Сегодня 7 апреля, вторник

Какой рейтинг вас больше интересует?

получить код

Главная /

Каталог блогов

/

Cтраница блогера Для Друзей - Худеем Вместе

Записи в блоге

	Для Друзей - Худеем Вместе Голосов: 1 Адрес блога: http://ejeni.blogspot.com/ Добавлен: 2012-08-28 17:41:54

Эликсиры красоты

2013-08-06 22:50:00 (читать в оригинале)

Вот такие простые правила питания для стройности тела:

1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи.

2. Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам - щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение.

3. После употребления значительного количества углеводной пищи нельзя есть в течении двух - трех часов. Необходимо дать пище усвоиться.

4. Не ешьте фрукты после еды. Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их надо употреблять в начале приема пищи.

5. Не ешьте сладости после основной еды, особенно белковой.

Фруктовый завтрак-десерт с йогуртом

Если вы только проснулись, побалуйте себя этим чудом :)

Ингредиенты:

Мюсли без сахара или овсяные хлопья - 5-6 ст.л.
Фрукты - 100 г
Йогурт - 200 мл

Приготовление:

1. Мюсли/овсяные хлопья слегка обжарьте.
2. По желанию можете взять не один вид йогурта, а два. К примеру, классический без добавок и любимый фруктовый. Главное, чтобы йогурт был натуральным.
3. Любимые фрукты очищаем и нарезаем на мелкие дольки.
4. Теперь в стеклянную емкость слоями выкладываем ингредиенты. Сначала мюсли.
5. Потом йогурт. Не перемешиваем.
6. Далее выкладываем фрукты. Потом снова мюсли и йогурт. Украшаем кусочками фруктов и листочками мяты (если есть).

Коктель "Стройняшка - 90х60х90"

1 большой спелый грейпфрут
1 столовая ложка мёда(в зависимости от вашего вкуса)

Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до консистенции пюре. Готово!
Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда (через полчаса)!

содержит в себе ценные элементы:
1) пектин, который способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ.

2) ликопен который помогает справляется с токсинами, шлаками и неблагоприятной экологией.
- несколько глотков такого эликсира , после обеда, способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды.
- обладает хорошим лечебным эффектом при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Каждый знает, что в автомобиле очень важно наличие автомагнитолы и хорошей акустики. Но существуют трудности с установкой автомобильных магнитол. Дело в том, что даже в век глобализации и повсеместной стандартизации производители автомобилей так и не смогли разобраться в том, какой же должен быть размер отсека для магнитолы. У каждого автомобильного производителя есть собственные понятия на этот счет. В таких условиях, казалось бы, и вовсе наступает полнейший хаос, и понять что-либо невозможно. Но это не совсем так. Дело в том, что вы можете купить специальные приспособления – переходные рамки для автомагнитол. Если вы приобретете себе данное приспособление, то все проблемы мгновенно улетучатся. Итак, что такое переходная рамка? Это небольшая коробка, которая подогнана под размер гнезд для автомагнитол конкретной модели. То есть, вам нужно искать именно рамку именно для вашего автомобиля и никак иначе. После приобретения такой рамки вы сможете вставить в нее свою автомагнитолу без каких-либо сложностей.

Постоянная ссылка

Этот удивительный рис

2013-08-06 09:21:00 (читать в оригинале)

Вы, наверное, обратили внимание, что во многих японских блюдах в качестве основного компонента или гарнира присутствует рис.

Рис – одна из самых полезных и распространенных культур, известно несколько тысяч сортов этого злака. Считается, что рис незаменим для тех, кто практикует медитацию. В самом деле, после жареной картошки не очень-то помедитируешь.

В японской кухне используется не всякий рис, а многочисленные сорта, объединенные условным общим названием «японский рис». Они отличаются повышенной клейкостью.

В Японии и в других странах Востока ценят именно чистый вкус риса, поэтому его считают самостоятельным блюдом и подают отдельно. При этом зачастую его не солят и не приправляют, чтобы ощутить натуральный вкус и аромат. Добавленный в сложные блюда, рис оттеняет вкус рыбы, овощей или водорослей. Одно из преимуществ японской кухни заключается в том, что в ней чаще используется именно вареный рис, а он более полезен для похудения, чем поджаренный (китайская кухня) или с добавлением масла и изюма (индийская кухня).

