sw2 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-dot-com.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-15 15:37:04 блограйдером 1234zz

Форум единомышленников-низкоуглеводников

2013-02-14 16:48:00 (читать в оригинале)

Здравствуйте,  друзья! Обращаюсь ко всем, кому интересна тема низкоуглеводного питания ( это апологеты палеодиеты, кремлевской диеты, диеты Хайруллина, диетв Аткинса и прочих низкоуглеводных стилей питания)

Чуть больше месяца назад я создала форум, который сейчас служит отличной площадкой для общения людей, которые худеют по системе низкоуглеводного питания (НУПа). И не только худеют. Многие пришли поправить свое здоровье, снизить сахар в крови, избавиться от инсулиновой резистентности и сахарного диабета 2 типа. Другие уже успешно сожгли лишние жиры и просто поддерживают на НУПе свой вес, поддерживают новичков, делятся вкусными рецептами, ведут дискуссии на интересующие их темы.

Каждый желающий может создать свою личную страничку-дневничок и вести там хронологию своего жиросжигания. Поддержка и оперативные ответы на вопросы гарантируются.

Я стараюсь ежедневно пополнять базу тематическими статьями. Все участники поддерживают друг друга и, в целом, у нас очень дружественная и теплая атмосфера!

 

Присоединяйтесь к нам!!

http://hyves.ucoz.org/publ/1-1-0-383#.URzYvvLlmHg

---

Новогодний конкурс рецептов!!!

2013-02-14 16:48:00 (читать в оригинале)





Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщениеВНИМАНИЕ! Конкурс рецептов - прими участие - выиграй приз!


Уважаемые друзья!
Интернет-магазин посуды, предметов сервировки и подарков Posuda40.ru проводит новогодний конкурс рецептов! В итоге будет разыграно три великолепных приза:

1. Электрическая кофемолка Bodum BISTRO
2. Сковорода с керамическим покрытием Beka BEKA
3. Набор войлочных вкладышей для хранения посуды

Условия участия как никогда просты и доступны! Кроме того, конкурсанты вправе попросить проголосовать всех своих друзей и друзей своих друзей за их рецепт.

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ!








Форум единомышленников-низкоуглеводников





http://hyves.ucoz.org/publ/1-1-0-383#.URzYvvLlmHg

---

А у меня...

2013-02-14 16:48:00 (читать в оригинале)




привес ! ((( Наела целых 4 кг . Вот злюсь на себя, прям не знаю, как. Ведь читала же у кого-то из девчат в дневе, что питаться "e;на глазок"e;, без взвешивания и подсчета очков - может привести к перебору. И наступила на те же грабли. Дрянной у меня, оказывается, глазомер. Думала, что все под контролем. Перестала регулярно взвешиваться и порции отмерять.. Примерно с Пасхи. Три месяца почти ! Вот красава-то, а ! Там с очками перебрала, там "e;запрещенки"e; цапнула - ну и вот ! И срыва - то, как такового, не было. Есть у меня слабое место: люблю фрукты, сухофрукты, орехи. Боюсь, что именно этим - то и увлеклась без меры.Слава Богу, что вовремя заметила, что блузка уж слишком плотно сидит. Ну, и что мне теперь делать, может, посоветуете ? Как по-быстрому согнать набранное, девочки,у кого так уже было,подскажите. Может, посидеть какое-то время на одних куриных грудках, ну и там листового салата, или еще какой неуглеводной зелени? Чтобы очков вообще по минимуму было. Посоветуйте,как лучше поступить, у кого была похожая ситуация,пожалуйста ! Я так не хочу "e;зависать"e; в привесе!








Новогодний конкурс рецептов!!!
Форум единомышленников-низкоуглеводников





http://hyves.ucoz.org/publ/1-1-0-383#.URzYvvLlmHg

---

Меню

2013-02-14 16:48:00 (читать в оригинале)

Привет. Решила посидеть на диете. Буду делиться своими рецептами и успехами. Уже как-то сбрасывала на КД 10-15 кг. Блюда стараюсь придумывать полезные - побольше свежего, поменьше мяса (люблю рыбу). Секрет успеха на этой диете - заготовить себе блюд вкусных, чтобы не хотелось того, чего нельзя. А вечером писать список чего купить, чтобы не оказалось, что не из чего готовить и не стало это оправдание - поем со всеми картошки.

Салаты
1. Салат из свежих шампиньонов. 1 помидор, 3 гриба очень свежих, сегодня собранных. Огурец, салат-микс (3 вида), зелень, соль, сок лимона
2. Гвакамоле. 1 авокадо, 1 помидор, 1 ч.л. лимона, соль, зелень, острый перец помельче
3. Цезарь с форелью. 150 г рыбы, салат айсберг, помидоры черри, сыр пармезан. Заправка - желтки перетереть с чесноком и маслом оливковым, добавить воды и соли.
4. Просто съесть авокадо. Можно с солью и лимоном. На любителя. Я обожаю

Закуски холодные сытные
1. Баклажан порезать длинными полосками и обжарить можно с кожурой. Завернуть в них начинку (сыр, чеснок, майонез). Получатся рулетики.
2. Грибы перекрутить мелко и обжарить, добавить чеснок, майонез. Яйца разрезать пополам вдоль. Вынуть из яиц желтки и растереть с начинкой. Начинить белки.

Напитки
1. Чай зеленый заварить, выжать лимон. Поставить в холодильник
2. Какао горячий. 2 ч.л. какао заварить кипятком. Очень хорошо вечером под фильм)) И сладкого не хочется, успокаивает.

Супы
1. Грибы взбить с водой и половинкой лука в блендере. Варить 15 минут, приправить перцем, солью, лаврушкой, зеленью
2. Окрошка - редис, лук зеленый, тан, огурец, курица мелко порезанная и обжареная, зелень, вареные яйца

3. Гаспачо. Взбить в блендере: 3 помидора, кусочек острого зеленого перца, пучок зелени типа петрушки, веточку базилика, сок половины лимона без косточек, соль 1 ч.л. лучше морскую, воды 2 чашки. В готовый суп порезать спелый авокадо и посыпать кинзой.

Горячие блюда
1. Жареная рыба. Пожарить, сбрызнуть лимоном, есть с огурцами и салатом зеленым
2. Баклажан пожарить кружками, положить на каждый кружок помидора, зелень, чеснок можно
3. Жульен. Грибы пожарить, залить сливками - немного, посолить, посыпать сыром и под крышку.

Ну вот, пока так. Пойду готовиться))

Новогодний конкурс рецептов!!!
Форум единомышленников-низкоуглеводников
А у меня...





http://hyves.ucoz.org/publ/1-1-0-383#.URzYvvLlmHg

---

Про колу лайт

2013-02-14 16:48:00 (читать в оригинале)




Добрый день :)
Сижу на КД второй раз, первый раз скинула 7кг за 1.5 месяца и до жути обидно сорвалась. С самого первого дня сидела на 40ед в день, а не как везде написано 20ед.
Сейчас села снова. Опять на 40. И есть вопрос.
Зашла сегодня в магазина и обратила внимание на колу лайт. Написано на упаковке, что 0калорий и 0углеводов(!!!), потому что в этой коле - сахарозаменитель. Что скажете? Можно себя побаловать раз в месяц, когда сладкого уж очень хочется или не надо?








Меню
Форум единомышленников-низкоуглеводников
Новогодний конкурс рецептов!!!
А у меня...





http://hyves.ucoz.org/publ/1-1-0-383#.URzYvvLlmHg