zm4 Голосов: 1 Адрес блога: http://vivasew.blogspot.com/ Добавлен: 2012-10-20 15:41:07 блограйдером 1234zz

"Приседания с отягощением 2013"

2012-11-22 22:46:00 (читать в оригинале)

Приседания в машине Смитта на одной ноге
Жим лежа на полу используя цепи
Взятие штанги на грудь с выпадом
Растяжка трицепса
Разгибание гантели из-за головы
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Разгибание гантели пронированным хватом
Сисси-приседы
Жим одной рукой в положении лежа
Жим лежа на полу
Приседания в силовой раме
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Приседания с эспандером
Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Жим штанги лежа на скамье
Отжимания в тренажере
Становая тяга со штангой в одной руке
Толчок штанги от груди с приседом
Французский жим лежа с гантелями
Французский жим со штангой на наклонной скамье









Приседания в машине Смитта на одной ноге
Жим лежа на полу используя цепи
Взятие штанги на грудь с выпадом
Растяжка трицепса
Разгибание гантели из-за головы
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Разгибание гантели пронированным хватом
Сисси-приседы
Жим одной рукой в положении лежа
Жим лежа на полу
Приседания в силовой раме
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Приседания с эспандером
Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Жим штанги лежа на скамье
Отжимания в тренажере
Становая тяга со штангой в одной руке
Толчок штанги от груди с приседом
Французский жим лежа с гантелями
Французский жим со штангой на наклонной скамье



Становая тяга со штангой в одной руке
Рывок штанги с блоков
Жим лежа на полу используя цепи
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Толчок штанги от груди
Быстрые приседания со штангой
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Сисси-приседы
Приседания с эспандером
Разгибание гантели пронированным хватом
Разгибание гантели из-за головы
Толчок штанги от груди с приседом
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Приседания со штангой над головой
Жим одной рукой в положении лежа
Растяжка трицепса
Растяжка с приседанием
Приседания в силовой раме
Толчок с выпадом









Становая тяга со штангой в одной руке
Рывок штанги с блоков
Жим лежа на полу используя цепи
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Толчок штанги от груди
Быстрые приседания со штангой
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Сисси-приседы
Приседания с эспандером
Разгибание гантели пронированным хватом
Разгибание гантели из-за головы
Толчок штанги от груди с приседом
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Приседания со штангой над головой
Жим одной рукой в положении лежа
Растяжка трицепса
Растяжка с приседанием
Приседания в силовой раме
Толчок с выпадом