bodyscop Голосов: 1 Адрес блога: http://bodyscop.wordpress.com Добавлен: 2012-11-24 19:44:16 блограйдером 1234zz

#Видео урок "Жим штанги широким хватом лежа на скамье с отрицательным наклоном"

2012-11-24 16:49:00 (читать в оригинале)

Жим штанги широким хватом лежа на скамье с отрицательным наклоном Обычно полный комплекс упражнений на растяжку занимает около получаса, это упражнение нацелено на растяжение задней группы мышц шеи и укрепление передних мышц. Поменяйте руку, растягивая позвоночник и окружающие его мышцы. В наклоне участвует только корпус, выполняя упражнение. Ноги на ширине плеч, сохраняйте такое положение несколько [...]