Для улучшения вкуса (хотя вареный рис сам по себе имеет своеобразный неповторимый вкус) можно полить вареный рис соком лимона.

Мы привыкли употреблять белый шлифованный рис, который получают из нешлифованного в результате специальной обработки. Для сравнения: верхняя оболочка рисового зерна, которую удаляют при шлифовке, содержит в десять раз больше витамина B1, в сто раз больше витамина B2 и в пятьдесят раз больше витамина PP, чем оставшаяся для употребления сердцевина.

В эпоху великих географических открытий всего лишь пригоршня нешлифованного риса и один лимон могли спасти жизнь путешественнику, умирающему от авитаминоза.

Хочу обратить ваше особое внимание, дорогие мои, на самые полезные разновидности – дикий рис и бурый рис. Они традиционно не подвергаются шлифовке и обладают колоссальной биологической ценностью. Когда вы увидите в продаже бурый рис, очень рекомендую запастись им. У меня в кухонном шкафчике всегда стоит достаточный запас бурого риса. Если он вам по какой-либо причине не нравится, то его вполне можно смешать с другими видами риса, и у вас получится очень полезный микс. И, кстати, красивый!

И еще несколько пожеланий для тех, кто увлекается восточной кухней. Если вы хотите похудеть, то используйте низкокалорийные соусы – из фруктов (например, слив) или темной фасоли. Вы не только получите удовольствие, но и сохраните прекрасную форму, если отдадите предпочтение куриному филе или тофу – они полезнее, чем утка или свинина. Вареные креветки тоже помогут вам остаться стройной, а вот креветочные чипсы – вкусная, но все-таки скрытая угроза для вашего тела.

А сейчас попробуйте приготовить плов из бурого риса. Этот плов, конечно, как и всякий плов, содержит масло, поэтому помните – это праздничное блюдо, не стоит его есть каждый день.

Плов из бурого риса

Половина лука-порея, 2 ст. ложки оливкового масла, 1 ст. ложка томатной пасты, 150 мл белого вина, 2 стакана бурого риса, соль, перец по вкусу.

Сварить рассыпчатый рис (варится бурый рис 25–30 минут, при этом обычно не слипается и не становится слишком мягким). Лук-порей крупно нарезать, слегка обжарить в оливковом масле, затем влить вино и готовить до полного его выпаривания. Положить томатную пасту, соль и перец. Перемешать часть лука с рисом, оставшийся лук уложить сверху.

Нет сомнения, что покупая одежду оптом в Интернет-магазине, вы повышаете конкурентоспособность и доходность вашего бизнеса. Поэтому я и куплю одежду оптом украина. Такая одежда имеет значительную популярность среди покупателей. Это одежда, которая сочетает в себе уникальный стиль и высокое качество. Настоящие дизайнерские вещи с эксклюзивным ярким декором можно приобрести оптом у производителя без наценок и в короткие сроки.

Постоянная ссылка

Не только "моно", но и "нуно" ;)))

2013-08-05 09:02:00 (читать в оригинале)

Монодиета: летний и зимний вариант

Хотите быстро похудеть – обратите внимание на монодиеты.

Именно они способны за минимальный срок удалить с вашего неповторимого тела лишние сантиметры.

Монодиету можно представить в качестве определённой системы питания, у которой есть и достоинства, и недостатки. Если вы решились на недельное «голодание», помните о правиле наиболее оптимальной монодиеты: 1 продукт в 1 день в рамках 1 недели. Неукоснительное соблюдение такого режима приведёт к положительному результату.

Есть ещё два момента:

1) для монодиеты следует выбирать нетяжёлые, легкоусвояемые продукты, например фрукты или овощи;

2) продукт употребляется порционно, количество порций связано с временными промежутками в 3-4 часа.

У монодиет есть своя систематика, зависящая как от вида продукта, так и от сезона. Тему продуктов можно опустить и остановиться на сезонных вариантах монодиет.

Зимний семидневный вариант монодиеты

День 1-й – 5 картофелин внушительных размеров в отварном или в печёном виде.

День 2-й – 1 килограмм тёртой варёной свеклы или сырой моркови.

День 3-й – пол-литра несладкого йогурта или 1 литр маложирного кефира.

День 4-й – 1 литр овощного супа без жира и соли.

День 5-й – 300 граммов отварной курятины (без кожи) или другого постного мяса.

День 6-й – 1 литр натурального сока без добавления сахара.

