vv5 Голосов: 1 Адрес блога: http://medicina-kz.blogspot.com/ Добавлен: 2012-10-11 00:59:38 блограйдером 1234zz

YOUTUBE Как научиться медитировать? или Метод управления разумом по книге Хосе Сильва

2013-02-17 19:03:00 (читать в оригинале)





Медитация является первым шагом к управлению разумом; самой по себе ей придется проделать еще очень большой путь, чтобы высвободить целительные силы организма и возвратить ему энергию, которая бесполезно растрачивалась на напряжение. О подобных случаях вы прочтете в последующих главах.
Вот все, что вы должны сделать, чтобы войти в альфа-состояние или медитативное состояние ума (из книги Хосе Сильва):

Когда вы проснетесь утром, то сходите в ванную, если необходимо, и вернитесь в постель. Заведите будильник, чтобы он прозвонил через пятнадцать минут, на случай, если вы заснете во время упражнения. Закройте глаза и под опущенными веками посмотрите вверх под углом в 20 градусов. По не до конца понятным причинам данное положение глаз само по себе включает переход мозга в альфа-состояние.

Теперь медленно, с интервалом в две секунды начинайте обратный отсчет от ста до одного. Проделывая это, сосредоточьтесь на счете, и вы в первый раз войдете в альфа.

На занятиях по управлению разумом учащиеся совершенно по-разному отзываются о своем первом опыте. Можно услышать как «Это было чудесно?», так и «Я ничего не почувствовал.» Причина разницы заключена скорее не в разности восприятия, а прежде всего в степени знакомства людей с данным состоянием мозга. Оно более или менее знакомо всем. Когда мы просыпаемся по утрам, то зачастую пребываем в альфа-состоянии какое-то время. Чтобы перейти из тета-состояния, то есть уровня сна, в бета-состояние, то есть на уровень бодрствования, мы должны пройти через альфа-состояние и, случается, задерживаемся в нем какое-то время перед вставанием и привычными утренними процедурами.

Если вы чувствуете, что во время первого опыта с вами ничего не произошло, то это просто значит, что вы бывали в альфа много раз до этого, даже не догадываясь о нем. Расслабьтесь, не задавайте вопросов и продолжайте упражняться.
Несмотря на то, что вы войдете в альфа-состояние в первый же раз, когда постараетесь сосредоточиться, вам все же потребуется семь недель практики, чтобы спуститься к более глубоким уровням альфа, а затем тета. В течение десяти дней по утрам используйте метод отсчета от ста до одного. Затем каждые последующие 10 дней считайте от 50 до одного, от 25 до одного, от десяти до одного и, наконец, от пяти до одного.

Начиная с самого первого вхождения в альфа-состояние, пользуйтесь только одним способом выхода из него. Это даст вам большую степень контроля против непроизвольного выхода.

Метод, который Мы применяем на занятиях курсов по управлению разумом, заключается в том, чтобы мысленно сказать: «Когда я досчитаю до пяти, то медленно выйду из своего состояния, чувствуя себя в полном сознании и лучше, чем раньше. Раз, два готов открыть глаза, три открываю глаза, четыре, пять глаза открыты, полное сознание, чувствую себя лучше, чем раньше».

Таким образом вы выработаете две стабильные последовательности: одну для вхождения в необходимое состояние, другую для выхода из него. Если вы измените последовательность, то вам придется с нуля осваивать вашу новую версию так же, как вы учились использовать первую. Это бесполезная работа.
Как только вы научитесь достигать вашего альфа-состояния при методе отсчета от пяти до одного по утрам, вы готовы к тому, чтобы входить в него в любое время по своему желанию. Все, что для этого потребуется,10-15 свободных минут. Но, так как вы будете входить в свое состояние из бета, а не из легкого альфа-состояния, понадобится небольшая дополнительная тренировка.

