Голосов: 0 Адрес блога: http://voodoc.ru Добавлен: 2012-08-23 16:26:29 блограйдером aglamedia

Создание щита

2012-07-20 19:08:42 (читать в оригинале)

1.  Сядьте на пятку левой ноги, а ступню правой по­ставьте у левого колена. Выпрямите спину и опустите руки. Выдох. 2.  Сгибая руки, медленно поднимите их до верха груди так, чтобы ладони оказались у плеч. Пальцы при этом должны быть чуть … Continue reading →