sx4 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-zombimanija.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:15:41 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Толчок штанги от груди с приседом"

2012-11-23 16:27:00 (читать в оригинале)

Растяжка квадрицепсов
Жим лежа на полу
Рывок штанги
Жим штанги лежа на скамье
Жим штанги ко лбу узким хватом
Толчок с выпадом
Толчок штанги от груди
Жим одной рукой в положении лежа
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Приседания с отягощением
Жим лежа на полу используя цепи
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Быстрые приседания со штангой
Жим штанги лежа на скамье используя цепи
Приседания с цепями
Приседания со штангой над головой
Разгибание гантели пронированным хватом
Частичный рывок
Рывок штанги с подставок









Растяжка квадрицепсов
Жим лежа на полу
Рывок штанги
Жим штанги лежа на скамье
Жим штанги ко лбу узким хватом
Толчок с выпадом
Толчок штанги от груди
Жим одной рукой в положении лежа
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Приседания с отягощением
Жим лежа на полу используя цепи
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Быстрые приседания со штангой
Жим штанги лежа на скамье используя цепи
Приседания с цепями
Приседания со штангой над головой
Разгибание гантели пронированным хватом
Частичный рывок
Рывок штанги с подставок