| Сегодня 6 января, вторник |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Спортивный энергетический коктейль. Самостоятельное приготовление.2013-12-11 17:18:00 (читать в оригинале) Бла-бла-бла... Что же говорит наука на тему энергетиков: При усиленной нагрузке организм теряет значительное количество жидкости. Также с потом выводится большое количество солей. В результате недостаточного поступления воды концентрация растворенных в плазме крови веществ растет, что отрицательно влияет на течение связанных с кровью процессов. Увеличение вязкости крови перегружает сердечно-сосудистую систему, ухудшается газообмен в капиллярах, начинается отток воды из клеток. Это мешает правильному протеканию обменных процессов. Потеря уже 2-3% от нормального количества воды и нарушение баланса электролитов приводят к резкому снижению работоспособности и выносливости организма, что проявляется как упадок сил, вялость, снижение волевых качеств.  В условиях аэробных нагрузок спортсмену необходимо пить именно изотонический напиток, а не чистую воду. Поступающая в организм изотоническая жидкость поддерживает состав крови неизменным и восполняет потери электролитов за счет наличия солей натрия и калия. Помимо этого она, в отличие от чистой воды, не активирует механизм диуреза, то есть не учащает мочеиспускание и предотвращает обезвоживание. Дополнительное количество углеводов в напитке позволяет поддерживать необходимый уровень глюкозы в крови. Таким образом употребление изотонический энергетический напиток способствует длительным выносливости и работоспособности спортсмена, позволяет сохранять концентрацию и волевой настрой на успех.  Собственно, переходим от теории к практической жизненной прозе и начинаем готовить свой чудо-напиток. Энергетик "Классик" Этот рецепт отличается максимальной простотой и вкус полученного раствора очень даже неплохой (напоминает продаваемый в алюминиевых банках холодный чай). 1. Заварите крутым кипятком 3 пакетика черного чая и дайте настояться в течение 5-10 минут. 2. Вылейте полученный раствор в бутылку объемом 0,5 литра. 3. Залейте оставшуюся часть холодной кипяченой водой. 4. Положите в бутылку 20 драже аскорбиновой кислоты (каждая по 50 мг). 5. Взболтайте до растворения драже и поместите в морозилку (следует заметить, что в холодильник можно помещать горячие напитки или продукты, если емкость герметично закрыта). Принимайте напиток по несколько глотков на протяжении всей тренировки Эффекты: в чае содержится много тонизирующих и стимулирующих компонентов, таких как кофеин. Вода способствует регидратации, а аскорбиновая кислота подавляет секрецию кортизола. Немного лирики, наехало, так сказать... Божественна у женщин красота:  Она доступна истинным мужчинам.Бывает красота – как нагота: Она взрывается адреналином. Бывает тихою, как утренний рассвет… Как осчастливленной жены дыханье… Она хранит особый полусвет… И тела сладкое благоуханье… У женщин неземная красота, Когда они признанье произносят… Когда сбывается её мечта… Сочна, как яблоня, когда ребёнка носит… Красива женщина, когда на плечи ей Набрасывают норковую в киеве шубу… И о любви своей ей говорят Слова подобные рахат-лукуму… Красива женщина, когда поёт… Когда купается игриво… Когда с начинкой пироги печёт… И наклоняется вперёд, как ива… У женской красоты приятный цвет: Он - розовый, сиреневый и жёлтый… Да женщина сама, как амулет, Когда мужчина рядом благородный. 
|
  
Категория «Дизайн»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
Популярные за сутки
|
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.