Статьи про возбуждающие средства Голосов: 1 Адрес блога: http://www.mydieta-org.ru/ Добавлен: 2012-09-15 14:55:11 блограйдером buribor

Ароматы и эфирные масла, снижающие аппетит

2012-09-14 11:56:42 (читать в оригинале)

Для того, чтобы удержать вес в норме или эффективно похудеть с помощью подходящей диеты, необходимо учитывать один важный, и порой самый трудный вопрос – как уменьшить аппетит или хотя бы на некоторое время забыть о голоде. Одним из наиболее эффективных и сравнительно легких способов борьбы с аппетитом является ароматерапия, или коррекция лишнего веса с помощью разнообразных ароматов и эфирных масел.

Ароматы, снижающие аппетит, условно разделяют на несколько видов. Синтетическую химическую отдушку парфюмерной промышленности отбросим сразу, пользы для похудения в ней нет. От голода она не спасает, а наоборот пересушивает слизистую и вызывает жажду.

Наиболее эффективны для похудения эфирные масла. Они содержат большое количество эфира, который легко проникает в кровь, способствует подавлению аппетита и активизации обмена веществ. Но если аромамасел нет под рукой, можно воспользоваться привычными продуктами из холодильника. Наилучшими ароматами, снижающими аппетит, были признаны ароматы кофе, зеленого чая, мяты перечной, а также кулинарные приправы и некоторые лекарственные травы.

---

Арбузная диета: эффективный способ похудеть после отпуска

2012-09-14 11:55:54 (читать в оригинале)

В результате исследований Британских ученых стало известно, что фактически 90 процентов людей набирают вес, по возвращению с отдыха. Что собственно и не удивительно, ведь во время отдыха есть все, здесь и шашлыки, шведские столы, многокалорийные вкусности, дары моря в сочетании с абсолютным бездельем.

Как только человек замечает на своей талии лишние сантиметры он планирует устроить после отпуска разгрузочные дни. «Но к сожалению, эффект может быть полностью обратным», - говорит Юлия Чехонина, врач-диетолог Клиники НИИ питания РАМН.

- Юлия Геннадиевна, есть ли разгрузочные диеты, которые подходят каждому человеку?

Все разгрузочные диеты, фруктовые, овощные, рисово-компотные, кефирные и многие другие имеют свои показания и должны назначаться врачом, - говорит Юлия Чехонина. К примеру, если есть заболевания почек, обострение подагры, прогрессирование атеросклероза, отёки, то разгрузочные дни можно проводить только под контролем врача. Но, если человек здоров, у него не повышена концентрация сахара в крови, то ему можно смело устраивать разгрузочные дни. Но делать это нужноправильно, ведь если нужно снизить вес, то голодные разгрузочные дни, в рационе которых нет белка полностью противопоказаны, так как замедляют обмен веществ. В итоге минимум калорий не расходуется, а откладывается про запас, следовательно человек продолжает набирать вес.

---

Всякая диета бесполезна при неправильном пищеварении

2012-09-14 11:54:44 (читать в оригинале)

Ведь бывает так, что диета помогает одному человеку, но бесполезна, а иногда и вредна другому. А все потому, что диету нужно подбирать индивидуально, только в таком случае она даст гарантированный эффект.

Любая пища, которая попадает в организм должна правильно перевариваться. Так, к примеру, белковые продукты являются источником аминокислот, именно из них синтезируются ферменты, гормоны, антитела, гемоглобин и множество других ценных веществ, требуемых для нормальной жизнедеятельности человека.

Углеводы являются источником энергии, требуемой для синтеза гликопротеидов. Жиры требуются для сохранения целостности мембран клеток, кроме того они помогают усвоению жирорастворимых витаминов (A,D,E,K), минералов. Выступают источником эссенциальных жирных кислот, а так же липопротеидов. Витамины и микроэлементы очень важны для организма как воздух, поскольку без них не возможна ни одна биохимическая реакция.

По этой причине, если процесс пищеварения проходит нормально, то человек здоров, у него хорошее настроение, высокая физическая, хороший сон, красивая фигура и кожа.

---

Диета, диеты, только эффективные диеты

2012-09-14 11:53:48 (читать в оригинале)

Эффективные диеты — лучший вариант для тех, кто решил похудеть быстро, без особых моральных и физических усилий. Конечно, таковые методики похудения разработаны. Но выражение «красота требует жертв» даже здесь имеет место.

Как известно, любая диета, при ее неправильном применении, может нанести непоправимый ущерб. Поэтому, прежде, чем подбирать для себя простую диету, необходимо пройти медицинское обследование. Ведь, вполне возможно, что вам противопоказано исключение или употребление какого-либо вида продуктов. Не спешите садиться на жесткую диету. Кардинальное изменение своего рациона питания может негативно сказаться на вашем самочувствии и настроении.

В нашей рубрике вашему вниманию представлены самые популярные и эффективные диеты, которые прошли апробацию женщинами всего мира. Их составителями являются признанные диетологи, кандидаты и доктора наук. Мы постарались собрать для вас как можно больший перечень этих диет для того, чтобы вы имели возможность выбирать, подбирать для себя наиболее подходящий вариант.