Кризис среднего возраста – пожалуй, самая популярная психологическая проблема. О ней пишут книги, снимают фильмы и ставят спектакли. Со стороны мужчины этот период может даже показаться привлекательным. А что? В 40 лет бросил нелюбимую работу, купил спортивный автомобиль и завел молодую любовницу – чем плохо? А тем, что это всего лишь внешние проявления (кстати, совершенно необязательные) серьезных внутренних проблем. И обычно ни машина, ни любовница не помогают их пережить. А что поможет? Давайте разбираться.


Кризис среднего возраста – это этап переоценки прошлых жизненных ценностей и ориентиров. А отказываться от привычного взгляда на жизнь любому человеку непросто. Предыдущие цели достигнуты, что делать дальше – непонятно. Сил на этом этапе жизни меньше, чем раньше, так что приходится перестраиваться с физической активности на умственную. С этим сложно мириться. Приходится больше думать о здоровье и прощаться с вредными привычками, даже если они стали неотъемлемой частью жизни. Но самое главное, человек чувствует, что возможностей в его жизни становится все меньше. Ведь раньше он был уверен, что все дороги перед ним открыты. А теперь развилок на пути все меньше и меньше, и все сложнее свернуть с выбранной колеи. Это заставляет мужчину мучительно сожалеть о том, чего он не успел или не добился.

Кризис среднего возраста может выражаться в апатии и депрессии или, наоборот, в бунте и попытках доказать себе и окружающим, что время над вами не властно. Пресловутые спортивные машины и молодые любовницы – поступки как раз из этой серии. Но только все это – не решение проблемы, а попытка убежать и спрятаться от нее. А убежать от себя не получится даже на новом спортивном автомобиле.

Единственный способ пережить этот кризис – принять свою жизнь такой, какая она есть, и не сожалеть о былом. Сейчас важно найти новые цели. И тогда человек, как и герои известного фильма, сможет смело утверждать: "В 40 лет жизнь только начинается". К примеру, мои родители начали кататься на горных лыжах и велосипедах ближе к 50 годам. И сейчас эти увлечения – важная и интересная часть их жизни.

Могут ли "чудачества сорокалетних" привести их к позитивным переменам? Сказать сложно. С одной стороны, почему бы не изменить в жизни то, что человеку давно не нравится? С другой, эмоциональные поступки, сделанные в кризисный период, редко оказываются правильным выбором.

В качестве примера можно вспомнить судьбу Поля Гогена. Возможно, если бы не кризис среднего возраста, он бы никогда не стал знаменитым художником. До 40 лет Гоген был успешным биржевым брокером, а живописью занимался исключительно в качестве хобби. Но потом он бросил семью и работу, уехал в Океанию, взял в жены молодую таитянку и посвятил себя живописи. Именно здесь художник создал свои лучшие работы. Но был ли он счастлив? Сомнительно. Последние годы жизни Гогена ознаменовались болезнями, бедностью, депрессией и даже попыткой самоубийства.

А вам случалось переживать возрастные кризисы? Или помогать любимому человеку справиться с ними?

Тест KOI – настоящая шпионская штучка, только она может 100% гарантированно выяснить изменяет ли вам ваш супруг или супруга.

 

 

 

Тэги: возраст, кризис, мужчина
Постоянная ссылка

Уровень артериального давления – один из самых основных показателей здоровья человека. Однако зачастую мы забываем о необходимости контролировать давление. Это объясняется тем, что большинство людей не чувствуют его изменений.

* Что такое артериальное давление

Артериальное давление (АД) – это давление, которое оказывает кровь на стенки артерий. Различают систолическое и диастолическое артериальное давление, в быту их часто называют «верхним» и «нижним» давлением. Систолическое (верхнее) давление возникает при сокращении сердца и выбросе крови в сосуды. Диастолическое (нижнее) давление возникает когда сердце расслабляется и наполняется кровью.

* Артериальное давление – относительно постоянная величина. Однако, под воздействием различных факторов, давление может сильно изменяться (стресс, физические нагрузки, переутомление).

* Нормы артериального давления по классификации Всемирной Организации Здравоохранения

- Гипотония (пониженное) ниже 100 ниже 60
- Оптимальное давление 100-119/ 60-79
- Нормальное давление 120-129/ 80-84
- Высокое нормальное давление 130-139/ 85-89
- Умеренная гипертония (повышенное) 140-159 /90-99
- Гипертония средней тяжести 160-179 /100-109
- Тяжелая гипертония более 180 более 110

Идеальным считается давление – 120/80 мм. рт. ст. Однако, эта цифра во многом условна, т.к. для каждого человека существует своё идеальное значение. Чтобы его определить – нужно проконсультироваться с врачом или периодически измерять его.

