goscope Голосов: 1 Адрес блога: http://goscope.wordpress.com Добавлен: 2012-11-23 15:58:30 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Жим штанги широким хватом лежа на скамье с отрицательным наклоном"

2012-11-23 12:22:00 (читать в оригинале)

Жим в подъеме туловища из положения лежаСкручивания с ногами на фитболеW — вариант восьмерок с гирейЖим гири в наклонеКосые скручиванияОбратное скручивание лежа на животеЖим лежа широким хватомБоковые скручиванияПовороты со штангой сидя на скамьеПовороты с блиномСкручиванияОбратные скручивания в положении лежаПуловер со штангой на наклонной скамьеПодъем ног в висе на перекладинеСкручивания на блокеШтанга в качестве гимнастического роликаСкручивания [...]