qw3 Голосов: 1 Адрес блога: http://ninjawars-kodi.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-02 17:46:31 блограйдером 1234zz

Перепелиные яйца. Едим и оздоровляемся!

Приветствую, дорогие друзья, подписчики и читатели  Блога ИСЦЕЛЯЙСЯ !
Предлагаю поговорить о Перепелинных яйцах, полезные свойства которых признала и официальная, и народная медицина.

В яйцах перепелок содержатся белки,  витамины группы B, каротиноиды, много микроэлементов и ценных кислот. Они очень легкие – всего 10-12 грамм.

Перепелиные яйца (данные Википедии):

- Калорийность в 100 граммах яйца: 153 калории
- Протеин: 13 грамм
- Углеводы: 0,5 грамм
- Липиды: 11 грамм
- Жирные кислоты, насыщенные: 3,6 грамм
- Жирные кислоты, моно-ненасыщенная: 4,3 грамм
- Жирные кислоты, поли-ненасыщенная: 1,3 грамм
- Вода: 74,4 грамм
- Холестерин: 844 мг
- Волокна 0 грамм
- Натрий 141 мг
- Кальций 64 мг
- Фосфор: 226 мг
- Железо 3,7 мг
- Калий: 132 мг
- Magnesium: 13 мг
- Витамин A 300 UI
- Витамин C 0 мг
- Витамины B12 1,6 мкг

В день можно съедать по 1-2 яйца,  получая весь комплекс минералов и витаминов. Вот почему перепелиные яйца полезны при значительных физических нагрузках.

Если употреблять их регулярно, возможно также облегчение некоторых болезней, в частности психосоматических.
Перепелиные яйца полезны при заболеваниях печени, бронхиальной астмы, почек, сердца (яйца не содержат холестерола).
Они также рекомендуются при сахарном диабете, заболеваниях ЖКТ, туберкулезе, анемии.

Перепелиные яйца  положительно влияют на репродуктивное здоровье женщины. Полезные жиры, фолиевая кислота и протеины обеспечивают стабильный гормональный статус женщин.
Беременным женщинам народная медицина рекомендует съедать от 2-х до 4-х перепелиных яиц ежедневно весь период беременности.

Перепелиные яйца  полезны и мужчинам для улучшения потенции.

Полезны яйца и детям, растущий организм которых, нуждается в восполнении недостающих микроэлементов и витаминов.

Какое же количество перепелиных яиц можно съедать в день?

- от 1 года до 3-х лет – 1-2 яйца;
- от 3-х до 8 лет – 2-3;
- от 8 до 12 лет – 3-4;
- от 12 до 50 лет – 4;

Для людей старше 50 лет  соблюдается другой режим: чем старше человек, тем меньшее количество перепелиных яиц он должен съедать.

ВАЖНО!

«При употреблении перепелиных яиц помните о возможной нагрузке на иммунную систему, желудочно-кишечный тракт. 
Без перерыва перепелиные яйца можно употреблять не более 2-3 месяцев в сыром виде за полчаса до приема пищи, запивая их чистой водой. 

Еще одно предупреждение: употребление сырых перепелиных яиц может привести к заболеванию сальмонеллезом. 
Поэтому предварительно промойте их проточной водой с мылом и ополосните. 
Еще лучше подержать яйца в растворе, состоящем из 100 мл воды и 1 чайной ложки пищевой соды на 4 яйца - 5-10 минут»

Срок хранения перепелиных яиц 20 дней при комнатной температуре и  2 месяца в холодильнике при температуре не выше 10 градусов С.

Очень полезно использовать скорлупу перепелиных яиц как: противоаллергическое средство, для активации обмена веществ в тканях, улучшения состояния кровеносных сосудов.

После того, как утром вы выпили сырое яйцо, обработайте скорлупу, залейте ее соком половины лимона на сутки. Утром следующего дня взболтайте смесь, добавьте 100 мл воды, пол чайной ложки меда и два сырых перепелиных яйца. Взбейте венчиком и выпейте.
Курс – три месяца.

Ну и в заключении, что нам о перепелиных яйцах поведает передача "О самом главном"

По материалам статьи сайта - http://narodnaiamedicina.ru/

Пишите комментарий, кликайте на кнопку социальной сети, в которой вы зарегистрированы, чтобы другие люди тоже получили пользу от этого материала.