Сядьте на удобный стул или кровать, поставив ноги на пол. Пусть руки расслабленно лежат у вас на коленях. Если вы захотите, можно сидеть, скрестив ноги в позе лотоса. Держите голову прямо и ровно, не наклоняйте ее. Теперь сосредоточьтесь сначала на одной части тела, затем на другой, чтобы сознательно вызвать их расслабление. Начните с левой ступни, затем всей ноги, затем правой ноги и так далее, пока последовательно не достигнете шеи, лица, глаз и, наконец, скальпа. В первый раз, проделав это, вы будете удивлены, насколько напряжено ваше тело.

Теперь определите точку, приблизительно на 45 градусов выше вашего горизонта зрения, на потолке или противоположной стене. Вглядывайтесь в точку, пока ваши веки несколько не отяжелеют, и тогда позвольте им опуститься. Начинайте отсчет от 50 до одного. Делайте упражнение в течение десяти дней, затем 10 дней со счетом от десяти до одного и еще 10со счетом от пяти до одного. Так как теперь вы не ограничены утренним временем для занятий подобной практикой, возьмите за правило медитировать два-три раза в день по 15 минут. Когда вы достигаете своего состояния, то что делать дальше? О чем думать?

С самого начала, с самых первых моментов достижения медитативного уровня практикуйте визуализацию создание зрительных образов. Это центральный момент метода управления разумом. Чем лучше вы научитесь вызывать в уме зрительные образы, тем более сильным средством окажется для вас метод. Например, Вы можете думать об аквариумных рыбках. Представьте себе, как аквариумные рыбки петушки плавают по аквариуму, вокруг плавно колышащихся изумрудных водорослей. Мелькают яркие хвостики, возле них плавают рыбки других разновидностей и видов – всю эту картину воссоздавайте в воображении с максимальной детализацией, будто Вы смотрите на фото аквариума.

Создайте инструмент визуализации воображаемый экран. Он должен походить на большой киноэкран, но не полностью перекрывать поле вашего умственного зрения. Вообразите его не сразу за поверхностью век, а приблизительно в шести футах (около 180 см) перед собой. На этот экран вы будете проецировать изображение того, на чем хотите сконцентрироваться. Позднее ему найдется и другое применение.

Как только вы установили в уме экран, спроецируйте на него что-нибудь простое и знакомое, например, апельсин или яблоко. Каждый раз, входя в состояние медитации, оставайтесь с одним образом, вы сможете поменять его в следующий раз. Сосредоточьтесь на том, чтобы сделать зрительный образ наиболее реальным трехмерным, полноцветным, со всеми деталями. Не думайте больше ни о чем. Со временем можно будет усложнять задание. Например, вообразите себе отель в Египте (или в Лондоне, или в Москве). Затем выберите один отель, в котором Вы когда-то останавливались. Восстановите в памяти все внутри номера, где Вы живете. Расположение мебели, вид из окна, звуки из коридора….

Когда-то бытовало сравнение ума с пьяной обезьяной: он так же, как обезьяна, шарахается из стороны в сторону, хватаясь то за один Предмет, то за другой. Просто удивительно, насколько слабо мы можем, управлять нашим мозгом, несмотря на то, что порой он служит нам добрую службу. Однако временами он предательски действует за нашей спиной, вызывая то головную боль, то нервную сыпь или, хуже того, язву желудка. Наш мозг очень мощное оружие, слишком мощное, чтобы оставлять его без присмотра.

Как только мы научимся использовать наш мозг, станем его тренировать, он будет делать для нас поразительные вещи, в чем мы убедимся позднее. А пока наберитесь терпения и занимайтесь простейшими упражнениями. Используя силу разума, научите мозг спокойно входить в альфа-состояние и создавать простейшие зрительные образы все более и более досконально. Поначалу, когда будут вторгаться посторонние мысли, будьте мягко снисходительны. Медленно отталкивайте их и возвращайтесь к единственному образу. Если вы станете раздражаться или напрягаться, то немедленно выйдете из альфа-состояния.
Таким образом, это медитация в той форме, в какой она широко практикуется во всем мире. Если вы будете практиковать только эту ее форму и ничего больше, то испытаете то, что Уильям Убрдсворт назвал «счастливой неподвижностью ума», и даже больше глубокое и продолжительное состояние внутреннего мира. Это состояние вызовет волнующие ощущения, когда вы проникнете в более глубокие состояния, но со временем вы привыкнете к ним, и волнение спадет. Как только подобные ощущения проходят, многие люди прекращают занятия медитацией. Но они забывают, что это не «путешествие ради путешествия», а только первый шаг на пути к самому важному путешествию, которое вам доведется совершить в своей жизни.
(из книги Хосе Сильва)








