dietolog Голосов: 1 Адрес блога: http://dietolog.dreamwidth.org/ Добавлен: 2012-07-23 19:02:41

Яично-медовая диета

2012-08-31 09:09:40 (читать в оригинале)

Тип диеты - низкокалорийная диета

Убыль веса - 2-2,5 кг

Срок применения - 3 дня.

Яично-медовую диету по составу продуктов можно отнести к низкокалорийнымдиетам, а по продолжительности – это типичная быстрая диета. Ее основной особенностью является странное, на первый взгляд, сочетание меда и яйца. Но это только на первый взгляд. В действительности чайная ложка меда, взбитая с двумя яичными желтками и составляет основу диеты. Еще один важный компонент яично-медовой диеты – лимон. Вы должны ежедневно съедать половинку лимона. Лучше всего заправлять им чай, но можно добавить и в состав взбиваемой смеси.

Меню яично-медовой диеты

Первый день

Завтрак: 2 яичных желтка и чайную ложку меда взбить миксером. Чашка чая или кофе с лимоном.

Обед: 90 г сыра. Чай или кофе с чайной ложкой меда.

Ужин: бульон – 1 чашка + кусок хлеба черного + яблоко, груша или апельсин. Чай с лимоном.

Второй день

Завтрак: яйцо с медом (миксерная смесь), кофе или чай с лимоном.

Обед: яйцо с медом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе.

Ужин: 150 г рыбы или мяса птицы, салат маленький. Чай с лимоном.

Третий день

Завтрак: яйцо с медом, яблоко. Чай с лимоном.

Обед: 50 г сыра, кусок ржаного хлеба (25 г), салат заправленный лимоном (200 г).

Ужин: отварные овощи (не крахмалистые) 300 г. 1 яйцо. Чай с медом (1 чайная ложка).

Эта диета хорошо переноситься и может применяться для экстренной сгонки веса и в качестве разгрузочной диеты, но не чаще, чем 1 раз в две недели.

Как и в большинстве других, распространенных диет, разрешается пить воду в любом количестве. Желательно не есть после 18.00.

Предупреждение! Данная диета не рекомендуется тем, у кого есть аллергия на мед и яйца.

Источник: proffdietolog.ru

comments