Мурлена Князева Голосов: 1 Адрес блога: http://moorlena.livejournal.com/ Добавлен: 2012-07-06 14:48:34

Тупокайф

2012-06-15 21:00:11 (читать в оригинале)

Креативный сайт нашла на просторах Интернета, делюсь: http://tupokaif.com
Особенно разделы Нестандарт, Дизайн и Технологии.
Не рекламирую. Так просто.

---

Евро 2012. Фотоотчёт с места событий.

2012-06-14 23:09:18 (читать в оригинале)









Эта женщина была там просто звездой:








Крещатик:


Промоутер:


Наши что-то мутят:


Это живые люди:


Бодиарт:


Фан-зона:


Транспорт:









А Макдональдс теперь такой:




Украинский колорит:












Перед экраном:

---

Уровень обслуживания в Erste Bank

2012-06-12 23:54:46 (читать в оригинале)

У кого куча свободного времени, кому нечего делать и кто не знает чем заняться, обязательно сходите в Erste Bank, не пожалеете! А если пойдёте в тот, что на Крещатике, вам просто несказанно повезёт. Убьёте время просто на раз-два-три, даю гарантию!
Первый раз попала я туда неделю назад, перевод надо было получить. Забегаю, народу нет вообще, обрадовалась! Оперативно сую паспорт и начинаю диктовать номер перевода. Молодая блондинистая кассирша обладала замедленной реакцией и глупым выражением лица, однако симпатичная. Я сбавила темп. Долго вникая в суть дела, блондинка вальяжно вбивала данные в компьютере. Я заметила: когда длительное время находишься в обществе медленных людей, сам невольно становишься полудохлой мухой. Я еще сбавила темп. И уже вместо нервного поглядывания то на кассиршу, то на монитор я сонно смотрела в пол, думая о новой сумке, замоченном белье и походе в кино. Блондинка совсем притихла, и я взглянула на неё - она втыкала в монитор, удивлённо приподняв брови. "Какие-то проблемы?" - поспешно спросила я. "Нет-нет", - донеслось с той стороны стеклянной перегородки. История закончилась тем, что через минут 25 она прискорбно сообщила, что не сможет выдать перевод, т.к. она не умеет у них не работает система.
Но на этом история не закончилась. Сегодня мне "посчастливилось" вновь встретиться с роковой блондинкой.


Тот перевод я успешно забрала в другом банке. Но, к сожалению, сегодня мне по ошибке сделали перевод снова в Эрсте Банк, а точнее три перевода от одного человека. Господи, снова в этот банк... Одно радовало - опять нет очереди. На этот раз я простояла 45 минут, по прошествии которых мне выдали только один из трёх переводов! Я изучила все стенды, подпилила ногти, прочитала всю френдленту ЖЖ, поболтала по телефону, а она за это время только один платёж обработала, ёлы-палы! Понимая свою никчёмность серьёзность ситуации и видя то, что я уже начинаю приходить в бешенство, кассирша отпустила меня, продолжая в одиночестве доделывать два остальных платежа. Договорились, что позвонит, как только будет готово.
Бегая по городу по своим делам, я давно забыла про кассиршу, когда часов в 6 вечера зазвонил телефон. Унылым голосом она предложила мне придти завтра! Сказала, позвонит =)

Теперь-то я понимаю, почему посетителей в этом банке как корова языком слизала.

---

Делаем выводы

2012-06-11 14:42:35 (читать в оригинале)

Это лицо дальнобойщика, который на протяжении 28 лет крутит руль своего грузовика. Одна сторона его лица постоянно подвержена воздействию солнца, а другая находится в тени.

---

Цель достигнута!

2012-06-09 14:10:33 (читать в оригинале)

Вчера у меня было контрольное взвешивание. Прошло ровно 3 месяца с тех пор, как я решила сбросить «зимние» килограммы, их было 5 (!). Сбросила 6, чему несказанно рада, и вернулась в свою нормальную форму, как, например, осенью 2010 года:



Я конечно могла бы их сбросить и за неделю. Но зачем наносить вред организму голоданиями, жёсткими силовыми тренировками или таблетками с червями, которые пожирают тебя изнутри заживо, а потом ещё и в растяжках ходить? Я ела по 5-6 раз в сутки, на спорт тратила максимум час-полтора в день. И это при том, что танцев в связи с переездами у меня не было всё это время.

Такая я была в Сингапуре (январь 2012), не в лучшей форме:



Это я на полпути к цели:



А это вчера:



За 3 месяца ушло:

вес - 6 кг
бёдра – 4 см
талия – 4 см
ляжка – 3 см

Посему имею право учить и советовать. Итак, что нужно или не нужно:

1. Пить не менее 1,5 л воды в сутки (чай, кофе, соки не считаются).
2. Исключить соль, сахар, жирное, мучное и т.д. Есть овощи, фрукты, морепродукты, обезжиренные молочные продукты, крупы.
3. Не употреблять продукты с химическими добавками.
4. Не есть после 18:00.
5. Больше двигаться.

До этого я всю жизнь делала только лёгкую зарядку по утрам и последний год занималась танцами. Но во время моей «Первой мировой войны с жиром» я добавила ещё 30 минут фитнеса днём и 30 минут бега трусцой вечером (часто пропускала из-за дождей).
Не напряжно, согласитесь. Но мне этого хватило, чтобы вернуться в хорошую форму.
Какие сейчас передо мной задачи:
- сбросить ещё немного с ляжек
- добавить немного в икрах и груди
- поддерживать достигнутый вес

В комментах - делитесь своими методами, спрашивайте, советуйте!