tissid Голосов: 1 Адрес блога: http://tissid-cool.blogspot.com/ Добавлен: 2012-06-28 16:55:42 блограйдером 1234zz

YOUTUBE Индийская диета

2013-02-20 22:38:00 (читать в оригинале)

"Кухонные" Секреты Профессионалов И Не Только
Болезни Вина
День Святого Валентина - сценарий для рабочего коллектива
Секреты Счастливой Жизни
Цветочный Привкус Кулинарии
Два Рецепта Рыбного Пирога
Как Приготовить Йогурт В Домашних Условиях
О Чем Не Стоит Говорить Мужчине, Или Как Не Испортить Отношения
Аквааэробика для похудения и не только
Рецепт Салата Цезарь С Майонезом







 Каждый день необходимо употреблять:

- Молочные продукты: натуральный йогурт, обезжиренная простокваша, нежирный творог;

- Сырые овощи, приправленные соусом на основе натурального йогурта, 20% творог, морские водоросли с соей;

- Орехи (миндаль, лесной орех, фундук, семечки подсолнечника, кунжут);

- Вареные овощи, приготовленные на пару (сохраняются витамины и минералы), как минимум на обед или на ужин. 

- Супы - горячие или холодные;

- Блюда из злаков. Но ни в коем случае, не стоит злоупотреблять такими продуктами как рис, макаронные изделия и хлеб;

- Два-три сырых или сушеных фрукта во время еды;

- Вареные или сырые яйца четыре-пять раз в неделю;

 Не каждый человек может нормально переносить те или иные изменения в рационе и отказе от различных продуктов питания, поэтому перед тем, как сесть на индийскую диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом.