sx4 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-zombimanija.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:15:41 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Приседания со штангой над головой"

2012-11-23 16:27:00 (читать в оригинале)

Толчок с выпадом
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Рывок штанги с подставок
Приседания в машине Смитта
Отжимания в тренажере
Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Жим штанги ко лбу узким хватом
Приседания плие с гантелей
Французский жим на нижнем блоке
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Жим штанги лежа на скамье
Жим лежа на полу
Рывок штанги с блоков
Жим одной рукой в положении лежа
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Жим лежа на полу используя цепи
Приседания с отягощением
Быстрые приседания со штангой
Толчок штанги от груди









Толчок с выпадом
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Рывок штанги с подставок
Приседания в машине Смитта
Отжимания в тренажере
Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Жим штанги ко лбу узким хватом
Приседания плие с гантелей
Французский жим на нижнем блоке
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Жим штанги лежа на скамье
Жим лежа на полу
Рывок штанги с блоков
Жим одной рукой в положении лежа
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Жим лежа на полу используя цепи
Приседания с отягощением
Быстрые приседания со штангой
Толчок штанги от груди