При не работающей ссылке, просьба оставлять сообщение в комментариях. На следующий день ссылка восстанавливается, о чем также сообщаю в комментариях.

http://vk.com/schtora

kakuju zarjadku nuzhno delat' chtoby ubrat' zhivot, sistema 707 dlja pohudenija otzyvy, pohudenie zhivota, zdorov'e s elenoj malyshevoj kak pohudet', na skol'ko mozhno pohudet' esli ne est' sladkoe i muchnoe, tabletki dlja pohudenija po pochte, pochemu pri kazhdom prieme pishhi sil'no naduvaetsja zhivot, metodika slender otzyvy, mineral'nyj koktejl' cena, slender dieta, sistema slender cena, zhit' zdorovo s elenoj malyshevoj dieta dlja pohudenija, programma hudeem s elenoj malyshevoj, skol'ko kg mozhno poterjat' na razgruzochnom dne, koktejli dlja pohudenija gerbalajf cena, kak pravil'no prinimat' gerbalajf, chem zamenit' uzhin chtoby pohudet', skol'ko stoit nabor edy dlja pohudenija ot eleny malyshevoj, pohudenie s gerbalajf, metod slendera, s pomoshh'ju kakoj travy mozhno pohudet', menju pri gerbalajf, kim protasov kto jeto, mozhno li popravit'sja ot kefira, amerikanskaja metodika sljender pohudenija, na skol'ko mozhno pohudet' esli ne est' posle 6, nabor produktov ot eleny malyshevoj, kitajskie tabletki dlja pohudenija gorjachij perec, tancy dlja szhiganija zhira, kakuju nado delat' zarjadku chtoby pohudet', chaj gerbalajf, podbor personal'noj diety besplatno, produkty zapreshhennye pri povyshennom sahare, vmesto uzhina kefir, malysheva pohudenie, skol'ko stoit dieta eleny malyshevoj, trava ot appetita, produkty dlja snizhenija vesa ot eleny malyshevoj, deviz dlja hudejushhih, kakie produkty iskljuchit' iz raciona chtoby ubrat' zhivot, vitamin e pri pohudenii, eda eleny malyshevoj, menju gerbalajf, kakie 3 produkta nel'zja est' chtoby ubrat' zhivot, kak pohudet' s pomoshh'ju tanca, s chem sovmestim tvorog, tabletki podavljajushhie chuvstvo goloda, 3 produkta kotorye nel'zja est', chto nuzhno est' dlja rascheplenija zhira na zhivote, tabletki dlja pohudenija ot malyshevoj, dieta ot eleny malyshevoj nabor produktov skol'ko stoit, mozhno li pohudet' esli iskljuchit' sladkoe i muchnoe, kak vysushit' zhivot, ljudi kotorye smogli pohudet', lipoliz zhivota, kak vyvodjatsja zhiry iz organizma, programma pohudenija ot malyshevoj, sajt programmy zdorov'e s elenoj malyshevoj hudeem vmeste, kak sdelat' chtoby pohudela spina, kakie delat' uprazhnenija chtoby pohudela spina foto, nabor edy ot eleny malyshevoj cena, kakie uprazhnenija sposobstvujut pohudeniju, kak bystro pohudet' programma pust' govorjat, preparat dlja pohudenija 707otzyvy, kak pohudet' v programme pust' govorjat, salat shhetka elena malysheva, salat shhetka malysheva, kakie produkty sposobstvujut pohudeniju zhivota, ljubimye duhi ksenii borodinoj, pomogaet li programma siender pohudet', chto iskljuchit' iz raciona chtoby ubrat' zhivot, otzyvy o programme slender pljus, nabor pitanija dlja pohudenija ot eleny malyshevoj, kaka dyhaniem ubrat' zhivot, tabletki utoljajushhie golod, ukoly dlja pohudenija v zhivot, kakie produkty nuzhno est' chtoby pohudet' spisok, ochishhenie vody doma ot malyshevojj, pohudenie malysheva, primery pohudenija foto, tolstejut li ot inzhira, stoimost' nabora produktov dlja pohudenija ot eleny malyshevoj, tajskie tabletki ja-ra-baj, pochemu tolsteet tol'ko zhivot, travjanoj koncentrat gerbalajf, ot kakoj travy mozhno pohudet', kak sbrosit' lishnij ves s zhivota, hudeem malysheva, fruktovye koktejli dlja pohudenija, produkty eleny malyshevoj, gerbalajf travjanoj koncentrat, bezvrednoe mochegonnoe sredstvo, dieta djupona menju, gerbalajf dlja pohudenija foto, tabletki dlja vyvedenija zhira iz organizma, produkty kotorye nuzhno iskljuchit' iz raciona chtoby pohudet', dieta malyshevoj sostav produktov, nabor dlja pohudenija ot eleny malyshevoj, 707 dlja pohudenija, kakie uprazhnenija delat' chtoby ubrat' zhivot u muzhchin,