День 7-й – 500 граммов каши, крупу следует варить в воде без добавления жира, соли и сахара.

Летний семидневный вариант монодиеты

В летнее время можно воспользоваться следующим комплексом:

День 1-й – 1 килограмм сладких фруктов либо 1 литр сока, выжатого из фруктов.

День 2-й – половинка варёной курицы (кожу и жир ликвидируйте)

День 3-й – килограмм овощей в сыром виде (исключение - помидоры) или 1 литр сока из овощей без приправ.

День 4-й – тушёный килограммовый кабачок (соль добавлять нельзя).

День 5-й – полкилограмма обезжиренного творога либо 1 литр нежирного молока или козьего молока(предпочтительней).

День 6-й – овсяная каша (количество хлопьев – 300-500 граммов), сваренная на воде без каких-либо добавок.

День 7-й – арбуз среднего размера или небольшая дыня, также можно разделить на день 1 килограмм любых фруктов либо 1 литр свежевыжатого сока без сахара.

Вы можете придумать собственную монодиету, но с условием, что пища будет чередоваться. Возьмите на заметку следующее чередование: картофель или каши (углеводы) – фрукты или овощи – отварное постное мясо (белки). Сделайте один день молочным, употребляя в течение суток обезжиренный кисломолочный продукт. Выбирая подходящий день, учтите, что не нужно устраивать кисломолочную разгрузку до и после белкового дня.

Огорчим любителей кофе: в период монодиеты кофе пить запрещается. Однако несладкий чай на завтрак имеет место быть.

Успешность любой диеты зависит от самодисциплины и точного соблюдения правил похудательного режима питания. Если следовать этому пути, вы придёте к стройности.

Hyundai Accent - абсолютно новый автомобиль, созданный специально для стран СНГ. Многочисленные опции подобраны таким образом, чтобы максимально удовлетворить потребности автомобилистов. Модель имеет яркий, запоминающийся дизайн, отвечающий вкусам водителей, стремящимся к самовыражению. Одного взгляда достаточно, чтобы понять: Хюндай Accentобладает великолепным коэффициентом аэродинамического сопротивления. Данный показатель непосредственно влияет на скоростные характеристики и экономичность автомобиля. Hyundai Accent создан в соответствии с концепцией так называемой «Струящейся линии», ключевые особенности которой, - изящество и стиль, как во внешнем виде, так и в интерьере.

Постоянная ссылка

Кабачковый торт

2013-08-03 22:00:00 (читать в оригинале)

Ингредиенты :

Для блинов:
- 1 средний кабачок
- 2 яйца
- 100 гр сыра твердого
- мука
- соль, перец по вкусу
- помидоры

Для соуса:
- 400 гр майонеза
- 2 зубчика чеснока
- перец

Время приготовления: 1 ч. 0 мин. Количество порций: 8

Приготовление :

Кабачок освободить от кожуры и семечек. Натереть на мелкой терке. Лишнюю жидкость слить.

Добавить яйца, соль и перчик.

Добавить муки, чтобы тесто было как на оладьи.

Выкладывать тесто ложкой на разогретую сковородку с растительным маслом.

С обратной стороны жарить корж под крышкой.

Обжарить коржи до румяного цвета

Делаем соус: смешать майонез с перцем и мелко рубленным чесноком.

Остывшие коржи смазываем получившимся соусом, а сверху выкладываем кружочки помидорок. Затем приступаем к следующим

Верх торта посыпать тертым сыром и отправить его в микроволновку на 10 минут (или в разогретую духовку).

Дать настояться минут 30.

Приятного аппетита!

Источник: http://hobby7ya.ru/

Постоянная ссылка

Душевный разговор

2013-08-02 15:47:00 (читать в оригинале)

Ты все можешь и все делаешь правильно и хорошо!

Многие целители советуют разговаривать со своими внутренними органами, для того чтобы те лучше работали. Мне кажется, это правильный подход, потому что каждый орган обладает своим, пусть не очень развитым, но – сознанием.

Перед тем как изменить привычный рацион, вы можете поговорить по душам со своим организмом и попросить, чтобы он был послушным и старался вам помогать. Вы можете сказать примерно следующее:

· Мой дорогой и любимый организм! Мы с тобой делаем очень важную работу. У тебя достаточно сил, и ты легко и радостно преодолеваешь трудности. Сейчас у тебя нет необходимости переваривать так много пищи, как раньше, и все свои силы, всю свою огромную энергию ты направляешь на очищение, омоложение и оздоровление каждого органа, каждой клеточки тела.