Осторожно секты! От медитации до психушки один шаг. Все хорошо вмеру - даже медитации.
Реальные истории "трансерферов" о исполнении желаний и улучшения жизни
Основной источник энергии для исполнения желаний.
Видео - Тибетских ритуальных упражнений
Расстановки - самый быстрый способ коррецции судьбы человека!
Три этапа пробуждения. Спят почти все! Единственный способ пробудить их – работать над самим собой.
Мирзакарим Норбеков. Простая формула успеха.

---

YOUTUBE Реальные результаты "Трансерфинга" обычных людей. Читайте и делайте!

2013-02-17 19:03:00 (читать в оригинале)




Сегодня я решил сделать то, что делаю очень редко: вместо проблемных писем, опубликовать истории успеха. Таких очень много, можно сложить толстую книгу. Думаю, вам интересно знать, как это получается у других.
«Решила просто вам рассказать о том, что именно и как у меня получилось. Начала читать «Трансерфинг за 78 дней». Работа шла успешно, благо у меня было желание избавиться от подступавшей депрессии. Все-таки, нытье и уныние – непозволительная роскошь.
В качестве эксперимента создала намерение на поиск новой работы. Многие принципы из книги пересекались с тем, что я старалась делать до этого: ожидание от мира только хорошего, твердая уверенность в своей счастливой звезде и так далее. Поиск работы закончился успехом. Я уже третий месяц тружусь на новом месте.
Собственно это то, что я использовала для того, чтобы убедить свой ум, что все прекрасно работает. Я не говорю о бытовых мелочах вроде удачно приходящего транспорта и других мелких приятных «случайностях».
Сейчас я занимаюсь проецированием целого комплекса картин – они предполагают более крупные изменения, чем просто интересная работа. Изменения происходят постепенно: все-таки поле для деятельности очень широкое, и иногда у меня бывают моменты, когда я начинаю снова заниматься самокопанием и ментальным мазохизмом. В таких случаях мне помогает забота о моем физическом теле (контрастный душ, вкусный салатик, длительная прогулка, физические упражнения), или просто переключение внимания на окружающий мир, в том числе и на людей, которые находятся рядом со мной.
Тем не менее, в последнее время мир вокруг меня стал как огромный механизм, который я сначала остановила, и сейчас он начинает раскручиваться в обратную сторону – сначала медленно, со скрипом, но с каждым днем «шестеренки» вращаются все быстрее и быстрее.
Насчет трансгрессии. Вспомнился мне один случай – он произошел несколько лет назад. Я уже больше 10 лет ношу, не снимая, кольцо, которое купила еще в подростковом возрасте. Оно пропало у меня с пальца – неожиданно. Думаю, что в обычное время я бы расстроилась, но тогда почему-то мои мысли куда-то унеслись, что ли. Это было, как когда снится очень реальный сон, а потом просыпаешься и пытаешься понять: было ли это в реальности или только приснилось. Тогда на меня как раз какое-то подобное наваждение нашло. Первые кадры, которые я помню уже довольно четко, это то, как я засовываю руку в сумочку, а когда вытаскиваю ее, кольцо оказывается снова у меня не пальце. В тот момент я даже не удивилась. Посмотрела на него, погладила, и в каком-то анабиозном состоянии пошла дальше».

