| Сегодня 5 июня, четверг |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
ПИТАНИЕ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА: МИФЫ И ПРАВДА2014-05-25 10:45:00 (читать в оригинале)Южнокорейский университет приглашает учиться на геймера. СЕКРЕТЫ ОТКРЫТИЯ ОЛИМПИЙСКИХ ИГР В СОЧИ Как использовать социальные сети только с пользой для себя? Пять достижений Семенова-Тян-Шанского Значение родинок ПИТАНИЕ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА: МИФЫ И ПРАВДА Фото: www.shutterstock.com Говорят, некоторые продукты способны сжигать жир, даже если человек не соблюдает диету. Мы выяснили, так ли это на самом деле.  Фото: shutterstock.com По данным всевозможных исследований, катехины в составе зеленого чая улучшают обмен веществ и помогают сжигать жиры. Возможно, это так, однако, чтобы набрать необходимую для сжигания жира дозу, придется выпить более 10 литров зеленого чая. Ананас Фото: shutterstock.com Говорят, что бромелайн, входящий в состав этого фрукта, усиливает способность организма сжигать жиры. На самом деле это не так. «Бромелайн в составе ананаса улучшает белковый обмен, то есть способствует лучшему усвоению белков. На расщепление жира он может повлиять, только если вы за раз съедите несколько килограммов ананаса. Если учесть, что вместе с ананасом вы получите достаточно много калорий, то польза от его употребления в таких количествах крайне сомнительна», — говорит Марина Студеникина, диетолог, зам. главного врача клиники «Фактор веса». Грейпфрут Фото: shutterstock.com Если есть грейфрут натощак, перед завтраком, он способствует похудению: именно такое мнение создается при прочтении статей, посвященных питанию для сжигания жира. По мнению Марины Студеникиной, есть его полезно в качестве источника водорастворимых витаминов и минералов, а не для похудения, и тем более не натощак: слишком много в нем натуральных кислот, которые раздражают слизистые ткани желудка. Красный перец Фото: shutterstock.com Считается, что капсаицин, входящий в состав перца, разгоняет обмен веществ и способствут похудению. Действительно, несколько исследований на животных подтверждают, что капсаицин способен усиливать способность организма отдавать тепло, а следовательно, сжигать калории. Однако эффективность капсаицина в качестве средства для похудения так и не была доказана. Холодная вода Фото: shutterstock.com Два стакана холодной минералки натощак — еще один рецепт из сборника «Питание для сжигания жира». В теории, организм начнет тратить энергию для согревания воды, что увеличит обмен веществ и будет способствовать сжиганию жира. Согласно законам физики, для нагревания 1 г воды на 1 градус Цельсия потребуется 1 калория. Соответственно, для согревания двух стаканов воды (0,5 л воды или 473,18 г) от 0 до приблизительно 37 градусов организм потратит 17508 калорий, что в пересчете на килокалории составляет приблизительно 17,5 ккал. Согласитесь, этого явно недостаточно, чтобы сжечь существенное количество жира (для расходования 1 кг жировой массы потребуется потратить 9000 ккал).  www.shutterstock.comПитание для сжигание жира: правилаКак видите, популярные продукты для сжигания жира сами по себе малоэффективны: требуется продуманная стратегия. Вот несколько правил, которые помогут вам составить свой план питания для сжигания жира.
http://vk.com/schtora http://vk.com/partnerkipro SITEMAP Как использовать социальные сети только с пользой для себя? 15 серьезно-юмористических жизненных принципов, которые работают СЕКРЕТЫ ОТКРЫТИЯ ОЛИМПИЙСКИХ ИГР В СОЧИ Пять достижений Семенова-Тян-Шанского Южнокорейский университет приглашает учиться на геймера. Значение родинок Решения, о которых вы обязательно будете жалеть в старости
|
  
Популярные за сутки
|
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.