vv1 Голосов: 1 Адрес блога: http://medicina-ru.blogspot.com/ Добавлен: 2012-10-11 00:23:39 блограйдером 1234zz

Здоровая спина. Подвижный позвоночник

2014-07-30 16:21:00 (читать в оригинале)

http://vk.com/schtora

Как избавиться от химии на фруктах и овощах
Самые полезные продукты на планете
Мало крови? Добавим.
Топ-5 пряностей, очищающих кровь
Как избавиться от беспокойства
Невралгия тройного нерва - симптомы и лечение
Простые рецепты красоты: Пищевая сода
Проверьте, нет ли у вас депрессии!
Племя Хунза в Пакистане - веселый долгожитель
ГЛИНЯНЫЕ РЕЦЕПТЫ - Советы практиков

---

Боли в спине. Рецепт от болезни

2014-07-28 16:21:00 (читать в оригинале)

http://vk.com/schtora

Мертвые доктора не лгут
Здоровье: Вот такие чудеса
ГЛИНЯНЫЕ РЕЦЕПТЫ - Советы практиков
Как воздействовать на ключевые точки на лице?
Путь Работника Света...
Талия и плоский живот - реально!
Если заболело горло
Ваш организм – Ваш помощник?
Проверьте, нет ли у вас депрессии!
Племя Хунза в Пакистане - веселый долгожитель

---

Значение ферментов, энзимов, в рационе питании

2014-07-26 16:21:00 (читать в оригинале)

http://vk.com/schtora

Знакомство с Многомерной медициной
Чем кормить мозг
Почему время от времени нам хочется сладенького, кисленького или соленого
Проверьте, нет ли у вас депрессии!
Мало крови? Добавим.
Племя Хунза в Пакистане - веселый долгожитель
Путь Работника Света...
Простые рецепты красоты: Пищевая сода
Как воздействовать на ключевые точки на лице?
10 мифов об артериальном давлении

---

Владимир Хавинсон: "Мы знаем, как прожить до 120 лет"

2014-07-24 16:21:00 (читать в оригинале)



Так хочется верить, что придумают таблетки от старости! Хорошие новости: они уже придуманы. Только успех, как обычно, зависит не только от них.
Официально зарегистрированный рекорд человеческой жизни - 122 года. Наш собеседник уверен, что повторить его могут тысячи и десятки тысяч людей, причем уже в ближайшие годы.

Владимир Хацкелевич, какая из ныне существующих антиэйдж-методик самая эффективная? 
Методик сегодня десятки, а различных препаратов против старения, включая биологически активные добавки - еще больше.
Но вся проблема в том, что эффективность ни одного из средств научно не подтверждена. Есть предположения, практика применения, но нет главного:
никто и никогда не проводил по всем правилам  остаточных экспериментов на разных животных чистых линий и масштабных клинических  исследований. На сегодняшний день действенным средством продления жизни признано только ограничение калорийности питания. Это увеличивает продолжительность жизни животных на 20%. Правда, они при этом теряют вес и страдают бесплодием, но это, тем не менее, достоверный результат, который может быть перенесен и на людей.

А как же знаменитые инъекции швейцарских клеточных препаратов? Их применяют не один десяток лет.
Мы проводили экспертизу всего, что есть за рубежом, включая и методики швейцарских коллег. Но экспериментальных доказательств, соответствующих всем научным требованиям, не нашли. Заявления «Наши пациенты каждый год проходят курсы инъекций клеточных и прочих препаратов и выглядят при этом гораздо моложе» с точки зрения науки остаются только словами. Никто это не подсчитывал и не проверял.

Владимир ХАВИНСОН - член-корреспондент РАМН, доктор медицинских наук, профессор, директор Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии СЗО РАМН, вице-президент Европейского отделения Международной ассоциации геронтологии и гериатрии. Один из авторов теории пептидной регуляции клеточных систем и функций организма.

