Статьи про спортивное питания, купить спортивное питание Голосов: 1 Адрес блога: http://www.bodibilding-me.ru Добавлен: 2012-08-23 07:32:45 блограйдером aromch1k

9 Хитростей Максимального объёма

2012-08-18 18:57:48 (читать в оригинале)

Нет, мы не любители пускать пыль в глаза. Ведь ты и сам знаешь, что не существует быстрых и лёгких способов наращивания внушительного объёма мышц. Ты должен тренироваться, питаться и мудро принимать добавки – не только в течении месяца, а годами. Но время от времени ты просто жаждешь выглядеть огромным прямо сейчас. Причина и повод для [...]

---

Диета, которая произвела фурор!

2012-08-18 18:28:59 (читать в оригинале)

Углеводы подстёгивают метаболизм, поскольку добавляют ему энергии. Съесть углеводы — это всё равно, что плеснуть в костёр бензина. Поскольку клеткам тела перепадает лишняя энергия, они начинают расти. Но в том – то и дело, что растут все клетки подряд – не только мышечные, но и жировые. Если сократить приём углеводов, то жира на теле поубавится, [...]

---

Заявления о пользе креатина для здоровья

2012-08-18 18:26:10 (читать в оригинале)

Европейское ведомство по безопасности пищевых продуктов (EFSA) представило достоверное научное заключение о пользе креатина для здоровья. «В соответствии c самыми высокими из возможных научными стандартами ведомство EFSA провело оценку 2758 поданных на рассмотрение утверждений о пользе для здоровья согласно пункту 13 и вынесло положительное заключение по 20% (550) из них». Из представленных утверждений о повышении [...]

---

Что такое карнитин?

2012-08-18 18:21:18 (читать в оригинале)

С химической точки зрения L-карнитин – аминокислота и благодаря своей важной физиологической роли в организме относится к витаминам группы В (витамин ВТ), но иногда определяется как витаминоподобное вещество наряду с такими соединениями, как холин, инозит и некоторые другие. За способность стимулировать рост L-карнитин называют также «витамином роста». Основная роль карнитина – участие в метаболизме жиров [...]

---

Оптимальное время приема креатина

2012-08-18 18:17:41 (читать в оригинале)

Время приема креатина непосредственно перед тренировкой, признано не самым подходящим, хотя многие источники так рекомендуют. Во-первых, это нарушает водный обмен, поскольку известно, что креатин в некоторой степени вызывает дегидратацию, которую во время тренинга желательно избегать. Во-вторых, перед тренировкой метаболизм в меньшей степени предрасположен к транспорту и усвоению креатина. В-третьих, перед тренировкой рекомендуется принимать углеводы с [...]