«Как-то раз прошедшей зимой, прогуливаясь вечером, я занимался визуализацией своей цели. Это мой будущий дом. В моих мыслях он уже существует. Как внутренняя планировка, обстановка, так и моя семья уже тоже внутри всего ЭТОГО.
Я уже не говорю о том, как мой дом выглядит снаружи, как он стоит по отношению к солнцу. Я спокойно могу прогуляться по нему, заглянуть на кухню, увидеть там свою жену, ощущаю дневное освещение в доме, как солнечные блики пронизывают окна и, падая, растекаются по полу, приятной на ощупь босыми ногами, солнечной энергией. Удивительно! Пишу эти строки, а сам нахожусь ТАМ, внутри!
Так вот, в конце моей прогулки я решил сделать транзакцию. Смеркалось, обожаю, это время суток, оно, как ни что другое показывает нам всю прелесть нашего мира! Уже не светло и не темно, не жарко и не холодно. Мне кажется, что в этот момент времени я ощущаю абсолютную гармонию мира! Это время быстротечно, несколько минут назад еще было светло, а еще через несколько минут совсем стемнеет. И когда удается поймать этот момент, я испытываю чувство тихого восторга. Так случилось и в этот раз, но при всем при этом каким-то необъяснимым образом причины и следствие сошлись в пространстве, как говорится – здесь и сейчас.
На улице было много снега (по европейским нормам) после вчерашнего снегопада, поэтому я вынужден был осторожничать при переходе улицы. В течение дня снег таял, а к вечеру образовался гололед, но, не смотря на это, мой вечерний променаж прошел без особых проблем, и когда я уже подходил к дому, мне оставалось пересечь узкую улочку и шагнуть на почищенный от снега тротуар.
В тот самый момент, когда моя левая нога вступила на безопасный тротуар, а правая нога хотела присоединиться к левой, все мое внимание в целях безопасности сконцентрировалось на паребрик и в это мгновение, я увидел НЕЧТО! Это был обрывок реальности неопределенной формы, с оборванными краями, но с четко выраженным контуром, как остров в океане на карте мира.
«Вот это да!» – подумал я. И ведь это не сон, это реально произошло в одно мгновение, которое я уловил. Благодаря особому освещению, которое бывает только в сумерках, картинка была очень высокого качества только без особых прикрас как, например, в цветных снах, но в реальности снам несколько не уступала. Сам не знаю, почему я решил рассказать именно об этом случае. Наверно потому, что он ярко выражен по отношению к другим, таким как внезапно появившаяся звезда, на звездном чистом небе, и я был абсолютно уверен, что секунду назад ее там точно не было! Или то, что я наблюдал вчера прямо над головой во время визуализации, сегмент радуги на небе, не предвещающем ни какого дождя. Радуга натолкнула меня на мысль, что в эти десять минут, на которые она появилась, немногие люди ее вообще видели, как всегда и бывает. Кто-то едет куда-то, кто-то в супермаркете делает покупки, то-то спит, кто-то пьет и т. д. А я видел эту радугу! Наверное, это и есть СЧАСТЬЕ!»

«Если друг твой закадычный
Стал веселым неприлично,
Не грустит он и не ноет
И ругаться перестал…
То скажу тебе я точно,
Что трансерфером он стал!
Ты ему - что небо мутно,
Он в ответ: «Деньгам уютно!»
Лето кончилось, дождь мочит...
Он в ответ вообще хохочет!
Он нас всех как будто дразнит,
Снег пошел – так скоро праздник!
Холод дикий – к урожаю!
Все. Молчу… не возражаю…
Шеф орет – к большой зарплате!
Рвешь колготки – к новым платьям!
Штраф уплатишь на парковке –
До обеда жди обновки!
Понедельник – к жизни сладкой!
Вся неделя будет гладкой!
Босс уволил? Не реви!
Знать, везет тебе в любви…
Пес хвостом тебе виляет?
То к деньгам! Он точно знает!
Кот себя за ушком гладит?
Точно, будешь в шоколаде!
Все события – к веселью!
Крыша рухнет… к новоселью!
Все дороги – в Рим и к морю!
С ним давно уже не спорю…
И сегодня он как птица
На волнах удачи мчится!
Все меняя, сам меняясь,
Удаляясь, удаляясь…
Не беги за ним, не надо…
Есть твоя реальность рядом!
Ну и что, что небо мутно,
А в Египте так уютно!
Лето кончилось, дождь мочит…
На экзаменах проскочим!
Жмет сапог- весна наступит!
Туфель нет? Любимый купит!
Все болезни – к долголетью!
90 лет? К 100-летью!
Жизнь – она вообще к удаче!!!
Мы живем, а это значит,
Что везет нам всем безмерно!!!
В этом весь Трансерфинг… Верно?»