Но ведь продолжительность жизни в той же Швейцарии - одна из самых высоких. Значит, их методики работают?
Работают не они, а системные профилактические мероприятия, не говоря уже об условиях жизни в той же Швейцарии. Мало кто знает, например, что в советские годы средняя продолжительность жизни государственной элиты была даже больше, чем в Швейцарии, - 82 года. Потому что тогда была поставлена идеальная система медицинского обслуживания первых лиц страны. Истинная ежегодная диспансеризация, грамотный режим труда и отдыха, ежегодный 30-дневный семейный отпуск на курорте, экологически чистые вода и продукты и, кстати, применение швейцарских лекарств.

То есть вы сторонник комплексного подхода? 
Не только я. То, что мы сегодня знаем о человеческом организме, позволяет утверждать: основной вектор развития этой области науки лежит не в плоскости поиска волшебной таблетки, а в разработке комплекса мер по предотвращению патологического, ускоренного старения. Мы живем меньше возможного, потому что раньше времени изнашиваемся. К 70 годам качественное состояние систем организма снижается почти вдвое.

И умираем не от старости - сегодня мы знаем, что программа жизни составляет 110-120 лет, а от болезней.

Вот их и нужно научиться даже не столько лечить, сколько предотвращать!
Тем не менее, вы уже много лет трудитесь над созданием некоего комплекса лекарств, позволяющих жить дольше.
Это пептидные биорегуляторы - как раз те препараты, которые помогают организму самовосстанавливаться. Один из основных показателей старения - снижение синтеза белка. Мы предположили, что восстановить его до нормы возможно с помощью пептидов, выделенных из точно таких же по структуре, как у человека, тканей молодых здоровых животных (телят). И началась кропотливая научная работа, которая очень быстро стала давать положительные результаты. Всего создано более 40 геропротекторных препаратов, защищенных 170 патентами РФ, США, Японии и других стран.
Сейчас проводятся клинические исследования пяти новых геропротекторов: для восстановления хрящевой ткани, сосудов, сперматогенеза, печени и для лечения недержания мочи).
Как это согласуется с вашими же словами, что на сегодня нет ни одного доказанного способа продления жизни, кроме как меньше есть?
В мире больше нет. А в России - есть. Всего совместно с президентом Геронтологического общества РАН профессором В.Н. Анисимовым было проведено более 40 экспериментов; каждый длился 2-3 года, и мы убедились, что применение пептидных биорегуляторов приводит к достоверному увеличению средней продолжительности жизни животных на 12-31%. Это мировой рекорд, и его пока ни одна страна не повторила. Завершилось и 12-летнее клиническое исследование на людях, которое мы провели вместе с Институтом геронтологии АМН Украины. В группе, получавшей наши препараты, смертность снизилась в 2 раза.

ПЯТЬ ПРАВИЛ СОВРЕМЕННОГО ДОЛГОЖИТЕЛЯ Рекомендации Владимира Хавинсона тем, кто хочет прожить больше и лучше. 1.    Не нарушать биоритмы. Один лишь пример: при работе в ночную смену более 8 лет рак молочной железы развивается в 2-3 раза чаще. Дело в том, что гормон мелатонин, защищающий нас от многих болезней, вырабатывается только ночью и только если вы спите в темноте. 2.    Питаться умеренно, по возможности экологически чистыми продуктами, пить чистую воду. 3.    Заниматься фитнесом. Полчаса ходьбы или плавания в день 5 раз в неделю существенно снижает частоту инфарктов и инсультов - это доказанный факт. 4.    Обратиться в генетическую лабораторию и узнать свою предрасположенность к болезням. В соответствии с результатами анализов проводить профилактическое лечение, снижающее риск развития заболеваний. 5.    Принимать препараты-геропротекторы. При условии выполнения остальных пунктов это дает шанс на 20-30% увеличить продолжительность жизни.

