Осознанные сны, астрал ( intelligence), inner game Голосов: 0 Адрес блога: http://ldint.livejournal.com/ Добавлен: 2012-11-02 11:12:04

Техника REfoc - расслабление перед сном

Техника REfoc

Техника расслабления (неполная: без фокусировки сознания)

Фокусировкой сознания может быть точка доступа, как ее создавать может опишу позже.

Замечено, что человек засыпает и просыпается с сходными мыслями.

Если практикует непрямой вход по Радуге(т.е старается выйти из тела только после сна с помощью фантомных(мнимых) движений), то перед сном лучше думать о технике. Так, повышается вероятность успеха.

Бессонница является следствием напряжения. Люди не могу снять ментальное и физическое напряжение и не могут заснуть.

Перед сном следует минут 10 просто отдохнуть, после лечь спать и расслабить все тело, как можно максимально глубже.

Когда будете расслабляться, вы можете представлять себя самым лучшим и самым известным Мастером расслабления во всем мире( смешно , конечно, но мне помогало).

Возможные проблемы:
- надоедающие мысли
- эмоции
 - эмоциональная усталость
- привычка перед сном помечтать

Здесь только волевым способом можно решать задачи.
Меняете одно на другое, главное, чтобы другое было лучше.
                     

                                                                                        Проектор Митя