Статьи про возбуждающие средства Голосов: 1 Адрес блога: http://www.mydieta-org.ru/ Добавлен: 2012-09-15 14:55:11 блограйдером buribor

Особенности похудения после 40 лет, почему нельзя худеть быстро?!

2012-10-05 22:00:02 (читать в оригинале)

40 лет – это определенный рубеж в жизни женщины, когда многое достигнуто и жизнь уже достаточно устоявшаяся, есть семья, стабильная работа и быт.

Но, глядя на себя в зеркало, женщина с грустью отмечает, что лишние килограммы с каждым годом прибавляются в области бедер и талии, формируя некрасивые складки. Как же похудеть и вернуть форму, не навредив при этом здоровью и избежав отвисания кожи в проблемных местах? В похудении 40-летних женщин есть свои особенности.

Особенности организма

Женщины в этом возрасте достаточно активны, они занимаются работой и домом, ведут размеренный образ жизни. Но после сорока лет организм женщины начинает изменять метаболизм в сторону угасания репродуктивной функции и замедления обмена веществ. Поэтому происходят изменения в строении тела, в особенностях отложения жира и самочувствии. Кроме того, многие женщины к этому возрасту приобретают букет хронических болезней, и это может отражаться на внешнем виде и фигуре. Необходимо познать особенности своего организма, чтобы правильно и грамотно построить питание и похудеть.

---

Лечебные диеты

2012-09-14 12:01:09 (читать в оригинале)

Разработкой и рекомендациями диеты для больного человека занимается диетология — наука о лечебном питании. При назначении диеты исходят из физиологических потребностей больного человека в пищеварительных веществах и энергии, а также учитываются функциональные, патоморфологические, обменные, в том числе ферментные и другие нарушения в организме больного человека с конкретным заболеванием.

Правильно подобранная диета обеспечивает потребности больного человека в пищевых, в том числе незаменимых веществах, и повышает эффективность терапевтических средств, оказывает лечебное воздействие, ускоряет процесс выздоровления, оказывает профилактическое действие, предупреждает переход острых заболеваний в хронические.

---

Диета Алисии Сильверстоун

2012-09-14 12:00:02 (читать в оригинале)

Алисия Сильверстоун, популярная актриса, которую любят приглашать для исполнения ролей секс-символов в молодежных фильмах и клипах, тоже не приемлет длительных диет. Будучи, как и Мадонна, убежденной вегетарианкой, она старается ограничивать себя только в мучном и сладком, любит рыбу, овощи и зелень, особенно петрушку. Время от времени Алисия садится на рисовую или злаковую диету.

Рисовая диета
Для любителей риса эта диета - просто спасение. Сидеть на диете надо минимум 1 день, максимум - 2 недели. За три дня уходит 1 кг, за неделю - 3 кг. Рис нужен не очищенный.

1-й день.
Завтрак: яблоко, рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколько капель лимонного сока. Зеленый чай или настой трав.
Обед: овощной бульон, салат из овощей (150 г), рис с зеленью, фруктовым уксусом (1 ч. л.) и 1 ч. л. оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, рис с морковью и кабачком, приготовленный на пару.

2-й день.
Завтрак: апельсин, рис с апельсиновой цедрой и 1 ч. л. сметаны.
Обед: овощной бульон с вареными овощами и порцией риса.
Ужин: как обед.

---

Как можно эффективно худеть?

2012-09-14 11:58:34 (читать в оригинале)

Многим женщинам знакома проблема лишнего веса. Попадая на различные сайты женских журналов, можно обнаружить десятки диет, которые якобы помогут, и появляется еще одна проблема – какую выбрать. Конечно, самая эффективная диета, по мнению знаменитой балерины Майи Плисецкой, называется «не жрать» Конечно, она работает. Но не стоит забывать, что эти килограммы вернутся быстрее, чем они ушли.

Не только голодовка помогает быстро сбросить вес. Существует три эффективных способа похудеть, при соблюдении которых можно похудеть на 1 килограмм в день.

Как эффективно похудеть - способ первый
Первый способ эффективно похудеть - это диета под названием «Девятидневная». Она подразумевает за собой такую схему питания: 3 дня вареный рис, три дня вареная куриная грудка и три дня яблоки. Таким образом, организм за девять дней получает все вещества: углеводы, белки и витамины. Н

а первый взгляд, может показаться, что это не диета, а пир получается. Но не все так гладко. Рис на второй день уже не лезет, и женщина судорожно представляет себе мясо. Так как соль употреблять нельзя, мясо получается абсолютно безвкусным и тут опять испорчено настроение. Надо отметить, что кроме одного положенного продукта и воды, употреблять больше ничего нельзя.

---

Как подготовиться к диете?

2012-09-14 11:57:27 (читать в оригинале)

Поздравляю! Вы решили взять себя в «ежовые рукавицы» и наконец сесть на диету. Неважно, какую именно программу для похудения Вы выбрали, главное, что Вы на это решились! Но, прежде чем подвергнуть свой организм столь непростым испытаниям, не лишним будет провести некоторые подготовительные мероприятия.

Первое, что нужно сделать перед тем как сесть на диету, это начать регистрацию всего съеденного Вами за день. То есть за несколько дней до назначенной «операции» просто начните записывать абсолютно все, что и в каких количествах Вы едите. Вот увидите, каково будет Ваше удивление, когда Вы прочтете эти записи.

Просмотрев их, Вы поймете, что съедаете за день совсем не одну конфетку, как казалось раньше. Ведение подобных записей поможет понять, от чего Вы поправляетесь, что нужно исключить из рациона, а что сократить в количестве. Возможно, после того как Вы несколько скорректируете свое меню, Вам уже не нужна будет супержесткая диета, можно будет выбрать что-нибудь полегче, или вообще остановиться на разгрузочных днях.