v15 Голосов: 1 Адрес блога: http://zapchast-2013.blogspot.com/ Добавлен: 2012-07-30 11:45:11 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять"

2012-11-22 23:15:00 (читать в оригинале)

Растяжка трицепсов стоя
Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Французский жим сидя
Езда на велотренажере
Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Становая тяга сумо
Эллиптический тренажер
Жим со стоек в положении лежа
Бег по пересеченной местности
Разгибание двумя руками на трицепс сидя в наклоне
Подъем на носки на одной ноге
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Упражнение «дровосек»
Ходьба на беговой дорожке
Растяжка трицепсов
Гребной тренажер
Жим Тейта
Плиометрические отжимания с опорами
Жим Свенда
Сгибания на бицепс в тренажере









Растяжка трицепсов стоя
Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Французский жим сидя
Езда на велотренажере
Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Становая тяга сумо
Эллиптический тренажер
Жим со стоек в положении лежа
Бег по пересеченной местности
Разгибание двумя руками на трицепс сидя в наклоне
Подъем на носки на одной ноге
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Упражнение «дровосек»
Ходьба на беговой дорожке
Растяжка трицепсов
Гребной тренажер
Жим Тейта
Плиометрические отжимания с опорами
Жим Свенда
Сгибания на бицепс в тренажере



Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Езда на лежачем велотренажере
Разгибание на трицепс обратным хватом
Бег на беговой дорожке
Эллиптический тренажер
Жим Свенда
Упражнение «дровосек»
Плиометрические отжимания
Становая тяга сумо
Ходьба на беговой дорожке
Разгибание двумя руками на трицепс сидя в наклоне
Езда на велотренажере
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Жим сидя в тренажере
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Отжимания (ладони узко)
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Бег по пересеченной местности
Подъем на носки на одной ноге
Разгибание гантели двумя руками из-за головы в положении стоя









Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Езда на лежачем велотренажере
Разгибание на трицепс обратным хватом
Бег на беговой дорожке
Эллиптический тренажер
Жим Свенда
Упражнение «дровосек»
Плиометрические отжимания
Становая тяга сумо
Ходьба на беговой дорожке
Разгибание двумя руками на трицепс сидя в наклоне
Езда на велотренажере
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Жим сидя в тренажере
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Отжимания (ладони узко)
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Бег по пересеченной местности
Подъем на носки на одной ноге
Разгибание гантели двумя руками из-за головы в положении стоя