте и повесьте на видном месте как памятку на все дни японской диеты.
Меню на все дни японской диеты
День 1
Обед: 2 яйца вкрутую, большая порция салата, стакан томатного сока.
Главный салат японской диеты:
Нарежьте красивыми длинными полосками сырую или слегка отваренную белокочанную или пекинскую капусту, добавьте в салатницу немного оливкового или кунжутного масла, перемешайте.
Ужин: жареная на оливковом масле или вареная рыба, 200-250 граммов
Совет дня: готовьте диетическую пищу с радостью, ешьте не спеша.
День 2
Завтрак: черный кофе, один сухарик из ржаного хлеба или хлеба с отрубями.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежих овощей (огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры - по желанию), капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.
Совет: не забывайте, диета - это не самоистязание, а в каком-то смысле самосозерцательный процесс. Вы наблюдаете за собой и становитесь лучше!
День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле. Оливковое или кунжутное только улучшит вкус!
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом.
Совет: если в вашем распоряжении оказалось не только подсолнечное, но и оливковое, кукурузное и кунжутное масло, не отказывайте себе в разнообразии вкусов.
День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. Вы можете съесть две морковки просто так, а одну порезать тонкими полосками, смешать вместе с тертым сыром и полить оливковым маслом.
Ужин: практически любые фрукты, кроме банана и винограда (они слишком сладкие). Совет: какими бы ни были фрукты, необязательно в один присест съедать сразу полкилограмма - не растягивайте желудок. Лучше разделите фрукты на два приема пищи.
День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Вы можете натереть ее, нарезать или же половину моркови съесть просто так!
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты, кроме банана и винограда
День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.
День 7
Завтрак: зеленый или травяной чай без сахара.
Обед: 200 граммов отварной говядины, немного фруктов.
Ужин: Любой из вариантов ужина за прошедшую неделю японской диеты, исключая вариант предлагаемый на ужин третьего дня.
День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.
Мы прошли середину японской диеты, и теперь меню будет повторяться.
День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: кусок крупной рыбы (около 250-300 граммов), жареной или вареной, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
День 10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с оливковым маслом, 15 граммов твердого сыра.
Ужин: фрукты, кроме банана и винограда
День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 граммов вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом.
День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с оливковым маслом.
Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.
День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из немного отваренной капусты с оливковым маслом, стакан томатного сока.
Ужин: порция (250-300 граммов) вареной или жареной рыбы.
Хочу вас поздравить: 13 дней строгой «Японки» завершены!
Но МирСоветов не рекомендует сразу же на 14-й день набрасываться на сладкое, иначе к вам быстро вернутся потерянные килограммы. Пусть меню следующего после окончания диеты дня содержит те же продукты, которыми вы питались на протяжении почти двух недель. Сахар и сладкое вводите в свой рацион постепенно, буквально по ложечке. И кто знает, возможно, теперь вам сладкое покажется не столь привлекательным?!
Хит сезона! Самые популярные диеты этого сезона Читайте..
Истории похудевших:
ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ЗА 14 ДНЕЙ
2016-11-17 02:17:00 (читать в оригинале)Эта диета гарантирует за 7 дней потерять 5 кг.
Любовь приходит только раз.
что такое детский дом?
ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ЗА 14 ДНЕЙ
ЛЕТНЯЯ ДИЕТА — СЕМИДНЕВНАЯ ДИЕТА
Заговор на похудение
Диета 5 столовых ложек
Готовим маски в домашних условиях
История. Звонок любимого в 2 часа ночи.
История заставляет задуматься каждого из нас.
Всем известно, чтобы живот сделать плоским, одних диет и ограничений в питании недостаточно. Необходимы ежедневные физические нагрузки на мышцы брюшного пресса.
Как правило, хороших результатов можно достичь лишь выполняя комплекс упражнений, направленные на разные участки мышц живота.
