v6 Голосов: 1 Адрес блога: http://vishivka-krest.blogspot.com/ Добавлен: 2012-06-27 11:49:37 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Выпады назад с гантелями (обратные выпады)"

2012-11-23 12:07:00 (читать в оригинале)

Приседания с гантелями используя скамью
Растяжка квадрицепсов
Растяжка мышц бедра лежа на боку
Приседания со штангой за спиной
Глубокие приседания со штангой на груди
Растяжка лежа на полу
Олимпийские приседания
Выпады со штангой
Приседания со штангой на одной ноге
Глубокие приседания с гирями
Рывковая тяга
Выпады с гантелями
Рывок из-за головы
Приседания в тренажере в положении лежа
Жим ногами
Приседания со штангой, используя ящик
Приседания с гирей над головой
Приседания с гантелями
Приседания со штангой на груди используя скамью
Приседания со штангой с узкой постановкой стоп









Приседания с гантелями используя скамью
Растяжка квадрицепсов
Растяжка мышц бедра лежа на боку
Приседания со штангой за спиной
Глубокие приседания со штангой на груди
Растяжка лежа на полу
Олимпийские приседания
Выпады со штангой
Приседания со штангой на одной ноге
Глубокие приседания с гирями
Рывковая тяга
Выпады с гантелями
Рывок из-за головы
Приседания в тренажере в положении лежа
Жим ногами
Приседания со штангой, используя ящик
Приседания с гирей над головой
Приседания с гантелями
Приседания со штангой на груди используя скамью
Приседания со штангой с узкой постановкой стоп



Приседания с гирей
Растяжка квадрицепсов
Прыжки с приседаниями
Приведения ноги на нижнем блоке
Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки)
Олимпийские приседания
Глубокие приседания со штангой на груди
Приседания с гантелями используя скамью
Приседания со штангой на груди используя скамью
Растяжка лежа на полу
Приседания в тренажере в положении лежа
Растяжка альпиниста
Приседания со штангой, используя ящик
Жим ногами
Выпады с гантелями
Приседания со штангой за спиной
Толчок штанги от груди (частичный)
Рывок из-за головы
Приседания со штангой, используя скамью
Гакк-приседания









Толчок штанги от груди (частичный)
Прыжки с приседаниями
Глубокие приседания со штангой на груди
Приседания со штангой на одной ноге
Растяжка мышц бедра лежа на боку
Растяжка квадрицепсов
Рывковая тяга
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Заход на скамью с гантелями
Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки)
Гакк-приседания
Глубокие приседания с гирями
Приседания с гантелями используя скамью
Выпады со штангой
Приседания со штангой, используя ящик
Приседания с гантелями
Приседания в тренажере в положении лежа
Приседания Джефферсона
Рывок из-за головы
Приседания с гирей над головой