Боюсь представить, какова стоимость такого лечения.
Не столь и высокая. Курс инъекций, восстанавливающих функции сетчатки глаза, например, составляет 15 000 рублей. Кстати, мы разработали Программу профилактики возрастной патологии и ускоренного старения, снижения преждевременной смертности и продления продолжительности жизни в России. Сейчас решается вопрос федерального финансирования.
Так что же - в России изобретено универсальное средство против старения?
Увы, нет. Если человек в 60 лет впервые пришел к врачу и просит таблетку, которая сделает его молодым и здоровым, ничего не получится. Пептидные биорегуляторы не снизят повышенный уровень холестерина или сахара, не остановят уже развившуюся болезнь. Курсы лечения этими препаратами способны значительно продлить активную жизнь достаточно здоровым людям, но не тем, кто запустил свои недуги. Бессмысленно красить грязную и ржавую машину - сначала ее надо отчистить. Скорее, можно говорить о том, что нами разработана медицинская технология замедления процесса старения и увеличения средней продолжительности жизни до верхнего видового предела.
Иными словами, опять все сводится к здоровому образу жизни и профилактике? 
Отчасти да. Но современная наука может этот труд нам значительно облегчить. Например, генетическое тестирование - выявление предрасположенности к тем или иным болезням - позволяет сузить круг профилактических мероприятий, усилив защиту своих слабых мест. Но опять же, делать генетический паспорт после 50 лет, когда число поломок в организме уже превысило критическую массу, поздно: тогда почти не остается возможности предотвратить развитие плохого сценария. Определять гены нужно, пока ты еще молод и здоров, а лучше даже в детском возрасте.
А что это даст, кроме страха жить, зная, что тебе угрожает, скажем, сахарный диабет или рак простаты?
Это дает многое, если не все. Знать предрасположенность к опасным болезням - значит вовремя подстелить соломку. Это поможет достичь верхнего предела, что отпущен человеку. Тем, кто этого хочет, конечно. Ведь активное долголетие - это не подарок судьбы, а особый уровень культуры.

http://vk.com/schtora

Правда и мифы в борьбе с болью
Мало крови? Добавим.
Знакомство с Многомерной медициной
Невралгия тройного нерва - симптомы и лечение
Биологический возраст человека.
Простые рецепты красоты: Пищевая сода
Если заболело горло
Путь Работника Света...
Как избавиться от химии на фруктах и овощах
Как убрать живот

---

Полезные продукты: что съесть, чтобы похудеть?

2014-07-22 16:21:00 (читать в оригинале)



Вы решили привести свою фигуру в форму и думаете с чего
начать...  Первые мысли - купить клубную карту в фитнес- клуб, перестать ходить на обеды с подругами,  купить вибромассажер и наказать строгойдиетой.  Однако, самый первый и необходимый шаг - совсем не это.
Пересмотрите свой рацион: все ли продукты, которые Вы едите, полезны?


Лишние килограммы, накопившиеся за зиму и тщательно прятавшиеся под теплыми свитерами, неожиданно дают о себе знать весной. Сейчас уж точно не время худеть с помощью различных быстрых диет. Весна - пора авитаминоза и хронических заболевания,  и испытывать на прочность свой организм не стоит.
Организм будет абсолютно не готов к такому наказанию, потому что обмен веществ заторможен, а силы на исходе. Долго на такой диете вы не протянете, а если и выдержите такую стряску  и решите прекратить издевательство - начнете сразу же поправляться. Всю жизнь ведь не сидеть на диете? В случаи подорванного здоровья и плохого самочувствия сброшенные килограммы не порадуют Вас.


Истина ведь одна - необходимо хорошенько пересмотреть свой рацион, исключить плохие продукты, посчитать калории, баланс белков, жиров и углеводов, увеличить количество маленьких приемов пищи и начать по-не многу заниматься фитнесом. И еще узнать и включить в рацион несколько продуктов, которые помогут похудеть!

ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ!

Для того, чтобы выбрать "правильные" продукты, необходимо понимать, что они делятся на два вида и по-разному влияют на процессы обмена веществ. В  терминологии - это эрготропные и трофотропные продукты. Первые - стимулируют выработку энергии и повышают тонус, вторые - стимулируют восстановительно-строительные процессы.  Проще говоря, эрготропные продукты помогают худеть, а трофотропные мешают нам это делать. Нельзя однозначно сказать, что, если вы будете есть малокалорийные продукты, то вы будете худеть. Например, у печенья  меньше калорий, чем у орехов. Но как много  людей, которые полнеют от орехов? Наоборот, люди, употребляющие  печенье, очень быстро набирают лишние килограммы. Все кроется в содержании  белков, жиров и углеводов в продукте (чем больше в продукте плохих углеводов - тем  хуже для фигуры).   Плохие углеводы полностью усваиваются организмом и ведут к  полноте, а хорошие - лишь частично, не вызывая при этом значительного повышения  в  крови сахара.

