Сегодня 2 января, пятница

Какой рейтинг вас больше интересует?

получить код

Главная /

Каталог блогов

/

Cтраница блогера Для Друзей - Худеем Вместе

Записи в блоге

	Для Друзей - Худеем Вместе Голосов: 1 Адрес блога: http://ejeni.blogspot.com/ Добавлен: 2012-08-28 17:41:54

Пояс для похудения: все за и против

2013-10-02 21:11:00 (читать в оригинале)

С физической точки зрения пояс для похудения – это устройство, которое оборачивается вокруг вашей талии, бедер или ягодиц и, как правило, крепится на липучках.

Существует несколько различных моделей. Одни используют небольшие разряды тока, чтобы стимулировать мышцы, которые в свою очередь позволяют вам выглядеть стройнее и изящнее. Другие, применяют тепло для повышения потоотделения и тем самым, снижения веса.

Некоторые из этих устройств используют небольшой электрический разряд, чтобы вызвать стимуляцию мышц, а другие – вибрацию. Вы можете носить пояс, когда вы тренируетесь или просто во время отдыха перед телевизором.

Основные преимущества пояса для похудения

Экономит время. Принцип положительного воздействия заключается в том, что вам не придется напрягаться, выполняя физические упражнения. Это очень удобно для тех, кто не любит походы в спортзал или длинные пробежки по утрам.

Нет противопоказаний. Применение таблеток, гомеопатии и прочих средств для потери веса иногда может привести к неудобным побочным эффектам, например, таким как раздражение кишечника. Так как обладателям пояса не требуется ничего глотать вовнутрь, они могут пользоваться его преимуществами без возможного дискомфорта.

Удобство использования. Походы в спортзал требуют много времени и усилий. Использование пояса для похудения устраняет это неудобство, так как он может быть использован в течение дня (или ночи), не выходя из дома.

Улучшает кровообращение. Еще одним из преимуществ является улучшение циркуляции крови в тканях организма. Это важно не только для потери веса, но также для избавления от вредных токсичных веществ.

Полноценная тренировка тела. Некоторые модели поясов, такие как “вибромассажеры”, могут быть использованы для массажа различных частей тела. Это дает возможность провести полноценную тренировку в относительно короткий период времени без болезненности и спазмов мышц, которые могут возникать при традиционных программах физических упражнений.

У Вас затевается стройка? Вам просто необходим инструмент husqvarna в домашнем хозяйстве, а именно бензопила. В этом интернет магазине Вы найдете весьма богатый выбор бензопил самых известных надежных производителей.

Постоянная ссылка

Простой путь к счастью. Технический план его достижения.

2013-10-01 18:12:00 (читать в оригинале)

1. Прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя - вы меняетесь позитивно.

2. Прекратите запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями. Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам (для меня - это желтая роза), и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.

3. Будьте великодушны, добры и терпеливы. Будьте великодушны по отношению к себе. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе как к истинно любимому человеку.

4. Будьте добры по отношению к своему разуму. Ненавидеть себя - значит ненавидеть свои мысли. Не стоит делать этого. Лучше измените их.

5. Восхваляйте себя. Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляет его. Хвалите себя, как можно больше. Говорите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью.

Проектирование административных зданий – одно из приоритетных направлений современной архитектуры и строительства. Грамотно составленный технический план сооружения отодвигает в прошлое унылые коридорные системы, разделенные тяжелыми перегородками кабинеты бывших контор. Даешь свободу и полет архитектурной фантазии!

6. Поддерживайте себя. Найдите способы поддерживать себя Обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам Вполне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь.

7.Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.

8. Заботьтесь о своем теле. Научитесь правильно питаться. Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие? Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете.

9. Работайте с зеркалом. Чаще смотрите себе в глаза. Проявляйте свои чувства возрастающей любви к самому себе. Глядя в зеркало, прощайте себя. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их. Хотя бы один раз в день говорите себе: "Я люблю тебя. Я действительно люблю тебя".

10. Делайте это прямо сейчас. Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые связи. Начинайте прямо сейчас и делайте все от вас зависящее.

Постоянная ссылка

Косметика от Аюрведа? А как Вам похудательные шорты от Юдашкина?

2013-10-01 17:22:00 (читать в оригинале)

Стоит ли использовать шорты для похудения? Рассмотрим все сопутствующие аспекты.

Потоотделение

Потоотделение представляет собой один из способов нашего организма поддерживать постоянную температуру тела. Когда в результате физических упражнений освобождается большое количество энергии и повышается внутренняя температура тела, ваши потовые железы реагируют на это выделением жидкости на поверхность кожи.

