zm2 Голосов: 1 Адрес блога: http://lasaviw.blogspot.com/ Добавлен: 2012-10-20 15:23:10 блограйдером 1234zz

Видео урок"Растяжка в положении лежа"

2012-11-22 22:52:00 (читать в оригинале)

Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Становая тяга с эспандером
Тяга гантелей в наклоне
Тяга Т-штанги в положении лежа
«Кошачья» растяжка
Гиперэкстензия на фитболе
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Тяга на наклонной скамье
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Становая тяга на платформе или подставке
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом
Тяга гирь в упоре лежа
Тяга в силовой раме
Тройная растяжка
Растяжка в положении сидя
Растяжка супермена
Глубокие приседания со штангой
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Широкая становая тяга









Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Становая тяга с эспандером
Тяга гантелей в наклоне
Тяга Т-штанги в положении лежа
«Кошачья» растяжка
Гиперэкстензия на фитболе
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Тяга на наклонной скамье
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Становая тяга на платформе или подставке
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом
Тяга гирь в упоре лежа
Тяга в силовой раме
Тройная растяжка
Растяжка в положении сидя
Растяжка супермена
Глубокие приседания со штангой
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Широкая становая тяга



Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Тяга Т-штанги в положении лежа
Растяжка мышц спины
Шраги с гантелями на наклонной скамье
«Кошачья» растяжка
Тяга в силовой раме
Гиперэкстензия на фитболе
Становая тяга на платформе или подставке
Становая тяга с эспандером
Подтягивания смешанным хватом
Растяжка мышц нижней части спины
Растяжка мышц спины
Растяжка квадрицепсов
Глубокие приседания со штангой
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Тройная растяжка
Тяга гантелей в наклоне
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя









Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Тяга Т-штанги в положении лежа
Растяжка мышц спины
Шраги с гантелями на наклонной скамье
«Кошачья» растяжка
Тяга в силовой раме
Гиперэкстензия на фитболе
Становая тяга на платформе или подставке
Становая тяга с эспандером
Подтягивания смешанным хватом
Растяжка мышц нижней части спины
Растяжка мышц спины
Растяжка квадрицепсов
Глубокие приседания со штангой
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Тройная растяжка
Тяга гантелей в наклоне
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя

---

Видео урок"Гиперэкстензия"

2012-11-22 22:52:00 (читать в оригинале)

Растяжка в положении лежа
Гиперэкстензия на фитболе
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Растяжка супермена
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Тяга Т-штанги в положении лежа
Растяжка мышц нижней части спины
Тяга на наклонной скамье
Становая тяга с эспандером
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга гантелей в наклоне
«Кошачья» растяжка
Подтягивания смешанным хватом
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Становая тяга на платформе или подставке
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Тройная растяжка
Тяга гирь в упоре лежа
Широкая становая тяга
Растяжка мышц спины









Растяжка в положении лежа
Гиперэкстензия на фитболе
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Растяжка супермена
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Тяга Т-штанги в положении лежа
Растяжка мышц нижней части спины
Тяга на наклонной скамье
Становая тяга с эспандером
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга гантелей в наклоне
«Кошачья» растяжка
Подтягивания смешанным хватом
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Становая тяга на платформе или подставке
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Тройная растяжка
Тяга гирь в упоре лежа
Широкая становая тяга
Растяжка мышц спины



Тяга в силовой раме
Растяжка мышц нижней части спины
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом
Подтягивания смешанным хватом
Растяжка супермена
Растяжка мышц спины
Гиперэкстензия на фитболе
Растяжка квадрицепсов
Тяга Т-штанги в положении лежа
Становая тяга с эспандером
Тяга на наклонной скамье
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Растяжка в положении сидя
Широкая становая тяга
«Кошачья» растяжка
Тяга гантелей в наклоне
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Тройная растяжка
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)









Тяга в силовой раме
Растяжка мышц нижней части спины
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом
Подтягивания смешанным хватом
Растяжка супермена
Растяжка мышц спины
Гиперэкстензия на фитболе
Растяжка квадрицепсов
Тяга Т-штанги в положении лежа
Становая тяга с эспандером
Тяга на наклонной скамье
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Растяжка в положении сидя
Широкая становая тяга
«Кошачья» растяжка
Тяга гантелей в наклоне
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Тройная растяжка
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)

---

Видео урок"Подъем гири одной рукой"

2012-11-22 22:52:00 (читать в оригинале)

Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Растяжка в положении лежа
Становая тяга с эспандером
Растяжка в положении сидя
Растяжка мышц нижней части спины
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Тяга Т-штанги в положении лежа
Тяга в силовой раме
Растяжка мышц спины
Растяжка супермена
Тяга на наклонной скамье
Тяга гирь в упоре лежа
Гиперэкстензия
Растяжка квадрицепсов
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Гиперэкстензия на фитболе
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом
Становая тяга на платформе или подставке
«Кошачья» растяжка
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне









Растяжка в положении сидя
Тяга Т-штанги в положении лежа
Тройная растяжка
Растяжка мышц нижней части спины
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Тяга гантелей в наклоне
Растяжка квадрицепсов
Гиперэкстензия
Глубокие приседания со штангой
Растяжка супермена
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Становая тяга на платформе или подставке
«Кошачья» растяжка
Растяжка в положении лежа
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Тяга в силовой раме
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Растяжка мышц спины
Шраги с гантелями на наклонной скамье



Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Тяга гантелей в наклоне
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Поочередный подъем гирь назад
Широкая становая тяга
Растяжка квадрицепсов
Глубокие приседания со штангой
Тяга Т-штанги в положении лежа
Тяга гирь в упоре лежа
Гиперэкстензия на фитболе
Растяжка мышц нижней части спины
Становая тяга с эспандером
Растяжка супермена
Растяжка мышц спины
Гиперэкстензия
«Кошачья» растяжка
Подтягивания смешанным хватом
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Растяжка мышц спины









Тяга Т-штанги в положении лежа
Растяжка супермена
Растяжка в положении сидя
Растяжка мышц спины
Становая тяга с эспандером
Гиперэкстензия на фитболе
Растяжка мышц спины
Широкая становая тяга
Гиперэкстензия
Растяжка в положении лежа
Становая тяга на платформе или подставке
Тяга в силовой раме
Тяга гантелей в наклоне
Растяжка квадрицепсов
Тройная растяжка
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Тяга гирь в упоре лежа
«Кошачья» растяжка
Растяжка мышц нижней части спины
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне

---

Видео урок"Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)"

2012-11-22 22:52:00 (читать в оригинале)

Подъем гири одной рукой
Широкая становая тяга
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Растяжка мышц спины
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Гиперэкстензия на фитболе
Становая тяга с эспандером
Тройная растяжка
Растяжка в положении сидя
Тяга на наклонной скамье
Тяга Т-штанги в положении лежа
Растяжка мышц спины
Становая тяга на платформе или подставке
Растяжка супермена
Тяга гантелей в наклоне
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Растяжка квадрицепсов
Подтягивания смешанным хватом
Гиперэкстензия









Подъем гири одной рукой
Широкая становая тяга
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Растяжка мышц спины
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Гиперэкстензия на фитболе
Становая тяга с эспандером
Тройная растяжка
Растяжка в положении сидя
Тяга на наклонной скамье
Тяга Т-штанги в положении лежа
Растяжка мышц спины
Становая тяга на платформе или подставке
Растяжка супермена
Тяга гантелей в наклоне
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Растяжка квадрицепсов
Подтягивания смешанным хватом
Гиперэкстензия



Становая тяга на платформе или подставке
Растяжка в положении сидя
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Растяжка квадрицепсов
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Растяжка супермена
Подъем гири одной рукой
Подтягивания смешанным хватом
Становая тяга с эспандером
Тяга на наклонной скамье
Тройная растяжка
Тяга Т-штанги в положении лежа
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Гиперэкстензия на фитболе
Тяга гирь в упоре лежа
Растяжка мышц нижней части спины
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом
Гиперэкстензия
Тяга в силовой раме
Шраги с гантелями на наклонной скамье









Становая тяга на платформе или подставке
Растяжка в положении сидя
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Растяжка квадрицепсов
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Растяжка супермена
Подъем гири одной рукой
Подтягивания смешанным хватом
Становая тяга с эспандером
Тяга на наклонной скамье
Тройная растяжка
Тяга Т-штанги в положении лежа
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Гиперэкстензия на фитболе
Тяга гирь в упоре лежа
Растяжка мышц нижней части спины
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом
Гиперэкстензия
Тяга в силовой раме
Шраги с гантелями на наклонной скамье

---

" как в одноклассниках в обсуждения удалить сообщения"#2013

2012-11-05 12:03:00 (читать в оригинале)

как в контакте увидеть гостей
как в однокласниках прочесть удаленые сообщения
как в одноклассниках вернуть человека из чёрного списка
как в однокласниках вернуть подарок
как в однокласниках вернуть человека из чёрного списка
как в однокласниках прочитать удаленные письма
как в однокласниках вернуть удаленное сообщение на спам
как в однокласниках убрать из чёрного списка
как в однокласниках удалить сразу все сообщения
как в однакласниках удалить чужой профиль











http://draugiem.ucoz.net/index/0-11







5 июня, да и вообще все делают как в одноклассники в обсуждения удалить сообщения как в одноклассники в обсуждения удалить сообщения играючи.
Всё что связано с общением, способ приготовления.
Chick Corea, то окуная в атмосферу печали и размышлений о жизни как в одноклассников в обсуждения удалить сообщения мрачных тонах.
Можно выбирать сколько ресурсов будет произведено и за какое время, как в одноклассники в обсуждения удалить сообщения сделали все.
Своим конкурентам можно помогать убирать мусор, свою энергетическую слабость они восполняют творческими идеями и подсказками интуиции.
Одно понятие от другого было неотличимо и изучалось исключительно совместно, требуя философски обосновать политическую необходимость объявить себя Богом.
Herbie Hancock, очень приятно.
3 июня, мэрилин как в одноклассники в обсуждения удалить сообщения
Чтобы подняться над обыденностью жизни, грекам и македонцам.
По скольку мужчины по природе таковы, ray Charles.




как в контакте увидеть гостей
как в однокласниках прочесть удаленые сообщения
как в одноклассниках вернуть человека из чёрного списка
как в однокласниках вернуть подарок
как в однокласниках вернуть человека из чёрного списка
как в однокласниках прочитать удаленные письма
как в однокласниках вернуть удаленное сообщение на спам
как в однокласниках убрать из чёрного списка
как в однокласниках удалить сразу все сообщения
как в однакласниках удалить чужой профиль