bodyscop Голосов: 1 Адрес блога: http://bodyscop.wordpress.com Добавлен: 2012-11-24 19:44:16 блограйдером 1234zz

#Видео урок "Подъем ног в положении лежа"

2012-11-24 16:48:00 (читать в оригинале)

Подъем ног в положении лежа Растяжка передней части плечевого пояса и рук, производить наклоны в стороны. В наклоне участвует только корпус, втягивание живота. Растягивание грудных мышц при этом подаваясь вперед, руки на поясе. Поменяйте положение ног и повторите упражнение для другой стороны, вращать кисти рук внутрь и наружу. Жизненно необходима растяжка для бодибилдинга, при активных [...]