Стоит помнить, что нормальное самочувствие при давлении, выходящем за нижние и верхние границы нормы – дополнительный повод обратиться к врачу. Многие люди не чувствуют своего давления, поэтому гипертонию и называют «тихим убийцей».

* Кому необходимо следить за уровнем артериального давления

- Следить за своим давлением необходимо всем.
- Обязательно нужно измерить АД при головокружении, затруднении дыхания, появлении слабости, головной боли, потемнения в глазах, шума в ушах, боли и тяжести в области сердца или за грудиной.
- Свое артериальное давление нужно контролировать спортсменам и людям, занимающимся физическими упражнениями.

* Как правильно измерять артериальное давление

- За час до планового измерения давления нельзя употреблять алкоголь, а так же кофеин содержащие напитки (чай, кофе, кола, энергетики) и курить, за 5 мин. до измерения - привести себя в состояние покоя.

- Если измерение давления - внеплановое и вызвано плохим самочувствием и симптомами сильного повышения АД, то измерение нужно проводить незамедлительно.

- При первом визите к врачу необходимо измерить давление на обеих руках поочередно. Если разница между результатами более 10 мм. рт. ст., то в последующем измерение проводится на руке с большим артериальным давлением. Разница, превышающая 10 мм. рт. ст., говорит о повышенном риске заболеваний сердечно-сосудистой системы и смерти от них или об уже имеющейся патологии.

- Рука, на которой проводится измерение, артериального давления должна быть без одежды и сдавливающих предметов. Вы должны быть расслаблены и неподвижны. Чтобы избежать нежелательного напряжения, руку можно положить на стол. Идеально - расположить руку так, чтобы локтевой сгиб находился на уровне сердца.

- Манжету необходимо наложить на плечо на 2 см выше локтевого сгиба. Важно, чтобы манжета плотно облегала руку, но не сдавливала ее.

- В идеале АД измеряют дважды с интервалом в 3 минуты. Если результат отличается более, чем на 5 мм. рт. ст. – через 3 минуты проводят третье измерение и высчитывают среднее значение.

- Способ измерения давления зависит от тонометра и уточняется в инструкции по эксплуатации.

Тест KOI – настоящая шпионская штучка, только она может 100% гарантированно выяснить изменяет ли вам ваш супруг или супруга.

 

 

 

Тэги: давление
Постоянная ссылка

Общеизвестно, если кошка урчит – значит, ей очень приятно, если дергает хвостом – она чем-то недовольна. Но в кошачьем арсенале есть масса других способов донести до «собеседника» свою точку зрения.



Кошка, как известно, гуляет сама по себе, причем даже в вашем доме. А также сама по себе спит, урчит, прыгает по шкафам, копает землю в цветах, иногда дерет мебель и занимается много чем еще без вашего на то разрешения и участия. Но как же приятно, когда это селф-мэйд животное вечером, после трудов праведных (как ваших, так и ее – в ваше отсутствие) обращает пристальное внимание на вас. И тут важно не ударить в грязь лицом – и понять, что же это создание от вас хочет.
Общеизвестно, если кошка урчит – значит, ей очень приятно, если машет или дергает хвостом – она чем-то недовольна, шипит – не подходи, оцарапаю. Но в кошачьем арсенале есть масса других способов донести до «собеседника» свою точку зрения. Осталось только разобраться в тонкостях этого «языка».


Глаза. Точно так же, как и у вас, глаза кошки – зеркало души. Если она пристально смотрит в одну сторону, не отводя взгляда – значит, она чем-то очень заинтересовалась. И сейчас ее лучше не беспокоить. Широко расширенные зрачки, «дурной» взгляд – кошка сильно напугана. Легкий прищур лежащей в стороне кошки свидетельствует о том, что сейчас она явно не расположена к беседе с вами.



Уши. Еще один важный показатель кошачьего настроения. Прижатые к голове, говорят о том, что кошка агрессивна и готова к атаке. Поводит ушами, значит прислушивается, «вычисляет». Если вы гладили кошку, гладили, а потом остановились, она, слегка прижав уши, выкажет вам недовольство, дескать, не скупись на ласку.



Хвост. Главный «барометр» кошачьей погоды.

Вытянут трубой – значит, кошка настроена дружелюбно. Обычно таким «флагом» кошка встречает хозяев, вернувшихся с работы. Хвост даже может слегка подрагивать (от радости).

Поднят под углом 45 градусов – выдает нерешительность. Обычное положение при встрече гостей. Кошка еще не знает, как относиться к незнакомцам.

