| Сегодня 8 января, четверг |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Готовимся к Новому году. Зимнюю диету в студию.2013-12-12 16:33:00 (читать в оригинале) Перед зимой в организме начинают активизироваться образования подкожного жира, а это означает, что уже зимой возможность появления нескольких лишних килограммов имеет место быть. Для того, чтобы предотвратить набор лишнего веса, а также подпитать организм витаминами создана зимняя диета. Избавления от лишних килограммов в короткие сроки, может, и не будет, но зимняя диета эффективная за счет того, что позволяет сохранить стройность, питаясь при этом вкусно и полноценно. Зимняя диета для похудения предполагает 6-разовое питание. Варианты есть и для мясоедов, и для вегетарианцев, и для любителей рыбы.  Завтрак - 1 яйцо или вареное мясо (100 гр.), овсяная каша или манка/пшенка, ломтик хлеба со слив. маслом + чай с медом Второй завтрак - груша или яблоко + ломтик сыра Обед - грибной, куриный, гороховый, овощной суп или борщ, вареное или запеченное мясо Полдник - 1 стакан молока или кефира Ужин - запеканка из моркови с черносливом, яблочно-морковный салат с медом или сухофрукты с орехами + чай с медом Перед сном - 1 стакан простокваши или кефира Зимняя рыбная диета. Меню Завтрак - пара вареных яиц или омлет, квашеная капуста или соленый огурец/помидор Второй завтрак - 1 стакан нежирного кефира + кофе (можно с молоком) или чай (можно с молоком, но без сахара)  Обед - куриный, грибной, гороховый или овощной суп, овощной салат или винегрет, тушеная капуста или морковь + ломтик хлеба Полдник - запеченные яблоки Ужин - вареная, запеченная или жареная на раст. масле рыба, вареный или запеченный картофель + кофе или чай Перед сном - стакан молока или кефира  Завтрак - 1 вареное яйцо или вареный картофель (200 гр.), каша (овсянка, пшенка или манка), ломтик хлеба + чай с медом Второй завтрак - груша (можно заменить на яблоко, банан или пару слив), ломтик сыра и 1 вареное яйцо Обед - грибной, овощной или гороховый суп (можно вегетарианский борщ), капуста (тушеная с орехами и грабами) Полдник - 1 стакан простокваши Ужин - запеканка из моркови с черносливом или салат (яблоко+орехи+морковь) + чай с медом Перед сном - 1 стакан молока Длится такая диета 2 месяца, но при желании можно питаться так постоянно.  1,2 и 3 день - весь день нужно употреблять кефир 4,5 и 6 день - весь день нужно употреблять вареную курицу без кожи 7,8 и 9 день - весь день нужно употреблять овощи 10, 11 и 12 день - красное сухое вино (350 гр. в день) + твердый сыр Все знают о древней науке фэн-шуй, которая учит нас достижению гармонии в собственной квартире. Каждый выбирает для себя сам, быть к этой науке равнодушным или относиться к её рекомендациям серьёзно. Главным принципом расположения мебели по фен шуй http://mebelbazar.net/publ/rasstavit_mebel_po_fen_shuj/11-1-0-86 в квартире - это такая расстановка мебели, которая не препятствует передвижению так называемой "жизненной энергии Ци". Рекомендуется отказаться от громоздкой мебели, которая не соответствует условиям сохранения в пространстве баланса. 
|
  
Категория «IT»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
Популярные за сутки
|
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.