v12 Голосов: 1 Адрес блога: http://dvigatel-2013.blogspot.com/ Добавлен: 2012-07-30 11:18:50 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Приседания со штангой с широкой постановкой стоп"

2012-11-22 23:17:00 (читать в оригинале)

Становая тяга со штангой в одной руке
Толчок штанги от груди
Отжимания в тренажере
Рывок штанги с подставок
Приседания с отягощением
JM-жим
Рывок штанги с блоков
Приседания с эспандером
Толчок штанги от груди с приседом
Растяжка с приседанием
Разгибание гантели супинированным хватом
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Растяжка квадрицепсов
Приседания Зерхера
Жим штанги ко лбу узким хватом
Жим лежа на полу
Французский жим лежа
Сисси-приседы
Жим штанги лежа на скамье
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях









Становая тяга со штангой в одной руке
Толчок штанги от груди
Отжимания в тренажере
Рывок штанги с подставок
Приседания с отягощением
JM-жим
Рывок штанги с блоков
Приседания с эспандером
Толчок штанги от груди с приседом
Растяжка с приседанием
Разгибание гантели супинированным хватом
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Растяжка квадрицепсов
Приседания Зерхера
Жим штанги ко лбу узким хватом
Жим лежа на полу
Французский жим лежа
Сисси-приседы
Жим штанги лежа на скамье
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях



Быстрые приседания со штангой
Жим одной рукой в положении лежа
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Растяжка квадрицепсов с помощью валика
Толчок штанги от груди с приседом
Жим штанги лежа на скамье используя бруски
Махи назад
Приседания в силовой раме
Жим лежа на полу
Растяжка с приседанием
Рывок штанги
Рывок штанги с подставок
Рывок штанги с блоков
Французский жим лежа на скамье используя цепи
Толчок штанги от груди
Частичный рывок
Приседания с эспандером
Приседания в машине Смитта на одной ноге
JM-жим
Растяжка трицепса









Быстрые приседания со штангой
Жим одной рукой в положении лежа
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Растяжка квадрицепсов с помощью валика
Толчок штанги от груди с приседом
Жим штанги лежа на скамье используя бруски
Махи назад
Приседания в силовой раме
Жим лежа на полу
Растяжка с приседанием
Рывок штанги
Рывок штанги с подставок
Рывок штанги с блоков
Французский жим лежа на скамье используя цепи
Толчок штанги от груди
Частичный рывок
Приседания с эспандером
Приседания в машине Смитта на одной ноге
JM-жим
Растяжка трицепса