Ka4han.ru Голосов: 1 Адрес блога: http://ka4han.ru Добавлен: 2012-11-26 12:22:33 блограйдером 88888888

Советы кача взрывных трицепсов

2012-12-15 10:33:41 (читать в оригинале)

1 – Перед тренировкой попизже разминайте трицепс ибо боль в локте пошлет вас нахуй с вашим трицепсом, такое как тендинит, и любые упражнения на трицепс станут невозможными. Медленно и уверенно подходите к максимальным весам, не хватайся сразу за огромню штангу, лучше как следует размяться . Разминайтесь простыми упражнениями, например, на трицепсовом блоке, 10-15 повторов.. Хотя [...]