sx4 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-zombimanija.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:15:41 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Приседания в силовой раме со штангой в висе"

2012-11-23 16:27:00 (читать в оригинале)

Быстрые приседания со штангой
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Рывок штанги
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Французский жим лежа
Жим лежа на полу используя цепи
Толчок с выпадом
Приседания плие с гантелей
Разгибание гантели пронированным хватом
Французский жим на нижнем блоке
Приседания в машине Смитта
Рывок штанги с подставок
Жим одной рукой в положении лежа
Жим штанги ко лбу узким хватом
Жим штанги лежа на скамье
Рывок штанги с блоков
Жим лежа на полу
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Приседания с отягощением
Растяжка квадрицепсов с помощью валика









Быстрые приседания со штангой
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Рывок штанги
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Французский жим лежа
Жим лежа на полу используя цепи
Толчок с выпадом
Приседания плие с гантелей
Разгибание гантели пронированным хватом
Французский жим на нижнем блоке
Приседания в машине Смитта
Рывок штанги с подставок
Жим одной рукой в положении лежа
Жим штанги ко лбу узким хватом
Жим штанги лежа на скамье
Рывок штанги с блоков
Жим лежа на полу
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Приседания с отягощением
Растяжка квадрицепсов с помощью валика