Дневник

Когда я решила изменить свою жизнь,то начала использовать эффективный инструмент для налаживания жизни- планирование.Планы на месяц,неделю и день были составлены,я стала успевать намного больше,достигать каких то поставленных целей. Всё было замечательно,кроме одного НО...


Я не видела этих результатов,только знала что они есть и всё.В результате этого опять появилась лень что либо делать,недовольство собой и многое другое то,что меня совсем не устраивало. Как же такое произошло?

Всё очень просто я не отмечала своих достатков, не следила за своими достижениями и не отмечала их.Когда я это поняла то решила что обязана фиксировать свои победы и завела дневник.В самой простой тетрадке 48 листов,которую со временем украсила разноцветными заметками,рисунками,смайликами и т.д. так и получился чисто женский дневник.



Итак что же я стала туда записывать:

-в конце тетради у меня были цели и мои хочуки -мысли,идеи посетившие меня в этот день -то что я сделала -то что меня порадовало -благодарности Богу,себе,родным и любимым мне людям -аффирмации-подкрепляла планы на месяц и неделю в формате А4 

Вы можете совершенно по своему оформить свой дневник.Суть его наличия в том чтобы вы в любой момент могли посмотреть в него и поднять настроение,увидеть свои достижения и вдохновится.

Почему нужно именно самой писать,а не использовать новейшие технологии?Потому что именно написанное  от руки придаёт силу вашим текстам и дарует особую радость процессу.

Что не нужно писать в дневнике

-негативные мысли-свои обиды-выплёскивать агрессию -претензиии т.д.

Для этого всего есть другие методики,которую помогут избавляться от этих негативных чувств,а не сохранять их.

Итак одним из главных полезных инструментов в жизни женщины является её позитивный дневник,которую в любую минуту может стать хорошей терапией напоминающую вам важность позитивного мышления,прелесть жизни и благодарность самой жизни,себе и Вашим близким.

Тэги: женский, инструмент