Стрессы нам не нужны

Известно, что одна из главных причин переедания – это стрессы. От них надо избавиться. Подумайте, стоит ли подвергать вашу драгоценную жизнь и здоровье непосильным перегрузкам? Для начала чаще улыбайтесь и по возможности избегайте конфликтов.

Могу порекомендовать замечательный способ снятия напряжения в отношениях. Каждый раз, когда у вас возникает конфликт с кем-либо, возьмите лист бумаги и напишите письмо Ангелу-хранителю этого человека.

Не жалейте добрых слов, чтобы выразить свое хорошее отношение и постарайтесь изложить все проблемы и разногласия, которые мучают вас. Добавьте, что вы всем сердцем желаете улучшить ваши отношения ко всеобщему благу и процветанию. Этот метод приводит к замечательным положительным результатам во взаимоотношениях и, что очень важно, снимает стресс.

Похвалите себя любимую

Если ваш организм не может сразу настроиться на длительное соблюдение диеты, можно немножко схитрить. Скажите себе:

· Сегодня я доведу свой план до конца. Это я смогу. А завтра будет новый день и новые силы.

Когда наступает завтра, с организмом ничего ужасного не происходит и он выдерживает ограничения в пище. Тогда вы говорите своему организму:

· Какой ты у меня молодец! Держишься отлично. Сегодня продолжим наши занятия, а завтра посмотрим на твое самочувствие.

Но и завтра все идет нормально. И это естественно. Если вы будете уговаривать свое тело потерпеть всего денек и обещать, что завтра все будет так, как оно захочет, организм перестанет бояться и успешно выполнит намеченную вами программу. Потому что сил для этого у него достаточно и с каждым днем он чувствует себя все лучше.

Признаемся телу в любви

Прежде всего, мы должны любить себя. Причем не только за прекрасные душевные качества или выдающийся ум. Любить надо себя целиком. Необходимо любить свое тело: оно прекрасно, ибо является сосудом бессмертной души. Любовь – чистейшая форма Божественной энергии; когда мы любим собственное тело, все клетки и атомы, его составляющие, насыщаются этой энергией, наливаются новыми силами.

День за днем признаваясь своему телу в любви, вы в какой-то момент почувствуете отклик – теплое, легкое покалывание в каждой клеточке, как будто бы все они спрашивают вас: «Это правда?» И вы с радостью и гордостью ответите: «Да, правда!»

Так начинается великое и могущественное сотрудничество: ваши сознательные желания и устремления поддерживаются на уровне тела.

Теперь вы можете двигаться по пути самосовершенствования легким и уверенным шагом.

Новый образ самой себя

Сила человеческого разума невероятна. Разум, сознание, может сделать нас успешными и процветающими или наоборот. Стройными или толстыми. Здоровыми или больными. Тот, кто умеет владеть своим разумом, в буквальном смысле слова управляет миром.

Если вы хотите иметь красивое, стройное, здоровое и подтянутое тело, прежде всего вам надо научиться создать в своем сознании новый образ самой себя.

Этот образ должен быть на сто процентов вам приятен и привлекателен.

Вы можете все!

Для того чтобы создать желаемый образ себя:

· Думайте о себе как о той, кто худеет.

· Каждый день перед сном представляйте себя стройной, красивой, молодой.

· Утверждайте, что вы можете все и всегда!

Зарабатывать в интернете с forex сейчас очень выгодно и престижно. Торговля на рынке Форекс приносит вполне приличный доход ежемесячно. Желаете ли Вы узнать подробности, как зарабатывать на Форекс?

Постоянная ссылка

Страницы: ... 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 ...

Блограйдеров
14525

Блогов
219980
(+0 сегодня)

Сообществ
1312
(+0 сегодня)

ЖЖ все стерпит
по сумме баллов (758) в категории «Истории»

Категория «Радио»

Взлеты Топ 5


+40	47	Фрагменты
+30	57	тот_самый_Петрович
+19	40	история интерьера
+1	27	Новости сайта RocketsMusic.ru
+1	17	промо радио

Падения Топ 5


-17	20	Радио ФМ Онлайн слушать бесплатно
-24	2	Лучинин.net

Загрузка...

BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.