sx3 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-pirat.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:06:30 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Толчок штанги от груди (частичный)"

2012-11-23 16:30:00 (читать в оригинале)

Растяжка альпиниста
Выпады со штангой
Приседания со штангой за спиной
Приседания со штангой на груди используя скамью
Глубокие приседания со штангой на груди
Приседания с гирей на одной ноге
Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками)
Боковые выпады со штангой
Гакк-приседания
Приседания с гирей
Приседания в тренажере в положении лежа
Выпады назад с гантелями (обратные выпады)
Заход на скамью с гантелями
Гакк-приседания с узкой постановкой стоп
Приседания со штангой на одной ноге
Выпрямление ног в тренажере
Становая тяга
Приседания с гантелями
Заход на скамью со штангой
Приседания со штангой









Растяжка альпиниста
Выпады со штангой
Приседания со штангой за спиной
Приседания со штангой на груди используя скамью
Глубокие приседания со штангой на груди
Приседания с гирей на одной ноге
Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками)
Боковые выпады со штангой
Гакк-приседания
Приседания с гирей
Приседания в тренажере в положении лежа
Выпады назад с гантелями (обратные выпады)
Заход на скамью с гантелями
Гакк-приседания с узкой постановкой стоп
Приседания со штангой на одной ноге
Выпрямление ног в тренажере
Становая тяга
Приседания с гантелями
Заход на скамью со штангой
Приседания со штангой