DietnFit Голосов: 1 Адрес блога: http://dietandfit.ru/ Добавлен: 2013-02-01 05:48:56

Имбирь

2013-01-31 12:49:50 (читать в оригинале)


Имбирь. В последнее время было достаточно много информации про жиросжигание с помощью этого продукта. Однако этот пряный, жгучий корень имеет и другие полезные свойства. Кроме того, в имбире много витаминов В1, В2, С и незаменимых аминокислот.
В кулинарии имбирь добавляют в кондитерские изделия в виде порошка, едят маринованный с суши, варят из него пиво (Англия, США).
В медицине имбирь используется в виде настойки или заварки при язвенной болезни желудка, для улучшения пищеварения, для нормализации жирового и холестеринового обмена. Отвар имбиря с медом и лимоном применяют при простуде и заболеваниях ЛОР-органов. Имбирные компрессы помогают бороться с болями при ревматизме и болях в спине, головными болями.
Впрочем, не всем могут нравиться специфические запах и вкус имбиря. Поэтому для избавления от хронических болей (мигрени, артриты), при воспалительных поражениях верхних дыхательных путей можно рассмотреть такой вариант лечения как мезотерапия. Мезотерапия — это введение малого количества препарата в определенные слои кожи. Такую услугу вам может оказать хороший салон красоты, где работают высококлассные специалисты. В ходе этой процедуры применяются как классические препараты, так и гомеопатические средства. Возможна и безыгольная терапия. Хотите избавиться от боли? Рассмотрите все варианты! Кроме того, в салоне красоты вы можете воспользоваться такой услугой как спа капсула в Отрадном

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Мед и тренировки.
Часть 2 - Овощи и фрукты помогут отказаться от курения.
...
Часть 35 - Приправим на здоровье
Часть 36 - Шоколад
Часть 37 - Имбирь

---

Грибы и шпинат. Полезный крем-суп.

2013-01-30 14:25:38 (читать в оригинале)


Время на подготовку - 15 минут
Общее время приготовления - 1 час 10 минут
Порций — 6

Потребуется:
1 столовая ложка оливкового масла
3 кусочка бекона
200 грамм нарезанных грибов
Несколько перьев зеленого лука
½ чашки белого сухого вина
1 картофелина, нарезанная кубиками
2 чашки замороженного горошка
200 грамм шпината
2 чайных ложки свежевыжатого лимонного сока
¼ чашки 2% греческого йогурта

Приготовление:
Разогреть в большой кастрюле оливковое масло и обжарить на нем бекон, до образования хрустящей корочки. Бекон выложить на салфетку, чтобы убрать лишний жир. Из кастрюли также жир убрать, оставить лишь небольшое количество (1 чайную ложку). На оставшемся жире обжарить грибы в течение 5 минут. Добавить нарезанный лук и жарить еще 4 минуты. Потом добавить вино и готовить еще 4 минуты. Добавьте картофель и 4-5 чашек воды. Варите до полного размягчения картофеля. Добавьте горох и шпинат. Помешивая, варите еще 3-4 минуты. Получившийся суп вылейте в блендер и сделайте пюре, затем вылейте обратно в кастрюлю. Если суп слишком густой — добавьте воды. Снимите с огня и добавьте лимонный сок. Разлейте суп по тарелкам. В каждую положите по ложке греческого йогурта.
Вот такие есть простые и вкусные рецепты.

Плюшки: Селен в грибах и витамин А из шпината стимулируют лейкоциты и помогают бороться с инфекцией, что в настоящее время особенно актуально.

---

Не бойтесь ждать

2013-01-29 16:16:01 (читать в оригинале)

— Но ты не должна меня ждать. Никогда. Очень страшно ждать чего-то.
— Это ты не понимаешь. Страшно, когда нечего ждать.

Эрих Мария Ремарк.

Серия сообщений "Цитаты ":
Часть 1 - В чем смысл жизни?
Часть 2 - Франклин
...
Часть 5 - Путешествуй
Часть 6 - Наоборот
Часть 7 - Не бойтесь ждать

---

Шоколад

2013-01-29 15:13:46 (читать в оригинале)


Сладкоежки, радуйтесь! Теперь у вас есть научно обоснованное оправдание для своей маленькой слабости. В настоящее время доказано, что в шоколаде содержится много антиоксидантов. Как мы помним, антиоксиданты снижают уровень холестерина крови, артериальное давление и даже повышают выносливость. Это, конечно, не значит, что нужно съедать пару плиток шоколада в один присест, не забываем про чувство меры. Еще один приятный сюрприз — шоколад содержит железо. И особенно много его в темном шоколаде. Не поскупитесь на плитку хорошего темного шоколада и смакуйте ее с горячим чаем холодными зимними вечерами!

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Мед и тренировки.
Часть 2 - Овощи и фрукты помогут отказаться от курения.
...
Часть 34 - Покупки в аптеке
Часть 35 - Приправим на здоровье
Часть 36 - Шоколад
Часть 37 - Имбирь

---

Наоборот

2013-01-28 16:11:01 (читать в оригинале)

Серия сообщений "Цитаты ":
Часть 1 - В чем смысл жизни?
Часть 2 - Франклин
...
Часть 4 - Не загоняй себя в рамки
Часть 5 - Путешествуй
Часть 6 - Наоборот
Часть 7 - Не бойтесь ждать