Подрагивает кончик хвоста – значит, у кошки игривое настроение. Скорее доставайте фантик на веревочке, пока она не стала играть с вашей записной книжкой.

Бьет по полу – кошка настроена решительно. Она чем-то сильно недовольна и предупреждает, что ее терпение сейчас лопнет. Такое движение хвоста так же наблюдается у хищника во время охоты, когда животное готовится к прыжку на свою жертву.

Опущен или даже зажат между лап – кошка сильно напугана.

Вытянут параллельно полу – свидетельство кошачьей благосклонности.

Опущен вниз и вытянут под углом 45 градусов – кошка насторожена, одно неловкое движение – и она либо спасется бегством, либо начнет защищаться.

Поднят вверх и распушен – означает, что владелица хвоста напугана, но не пытается отступать, а, напротив, хочет запугать противника.



Голос. Коротко мяукает – здоровается. Мяукает многократно – соскучилась, или проголодалась, или сходила в туалет. Во всяком случае таким образом она хочет привлечь ваше внимание – просто откликнитесь на зов – кошка найдет способ объяснить вам, что ей конкретно нужно.

Мой кот, например, каждое утро мяукает долго и монотонно до тех пор, пока я не встаю с постели – на общественных началах работает будильником. Стоит выйти на кухню, как он забирается тут же на подоконник, сворачивается калачиком и засыпает.

Если кошка издает звук средний по тону – значит, оправдывается, грешки замаливает – есть смысл заглянуть под ванну… Тон звука высокий – гневается или испытывает боль. Звук низкий – требует чего-то, затягивает мяуканье – жалуется.



Обязательно разговаривайте с питомцем, вот только не стоит кричать. Все равно ничего не изменится, а нервы и себе, и кошке попортите. И конечно, не доходите до рукоприкладства – весовые категории не те, да и способ отомстить это хитрое создание обязательно найдет (вы же не целый день дома).

Кстати, по интонации кошки легко узнают ваше настроение и решают, стоит сейчас приставать к вам или подождать более благоприятного момента. А если вы будете настойчиво повторять какое-то слово, ассоциируя его с предметом, кошка запомнит созвучие и будет должным образом реагировать. На кличку-то она отзывается, почему бы не продолжить обучение – ведь можно освоить такие ласкающие кошачье ухо слова, как «мясо» или «молоко».

Изучайте язык кошки, будьте чутки и внимательны к ней. Поверьте, вас она уже давно изучила.

Тест KOI – настоящая шпионская штучка, только она может 100% гарантированно выяснить изменяет ли вам ваш супруг или супруга.

 

 

 

Тэги: кошка
Постоянная ссылка

Как же теперь быть? Что делать? Мне так плохо и я не знаю, как её(го) вернуть. Все говорят плюнь, забудь и т.д., но ни кто не говорит как это сделать. Вот эти вопросы стучат в голове, когда люди расстаются не по обоюдному решению. Начинается депрессия. Об этом я и хочу сегодня поговорить.

Но начну я не с того, что надо делать, а чего делать не надо и даже нельзя.

Ищешь выход? Он тут ;-)

Часто бывает, что посещают мысли о самоубийстве. Это уж явно не выход. Это будет ваш выбор и таким поступком партнера вы не вернете, да и возвращаться будет не к кому. А пробудить чувство вины этим- это тоже не вариант, так как за свой выбор вы отвечаете сами. Вы должны быть сильным(ой).И все таки, как бы не банально это звучало, дать себе время. Что бы не говорили, время берет свое. Оно проходит и острота расставания притупляется, а потом и совсем утихает.

Еще хочу конкретно обратиться к девочкам, которые хотят удержать мальчиков беременностью. Поймите, если вы и вправду беременны, а он знает и уходит, не нужен  вам такой муж и отец. Он все равно уйдет, это просто вопрос времени. Зачем возвращать человека которому вы не нужны, который не уважает ни вас не ребенка, а про любовь тут и говорить нечего. Не надо строить иллюзий, что он изменится, стерпится слюбится. Не то время. А в конечном итоге опять будут страдать дети. Включайте, пожалуйста, мозги. И уважайте хотя бы сами себя, что бы вас уважали другие.
Ну и могу пожелать вам всем быть вместе и не расставаться.

Тест KOI – настоящая шпионская штучка, только она может 100% гарантированно выяснить изменяет ли вам ваш супруг или супруга.

 

 

 

Тэги: разлука
Постоянная ссылка

Тест KOI – настоящая шпионская штучка, только она может 100% гарантированно выяснить изменяет ли вам ваш супруг или супруга.

 

 

 

Тэги: любовник
Постоянная ссылка