ПОЛЕЗНЫЕ  ПРОДУКТЫ: 

Самое лучшее для Вашей фигуры	Полезные здоровые продукты	Можно употреблять, но в ограниченных количествах	Не рекомендуется	Категорически противопоказано
Яичные белки	Макароны с овощами или кетчупом	Грибы	Мед	Сливочное мороженое
Овсянка		Свиная вырезка	Сэндвич с постной говядиной или индюшатиной	Бекон
Бобы	Миндаль	Картофель	Борщ или щи на мясном бульоне	Котлета по-киевски
Черника	Малина, бананы, яблоки	Бублики и бейглы	Соевый соус	Бутерброд с маслом
Капуста (брюссель-ская, цветная, брокколи, белокачан-ная)	Сыр адыгейский, брынза	Рис белый	Макароны "По-флотски"	Яичница со шкварками
Сок (клюквенный или виноградный)	Баклажаны, огурцы	Квашеная капуста	Салат "Оливье"	Все жаренное с корочкой
Морковь	Сельдерей	Вино белое	Лазанья с мясом	Жирная говядина
Рыба (лосось, скумбрия, сардины)	Черешня, вишня	Маргарин обезжиренный	Салат с тунцом лососем или цыпленком	Торты
Цитрусы (включая соки)	Куриные грудки (без кожи)	Йогурт молочный	Вареники с картошкой	Сало
Чернослив	Кукуруза	Молочное мороженое	Сливочный йогурт	Лимонад
Оливковое масло	Хлеб ржаной с отрубями	Телечья отбивная	Говяжья вырезка	Сметанный соус и жирный майонез)
Чеснок	Молоко (жирность 1,5%)	Джем и варенье	Шашлык	Тушенка и ветчина (консервы)
Зеленая фасоль	Устрицы, мидии	Шоколад/Творог	Говядина (постный фарш)	Пирожки с мясом
Геркулес	Кабачки	Молоко (жирность 3,5%)	Бефстроганов	Подливка к мясным блюдам
Гречка	Йогурт молочный	Крекеры	Пиво	Жульены с крабами, грибами, криветками
Перец	Вино красное	Яблочное пюре	Салат "Цезарь" с курицей	Сметана
Отруби	Арбуз/дыня	Авокадо	Салат с помидорами, яйцами, сыром и майонезом.	Мясной плов
Свекла	Брокколи	Телячья вырезка		Пончики
Чай (зеленый и черный)	Овощной сок/ бургеры	Ореховое масло	Чипсы с низким содержанием жира	Сладкое печенье
Томатные соусы	Грудки индейки	Куриные ножки	Утка с яблоками	Сдобная булочка
Молоко (жирность 0,5%)	Семечки	Черный кофе	Поджаренные мюсли	Пельмени
Свежевыжатый овощной сок	Помидоры	Вареные яйца	Запеченый бутерброд с сыром	Пицца с салями
Рис коричневый	Изюм	Запеченный картофель	Нектары (не путать со 100% соками)	Чипсы
Клубника	Сливы	Сухофрукты	Отбивная из барашка	Сливки в кофе
Вода	Груши	Фруктовый сок	Раститель-ное масло	Куриные крылышки
Шпинат, суши	Рыба речная	Бульон	Постная буженина	Цыпленок, напитки, приготовленные с использованием солода или с помощью дрожжей

Rekicen.ru

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ДАЮТ ОЩУЩЕНИЕ  СЫТОСТИ
(приведены в порядке убывания “индекса сытости”)

http://vk.com/schtora

10 мифов об артериальном давлении
Как избавиться от беспокойства
Здоровье: Вот такие чудеса
Топ-5 пряностей, очищающих кровь
Теория повреждения ДНК
Знакомство с Многомерной медициной
Как убрать живот
Мало крови? Добавим.
ЖИВИТЕ ДОЛГО - равнение на оптимизм!
Как американский школьник придумал инновационный метод диагностики рака