Мирзакарим Норбеков. Простая формула успеха.
Интервью с Вадимом Зеландом по книге «Апокрифический Трансерфинг»
Осторожно секты! От медитации до психушки один шаг. Все хорошо вмеру - даже медитации.
Видео - Тибетских ритуальных упражнений
Реальные истории "трансерферов" о исполнении желаний и улучшения жизни
Как научиться медитировать? или Метод управления разумом по книге Хосе Сильва
Основной источник энергии для исполнения желаний.
Расстановки - самый быстрый способ коррецции судьбы человека!
Три этапа пробуждения. Спят почти все! Единственный способ пробудить их – работать над самим собой.

---

YOUTUBE Источник энергии для исполнения желаний - часть 2.

2013-02-17 19:03:00 (читать в оригинале)




В прошлом посте мы рассмотрели самый основной источник энергии для человека, показатель которой напрямую влияет на скорость исполнения его намерения (желания, цели или слайда).
А сегодня мы уделм внимание второму - не менее важному источнику энергии для человека и его личного мира. Это физические упражнения, которые примают максимум сил.
Есть много физических упражнений и методик. Саме эффективные из них - это 7 Тибетских жемчужин и Боди-флекс.
Методика Бодифлекс представляет собой дыхательную гимнастику, разработанные американской домохозяйкой Грир Чайлдерс. Упражнения методики усиленно обогащают кровь кислородом. Для того, чтобы освоить методику, необходимо научиться выполнять глубокое диафрагменное дыхание, или, говоря, другими словами, научиться дышать животом. Главная цель программы "e;Бодифлекс"e; - не потеря веса, а подтягивание мышц, всей фигуры и увеличение энергичности человека..."e;

Бодифлекс универсальная методика. Упражнения по методике Бодифлекс направлены на поттягивание мышц и увеличение энергичности человека. Остановимся подробнее на том, что легло в основу методики бодифлекс. В большинстве своем челове дышин неправильно. У взрослых людей преобладает грудное, поверхностное дыхание, что приводит к повышенной усталости, замедленному метаболизму, напряженным мышцам живота и спины. Причина этих проблем кроется в недостатке кислорода в крови.

Основа методики бодифлекс - аэробное дыхание, в сочетании с изометрическими и изотоническими позами позволяет обогатить кровь кислородом. Кислород, поступающий в кровь при занятиях по методике, поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, одновременно тонизируя мышечную ткань и выводя шлаки.


















Реальные результаты "Трансерфинга" обычных людей. Читайте и делайте!
Реальные истории "трансерферов" о исполнении желаний и улучшения жизни
Осторожно секты! От медитации до психушки один шаг. Все хорошо вмеру - даже медитации.
Расстановки - самый быстрый способ коррецции судьбы человека!
Мирзакарим Норбеков. Простая формула успеха.
Видео - Тибетских ритуальных упражнений
Как научиться медитировать? или Метод управления разумом по книге Хосе Сильва
Интервью с Вадимом Зеландом по книге «Апокрифический Трансерфинг»
Основной источник энергии для исполнения желаний.
Три этапа пробуждения. Спят почти все! Единственный способ пробудить их – работать над самим собой.

---

YOUTUBE Все мы дети вселенной ... или еще раз о позитивном мышлении и техниках исполнения желаний.

2013-02-17 19:03:00 (читать в оригинале)