В обычных условиях окружающей среды жидкость испаряется и понижает температуру, но в горячей и влажной среде, пот не высыхает и температура может увеличиваться. Шорты для похудения используют тот же принцип – они не допускают испарения пота, заставляя вас потеть еще больше и больше.

Калории

Чтобы похудеть всерьез и надолго, вам нужно сжигать большее количество калорий, чем вы потребляете, и считается, что дефицит в 7700 калорий эквивалентно снижению веса на 1 кг. Калории снабжают наше тело топливом для полноценной работы мышц, внутренних органов и многих других функций организма. Применение шорт для похудения, частые походы в сауну или ношение резинового термо костюма не значительно увеличивают количество калорий, которое вы сжигаете, а просто заставляют вас больше потеть.

Вес воды

Любой вес, который теряется при использовании шорт для похудения, представлен в виде воды и электролитов. Количество воды, которую вы потеряете, будет напрямую зависеть от того, насколько активно вы тренируетесь.

Например, борцы, боксеры, гребцы и другие спортсмены, которые должны пройти взвешивание перед стартом, часто носят термо костюмы или шорты, чтобы быстро потерять несколько килограммов, которые с такой же легкостью затем возвращаются с выпитой жидкостью.

По легенде, Аюрведа была частью откровения святых мудрецов, которые обрели всеобъемлющее знание о Вселенной около семи тысяч лет назад. Аюрведа – это наука о жизни, о комплексном подходе к здоровью человека, к его благополучию физическому и духовному. Для самоисцеления Аюрведа дает рекомендации по питанию, образу жизни, физическим упражнениям, отдыху и расслаблению, медитации, дыхательным упражнениям и лекарственным травам, а также предлагает процедуры очищения и омоложения, где косметика аюрведа играет едва ли не первую роль. Аюрведическое лечение направлено на установление баланса и устранение причины болезни, а не на борьбу с ее симптомами, которые, однако, чрезвычайно важны для диагностики исходной причины болезни. Неправильное поведение (отрицательные эмоции, к примеру, зависть, ревность, гнев, а также подавление телесных нужд) ведет к нарушению баланса и появлению болезни, точно так же, как неправильный режим дня и вредные привычки.

Альтернативный взгляд на шорты для похудения
Как и в случае с обертываниями для похудения, многие люди полагают, что эффект ношения шорт построен только лишь на снижении количества воды в организме. Однако это не совсем так!

Да, наше тело в большинстве своем состоит из воды, которая естественно имеет влияние на вес, но также одновременно с потерей жидкостей происходит и сокращение жировых отложений. Процесс сжигания жира и расход калорий происходит вследствие терморегуляторной деятельности организма, другими словами, благодаря усилиям по выведению воды.

Постоянная ссылка

Пей и худей: рецепты похудательных коктейлей

2013-10-01 16:43:00 (читать в оригинале)

На данный момент существует много различных коктейлей, обладающих антиоксидантными свойствами, поэтому важно понять, что именно делает их здоровым и безопасным выбором для снижения веса.

Многие из популярных на рынке коктейлей для похудения, несмотря на большие объемы продаж, до сих пор не были исследованы на предмет их эффективности.

Да мы знаем, что антиоксиданты являются здоровым дополнением к практически любой диете и их потребление в составе безалкогольных напитков добавляет разнообразие к вашим усилиям по нормализации веса тела, но все же – прежде, чем остановить свой выбор на каком-то из них, давайте проанализируем данную ситуацию.
Что же это за коктейли для похудения?

Асай-берри коктейли

Исследователи отмечают высокую эффективность бразильской ягоды асай в качестве эффективного дополнения в борьбе с лишним весом. Соответственно она часто встречается в качестве ведущего компонента коктейлей для похудения, повышая энергию и обладая огромным изобилием антиоксидантов.

Несмотря на то, что не все эксперты единогласно поддерживают гипотезу об успешных результатах асай-берри в вопросах снижения веса, но в любом случае – это, однозначно, отличный источник клетчатки и антиоксидантов, двух компонентов, которые поддерживают иммунную и пищеварительную системы организма, а значит асай-берри коктейли можно смело добавить к вашей здоровой программе питания.

Темно-фруктовые коктейли

Черника, клюква и малина – они все богаты на антиоксиданты. Поэтому, смешав пюре ягод и добавив газированную воду, на выходе мы получаем ароматный освежающий напиток без дополнительных калорий от наличия алкоголя, который поддержит ваши усилия в борьбе с избыточным жиром.

Также антиоксиданты широко распространены и в других темно-фруктовых коктейлях для похудения, содержащих виноградный сок или красное вино. Но исследователи отмечают тот факт, что повышенное потребление (более одного бокала вина в течение дня) замедляет полезные действия антиоксидантов.

