du Голосов: 1 Адрес блога: http://feromon-2013.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-02 23:47:17 блограйдером 1234zz

#Youtube: глава девятая. Ответы шукадевы госвами со ссылкой на слова господа

2013-03-18 15:05:00 (читать в оригинале)

#Youtube: глава девятая. Ответы шукадевы госвами со ссылкой на слова господа




#Youtube: глава первая. Верховный господь ко всем относится одинаково
#Youtube: глава девятая. Исполняющее желания древо преданного служения
#Youtube: глава десятая. Ствол, ветви и побеги древа чайтаньи
#Youtube: глава девятнадцатая. Господь ваманадева просит подаяние у махараджи бали
#Youtube: глава одиннадцатая. Экспансии господа нитьянанды
#Youtube: глава девятая. Потомки амшумана
#Youtube: глава десятая. Деяния верховного господа рамачандры
#Youtube: глава первая. Вопросы мудрецов
#Youtube: глава десятая. Прахлада, лучший из возвышенных преданных
#Youtube: глава девятнадцатая. Смерть демона хираньякши

---

#Youtube: глава десятая. Битва полубогов с демонами

2013-03-18 15:05:00 (читать в оригинале)

#Youtube: глава десятая. Битва полубогов с демонами




#Youtube: глава первая. Первый шаг в познании бога
#Youtube: глава девятая. Потомки амшумана
#Youtube: глава девятая. Исполняющее желания древо преданного служения
#Youtube: глава десятая. «бхагаватам» отвечает на все вопросы
#Youtube: глава первая. Вопросы мудрецов
#Youtube: глава десятая. Джада бхарата встречается с махараджей рахуганой
#Youtube: глава первая. Вопросы видуры
#Youtube: глава девятая. Ответы шукадевы госвами со ссылкой на слова господа
#Youtube: глава одиннадцатая. Экспансии господа нитьянанды
#Youtube: глава пятая. Величие господа нитьянанды-баларамы

---

#Youtube: глава десятая. Освобождение деревьев ямала-арджуна

2013-03-18 15:05:00 (читать в оригинале)

#Youtube: глава десятая. Освобождение деревьев ямала-арджуна




#Youtube: глава одиннадцатая. Господь рамачандра правит миром
#Youtube: глава одиннадцатая. Экспансии господа нитьянанды
#Youtube: глава девятая. Ответы шукадевы госвами со ссылкой на слова господа
#Youtube: глава пятая. Величие господа нитьянанды-баларамы
#Youtube: глава одиннадцатая. Свaямбхувa мaну дaет наставления дхруве мaхaрaдже
#Youtube: глава одиннадцатая. Трансцендентные качества вритрасуры
#Youtube: глава первая. Вопросы мудрецов
#Youtube: глава первая. Вопросы видуры
#Youtube: глава десятая. «бхагаватам» отвечает на все вопросы
#Youtube: глава десятая. Битва полубогов с демонами

---

#Youtube: глава первая. Духовные учители

2013-03-18 15:05:00 (читать в оригинале)

#Youtube: глава первая. Духовные учители




#Youtube: глава десятая. Битва полубогов с демонами
#Youtube: глава девятнадцатая. Появление шукадевы госвами
#Youtube: глава пятая. Величие господа нитьянанды-баларамы
#Youtube: глава десятая. Освобождение деревьев ямала-арджуна
#Youtube: глава первая. Деяния махараджи приявраты
#Youtube: глава первая. Вопросы видуры
#Youtube: глава первая. Верховный господь ко всем относится одинаково
#Youtube: глава девятнадцатая. Проведение обряда пумсавана
#Youtube: глава девятнадцатая. Смерть демона хираньякши
#Youtube: глава десятая. Ствол, ветви и побеги древа чайтаньи

---

YOUTUBE ДИЕТЫ, ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА, МОДА

2013-02-18 20:55:00 (читать в оригинале)

ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЁДЕР
Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот: там обычно очень рано теряется упругость и начинает откладываться жир, появляется целлюлит. Отвечают за подтянутость внутренней стороны бедер приводящие мышцы.

Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.

Упражнение 1. Отведение ноги стоя
Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону.

Упражнение 2. Отведение ноги лежа
Лягте набок, голова на вытянутой руке. Положите одну ногу на подушку или мяч. Медленно приподнимите вторую ногу и снова опустите. То же самое выполните в другую сторону.

Упражнение 3. Сжимаем мяч
Лягте удобно на спину и подтяните оба колена к корпусу. Зажмите коленями мяч (его можно заменить, например, рулоном туалетной бумаги), сосчитайте до 10, дыхание свободное. Расслабьте ноги. Выполните 3-4 повторения.

Упражнение 4. Вариант упражнения с мячом
В положении лежа на спине вытяните ноги вверх, мяч зажат между стопами. Потяните пятки вверх и зажмите мяч пятками. Снова сосчитайте до 10. Выполните 3-4 повторения.

Упражнение 5. Стретчинг
Стоя примите положение ноги врозь и широко расставлены. Вес перенесите на левую ногу и согните ее в колене. Правую ногу поставьте на пятку и потяните носок на себя. Отставьте ягодицы назад, спину держите ровно, корпус подайте вперед, грудь выпятите. Оставайтесь в этой позе 15-20 секунд. Выполните то же самое в другую сторону (по 1 повторению в каждую сторону).