Какой рейтинг вас больше интересует?
|
YOUTUBE Диета и спортзал2013-02-19 01:04:00 (читать в оригинале)Дюкан, как тонкий психолог, не отсылает вас за результатами в спортзал, понимая, что подобная рекомендация может разочаровать многих в его диете. Вместо этого, он как бы невзначай, дает рекомендации о ежедневных прогулках, далее всплывает совет отказаться от лифта, в конце следуют невнятные упражнения в постели по утрам. Надо сказать, что и без дополнительной нагрузки результаты от диеты будут заметны. Особенно если у вас большой избыточный вес. Однако, когда ваша масса близка к норме, то вес будет уходить буквально по граммам. Более того сжигая дополнительные калории в спортзале вы добьетесь прогресса гораздо быстрее. Также, основной целью является именно жиросжигание, а не просто потеря веса. Как хотелось бы сохранить рельефную мускулатуру и гладкую, натянутую кожу! Увы и ах, когда мы теряем вес, то вместе с жиром уходят и мышцы.Происходит это в любом случае, вопрос в том, как потерять больше жирка и оставить при этом поболее мышц? Я потратил много времени в спортзале, наслушался противоречивых рекомендаций от тренеров, в итоге пришел к определенному пониманию проблемы. Сегодня увидел в ЖЖ материал, который подтверждает и обосновывает мой взгляд на данный вопрос. Думаю, многим будет не безынтересно: http://ru-healthlife.livejournal.com/3166310.html http://ru-healthlife.livejournal.com/3166682.html Этап "Чередование" Этап "Стабилизация" Творог Две капельки масла Этап "Атака" Салатные заправки И где тут мясо? Индейка запечённая Раз пошла такая пьянка... Новые вкусы
|
Категория «Мобильная техника»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
Популярные за сутки
|
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.