Существует множество различных упражнений для укрепления брюшного пресса. Однако, оптимальным вариантом будет 5-6 упражнений, которые для вас наиболее приемлемы.
Для достижения наилучшего эффекта, нужно выполнять выбранный вами комплекс каждый день, за 3 часа до или через 2 часа после еды, постепенно увеличивая количество повторений для каждого упражнения. Одновременно, желательно ограничить употребление большого количества легкоусвояемых углеводов и отдавать предпочтение белковой пище, овощам и фруктам.
Звонок любимого в 2 часа ночи.
2016-11-14 02:17:00 (читать в оригинале)Как похудеть на апельсиновой диете - 3 способа
История, которая задела за душу. Старушка и деньги.
История. 15 лат.
диета дня!!!! Сбрасываем 7 кг за неделю
что такое детский дом?
Как убрать живот
Семена льна для похудения
Семена льна для похудения
Заговор на похудение
Любовь приходит только раз.
Он - Алло.
Она - Алло, с чего бы это?
Он - Что именно?
Она - Ты звонишь, два часа ночи.
Он - Но ты не спишь.
Она - Да. Но могла бы.
Он - Могла....
Она - Зачем ты позвонил?
Он - У тебя один вопрос... а знаешь сколько не отвеченных вопросов у меня?
Она - не хочу знать.
Он - в этом вся ты.
Она - не надо сейчас меня винить. поздно. точка.
Он - но ты хотела услышать мой голос.
Она - нет. с чего ты это решил.
Он - ты же не берешь трубку на нежелаемые звонки, и незнакомые номера. так ведь?
Она - все изменилось.
Он - ты не меняешься. положи сигарету.
Она - я ничего не брала.
Он - я сказал положи.
Она - положила...
Он - ты ведь пыталась меня забыть. но у тебя не получалось. правда?
Она - ты мне позвонил, чтобы поупрекать?
Он - а эта манера отвечать вопросом на вопрос. не избегай моих.
Она - ... правда
Он - а чего ты сейчас хочешь?
Она - какая разница. все равно это пустяки. и это сейчас невозможно.
Он - уверена?
Она - больше чем.
Он - открой окно.
Она -открыла.
Он - ничего не видишь?
Она - а? ой... зачем?
Он - зачем я приехал? просто хотел того же, чего и ты. хотел услышать твой голос. хотел увидеть. почувствовать запах. я ведь знаю, что тот разговор 2 месяца назад был глупой ошибкой. да,ты не виновата. я сам... но могу это признать.
потому что ты мое все. ты - моя жизнь. без тебя я никто. скажи,а почему ты плачешь?
Она - я соскучилась.
Он - нет, это больше, чем соскучилась...
Она - ты прав.
Он - впусти меня в свою жизнь. прости меня. дай мне руку.
Она - все равно мне никуда от тебя не деться...
Он - улыбаешься...я ждал этого...
Она - может ты положишь телефон? я здесь.
Он - прости.
Она - почему ты не приехал раньше?
Он - ты бы не пустила.
Она - откуда ты знаешь?
Он - я все знаю. особенно тебя. а теперь ложись спать, и знай, что теперь я никуда не уйду. как бы ты не хотела.
Она - я люблю тебя.
Он - а я тебя..
Мы будем очень рады видеть вас в нашей группе. У нас Вы найдете самые интересные истории всех времен └─► http://www.odnoklassniki.ru/group51826111086795.
Категория «Новости»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+903 |
934 |
Блог о подарках и праздниках |
|
+883 |
955 |
Kitten |
|
+876 |
942 |
And_So_On |
|
+846 |
1007 |
Уголок народного трейдера |
|
+814 |
958 |
ank |
Падения Топ 5
 | ||
|
-1 |
4 |
Equillibrium |
|
-1 |
255 |
Главная |
|
-2 |
15 |
Elephant_Talk |
|
-6 |
5 |
lqp |
|
-6 |
771 |
Сибдепо / Блоги |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.