Сегодня 28 мая, вторник

Какой рейтинг вас больше интересует?

получить код

Главная / Каталог блогов / Cтраница блогера qw14 / Запись в блоге

	qw14 Голосов: 1 Адрес блога: http://foto-odnoklas.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-02 21:31:41 блограйдером 1234zz

36 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК, Которым Нужно Начать Следовать Уже Сегодня!

2014-09-25 16:21:00 (читать в оригинале)

● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.

● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.

● Спите не менее 8 часов.

● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа

● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.

● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.

● Выпивайте стаканчик кефира на ночь.

● Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.

● Сидите в интернете не более часа в день.

● Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.

● Фотографируйте каждый свой летний день.

● Бегайте по утрам.

● Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.

● Улыбайтесь.

● Учите по 5 новых иностранных слов в день

● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.

● Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда)

● Напрочь откажитесь от фаст-фуда.

● Делайте утреннюю зарядку.

● Медитируйте - просто расслабьтесь,включите приятную музыку, не думайте ни о чём.

● Узнавайте что-нибудь новое каждый день.

● Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.

● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.

● Говорите людям приятные слова и комплименты.

● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.

● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.

● Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном.

● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать.

● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.

● Ходите прямо. Следите за осанкой.

● Откажитесь от всевозможных вредных привычек.

● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)

● Заведите дневник своих успехов.

● Экономьте деньги.

● Займитесь йогой.

● Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!

УЗНАЙТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС

"−12 килограммов за 2 недели? Это реально!"

http://vk.com/schtora

Доктор Жуков И Фактор Потери Веса! Узнайте Способ №1, Как Эффективно Похудеть В Рекордные Сроки!
-33 кг за один месяц без лекарств и препаратов. Возможно ли это?
5 Шагов На Пути К Стройной Фигуре!!!
5 Шагов К Очищению Организма!
Советы Диетологов - " Как Приготовить Легкий Ужин?"
12 Секретов Успешного Похудения!
Сушка Тела! Продукты, необходимые для сушки тела!
Диета Для Бедер!
Худеем Без Диеты!
Как Вегетарианство Влияет На Лишний Вес?

Блограйдеров
14492
(+1 сегодня)

Блогов
219908
(+0 сегодня)

Сообществ
1309
(+0 сегодня)

Рыбалка
по среднему баллу (5.00) в категории «Спорт»

Категория «Наблюдения»

Взлеты Топ 5


+1482	1510	Juri13139
+1449	1484	Elen_i_rebyata
+1430	1508	Дрочливый_Драчун
+1419	1505	Малти_Ошер
+1349	1590	@дневники: ~ Mikeko ~ - Пусть все думают, что было так! :)

Падения Топ 5


-3	1184	Сайт визажиста Мокровой Инны блог
-5	1434	Экспериментальный блог
-7	85	Народные методы, средства, способы лечения.
-7	5	afrika-abr
-8	616	Наша интересная жизнь

Загрузка...

BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.