Коктейли с зеленым чаем
Зеленый чай относят к минимально обработанным сортам чая, обеспечивающим наибольшую пользу для здоровья. Он весьма богат

антиоксидантами из-за того, что большое количество полифенолов зеленого чая содержится в листьях. Но не только эти его свойства способствует потере веса. Употребление зеленого чая снижает скорость расщепления и поглощения организмом жиров и уменьшает аппетит. Наслаждайтесь горячим или холодным зеленым чаем, добавляя по вкусу имбирь и лимон.

Все сюда! Самое шокирующие, свежие и интересные новости, сплетни и интриги! Вот здесь можно смотреть грандиозный скандал и его сногшибательные итоги!

Постоянная ссылка

Домашние весы, как измеритель похудательного счастья

2013-10-01 11:15:00 (читать в оригинале)

Весы измеряют общий вес – включая мышцы, жир, органы, кости, еду и так далее. И не позволяют Вам определить количественные показатели для каждой из групп, конкретнее для мышечной и жировой ткани. Ведь это соотношение и является определяющим при визуальном восприятии вашей фигуры окружающими.

На примере мужчин, можно допустить одинаковую массу тела у культуриста и полного человека, но показатели мышечной и жировой ткани у них будут совершенно разные, собственно как и восприятие их со стороны (эстетический вид). Вторым примером может послужить тот факт, что изменение количественного содержания воды в организме влияет на показатель общей массы тела. При этом процентное соотношение жировой ткани в этот момент остается неизменным.

Весы не отображают изменения, которые происходят внутри вашего тела. Вы занимаетесь аэробными (кардио) или силовыми тренировками, в результате увеличивается процент мышечной массы и соответственно снижается жировая ткань.

Вы становитесь стройнее, но цифра на весах остается неизменной (или даже увеличилась). Происходит это из-за того, что мышечная клетка в основном состоит из воды и «весит» больше жировой. Но по размерам мышечная клетка значительно меньше, поэтому результат физических нагрузок хорошо видно визуально и не всегда заметно по количеству общего веса тела.

Весы не отражают состояния вашего здоровья. Человек может обладать низким весом, но все же иметь нездоровое процентное соотношение мышечной и жировой ткани, с вытекающими отсюда последствиями для общего состояния здоровья.

Потеря мотивации. Когда вы свое внимание фокусируете только на показаниях весов, то из-за отсутствия ожидаемой динамики в снижении веса вы можете легко растерять вашу мотивацию для похудения. Подумайте лучше о том, какой положительный эффект вы получите от снижения жировой массы тела, увеличения вашей энергии и интенсивности обменных процессов.

Измените способ измерения ваших успехов

Если вы все еще не готовы окончательно избавиться от использования весов, дополнительные способы оценки прогресса в похудении помогут вам избежать потери мотивации и видеть те изменения в вашем теле, которые остаются незаметными для ваших весов:

- оценивайте по одежде, которую вы носите. Если она «сидит» на вас более просторно – значит вы на правильном пути.

- используйте сантиметровую ленту, чтобы видеть количественные изменения ваших «параметров».

- используйте жироанализаторы для контроля вашей жировой массы тела.

- ставьте себе цели и по производительности. Например, сосредоточьте внимание на количестве проведенных тренировок за неделю и их продолжительности.

Убедитесь, что вы сосредоточены на потерю жира, а не общую потерю веса тела. Ваша цель должна быть в похудении за счет сжигания жировой ткани, не теряя воду из ваших мышц. Помните это, когда вы выбираете собственную программу похудения для красивой и стройной фигуры!

Как же не просто выбрать хороший навигатор http://navigator-android.blogspot.com/2013/08/kak-vybrat-navigator-gps.html для своего авто! Ведь цели могут быть разные - либо Вы по одному городу катаетесь, либо по стране передвигаетесь. А если собрались за границу? И по функционалу хорошо бы определиться. Есть ли такие навигаторы, которые совмещены с регистратором, например?

Постоянная ссылка

Страницы: ... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 ...

Блограйдеров
14520

Блогов
219970
(+0 сегодня)

Сообществ
1312
(+0 сегодня)

Рыбалка
по среднему баллу (5.00) в категории «Спорт»

Категория «Новости»

Взлеты Топ 5


+657	774	Zombiefan.ru Фильмы про зомби
+654	754	VKSeattle
+643	762	Правила форума
+620	626	Lexsandr
+614	633	Mandrake

Падения Топ 5


-3	2	Темы_дня
-4	347	Компания Альпари
-7	20	Prestissima
-7	5	BlogRider
-8	4	Любер

Загрузка...

BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.