cv2 Голосов: 1 Адрес блога: http://dot-com-tjurjaga.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-29 19:45:09 блограйдером 1234zz

Видео урок "Жим плечами лежа на наклонной скамье"

2012-11-22 23:04:00 (читать в оригинале)

Энергичная растяжка грудных мышц
Жим штанги лежа средним хватом
Пуловер с гантелей лежа на скамье
Растяжка грудных мышц лежа на фитболе
Сведение рук в кроссовере
Пуловер и подъем
Растягивание мышц груди и передней части плечевого пояса
Жим гири лежа одной рукой
Сведение-разведение гантели одной рукой лежа на скамье
Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье
Сведение гантелей лежа на скамье с положительным наклоном
Сведения рук на нижнем блоке лежа
Отжимания на брусьях
Отведение гантелей через стороны лежа
Сведение гантелей на скамье с отрицательным наклоном
Отжимания (с широким или узким упором на руки)
Жим с гантелями лежа на наклонной скамье
Жим гантелей лежа на полу
Жим лежа на наклонной скамье в машине Смита
Жим штанги лежа узким хватом









Энергичная растяжка грудных мышц
Жим штанги лежа средним хватом
Пуловер с гантелей лежа на скамье
Растяжка грудных мышц лежа на фитболе
Сведение рук в кроссовере
Пуловер и подъем
Растягивание мышц груди и передней части плечевого пояса
Жим гири лежа одной рукой
Сведение-разведение гантели одной рукой лежа на скамье
Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье
Сведение гантелей лежа на скамье с положительным наклоном
Сведения рук на нижнем блоке лежа
Отжимания на брусьях
Отведение гантелей через стороны лежа
Сведение гантелей на скамье с отрицательным наклоном
Отжимания (с широким или узким упором на руки)
Жим с гантелями лежа на наклонной скамье
Жим гантелей лежа на полу
Жим лежа на наклонной скамье в машине Смита
Жим штанги лежа узким хватом



Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье
Пуловер с гантелей лежа на скамье
Энергичная растяжка грудных мышц
Жим гири лежа одной рукой
Жим лежа на наклонной скамье в машине Смита
Растягивание мышц груди с помощью фитбола
Жим лежа в машине Смита
Жим штанги лежа средним хватом на скамье с положительным наклоном
Жим штанги лежа узким хватом
Сведение гантелей на скамье с отрицательным наклоном
Сведение рук в тренажере (Бабочка)
Жим штанги лежа средним хватом
Жим с цепью лежа
Отведение гантелей через стороны лежа
Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье
Отжимания на брусьях
Жим на шею лежа на горизонтальной скамье
Растяжка грудных мышц лежа на фитболе
Поочередный жим гирь лежа на полу
Сведение гантелей лежа на скамье с положительным наклоном









Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье
Пуловер с гантелей лежа на скамье
Энергичная растяжка грудных мышц
Жим гири лежа одной рукой
Жим лежа на наклонной скамье в машине Смита
Растягивание мышц груди с помощью фитбола
Жим лежа в машине Смита
Жим штанги лежа средним хватом на скамье с положительным наклоном
Жим штанги лежа узким хватом
Сведение гантелей на скамье с отрицательным наклоном
Сведение рук в тренажере (Бабочка)
Жим штанги лежа средним хватом
Жим с цепью лежа
Отведение гантелей через стороны лежа
Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье
Отжимания на брусьях
Жим на шею лежа на горизонтальной скамье
Растяжка грудных мышц лежа на фитболе
Поочередный жим гирь лежа на полу
Сведение гантелей лежа на скамье с положительным наклоном