Сегодня утром, когда мы собирали детей в садик, моя младшая дочь устроила истерику. Все началось с того, что она просто попросила у папы купить ей новый самокат - на что папа ответил, что обязательно купит когда получит деньги и при условии, что она будет себя хорошо вести. Ребенка такой вариант не устроил и она расплакалась и начала жаловаться мне на папу, что он не хочет купить ей новый самокат. Обычные слезы и повторение - купите новый самокат - переросло в полную истерику со слезами взахлеб и криком "e;Хочу самокат, купите самокат, папа не хочет купить самокат"e;. Смотря на эту картину папа не выдержал и просто хорошо отшлепал ее и пригрозил, что теперь уж точно не купит ей самокат.
Вы спросите - к чему я это все рассказываю? Все очень просто - в жизни все происходит точно также! Мы, как взрослые дети вселенной (бога, природы) - просим для себя "e;новые игрушки"e;. И все, что нам нужно - это спокойно подождать пока вселенная сможет нам это дать. Но если мы будет постоянно требовать это от вселенной (бога, природы) или еще хуже - рыдать и кричать, то скорее всего кроме подзатыльника мы ничего не получим.
А вывод таков: всегда надо просить с улыбкой! И чем больше чего-то хочется - тем сильнее улыбаться. У Нарбекова это называется "e;Мышечный корсет"e; - проверьте отлично работает!
Горящие туры от всех туроператоров Украины








Ответы Вадима Зеланда на вопросы читателей книги "Апокрифический трансерфинг"
Видео - Тибетских ритуальных упражнений
Расстановки - самый быстрый способ коррецции судьбы человека!
Как научиться медитировать? или Метод управления разумом по книге Хосе Сильва
Реальные результаты "Трансерфинга" обычных людей. Читайте и делайте!
Основной источник энергии для исполнения желаний.
Реальные истории "трансерферов" о исполнении желаний и улучшения жизни
Источник энергии для исполнения желаний - часть 2.
Интервью с Вадимом Зеландом по книге «Апокрифический Трансерфинг»
Мирзакарим Норбеков. Простая формула успеха.

---

YOUTUBE В интеренете появилась ссылка для скачивания книги Зеланда "Апокрифический трансерфинг"

2013-02-17 19:03:00 (читать в оригинале)




Недавно вышла новая книга Вадима Зеланда "e;Апокрифический трансерфинг"e; и уже в интернете появилась ссылка для скачивания этой книги. Теперь каждый пользователь может бесплатно скачать книгу "e;Апокрифический трансерфинг"e;. Ссылка для скачивания указана на правой панели блога. Качайте, читайте и пишите свои отзывы.
Я еще не прочитала всю книгу, но читала в отзывах, что очень многое Зеланд взял из рассылки (на которую я подписана и читаю внимательно). Отзывы о новой книге "e;Апокрифический трансерфинг"e; очень разные. Кому то очень понравилось, но многие пишут что ничего нового не узнали (скорее всего те, кто прочитал почти все книги по трансерфингу и регулярно читает рассылку самого Зеланда).
Например после последних рассылок Зеланда невольно сравниваешь Трансерфинг с сюжетом "e;Матрицы"e;. Вначале (в первых книгах) автор дает много информации о ментальном устройстве мира и (что очень важно) рассказывает о "e;правилах игры"e; вселенной - зеркальных принципах. Для читателей все становиться очень просто и азартно - мы "e;просыпаемся"e; и начинаем играть в "e;мой мир..."e; На этом этапе почти все довольны. у многи читателей действительно все получается легко - материализуются поставленные целы (слайды). Но все же существуют ограничения... Многие "e;трансферы"e; начинают замечать, что принципы трансерфинга работают не всегда и для каждого. После получения множества вопросов Зеланд выпускает новые книги с разъяснениями. И вот в последний книге "e;Апокрифический трансерфинг"e; Зеланд предлагает "e;выйти из матрицы"e; - помните как Нео в фильме....
Горящие туры от всех туроператоров Украины








Интервью с Вадимом Зеландом по книге «Апокрифический Трансерфинг»
Источник энергии для исполнения желаний - часть 2.
Реальные истории "трансерферов" о исполнении желаний и улучшения жизни
Все мы дети вселенной ... или еще раз о позитивном мышлении и техниках исполнения желаний.
Ответы Вадима Зеланда на вопросы читателей книги "Апокрифический трансерфинг"
Основной источник энергии для исполнения желаний.
Как научиться медитировать? или Метод управления разумом по книге Хосе Сильва
Видео - Тибетских ритуальных упражнений
Осторожно секты! От медитации до психушки один шаг. Все хорошо вмеру - даже медитации.
Мирзакарим Норбеков. Простая формула успеха.