v3 Голосов: 1 Адрес блога: http://videoyubka.blogspot.com/ Добавлен: 2012-06-26 16:56:17 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу"

2012-11-23 13:20:00 (читать в оригинале)

Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Сгибание ног в тренажере стоя
Рывок с выпадом
Прыжок со штангой из упора сидя
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Подъем ноги перед собой
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Прыжки с выпадами
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Растяжение внутренних мышц бедра
Подъем ягодиц («Мост»)
Подъем штанги на грудь
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Становая тяга с гирей стоя на одной ноге
Румынская становая тяга
Растяжка ягодичных мышц
Рывок штанги (штанга на уровне колен)









Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Сгибание ног в тренажере стоя
Рывок с выпадом
Прыжок со штангой из упора сидя
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Подъем ноги перед собой
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Прыжки с выпадами
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Растяжение внутренних мышц бедра
Подъем ягодиц («Мост»)
Подъем штанги на грудь
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Становая тяга с гирей стоя на одной ноге
Румынская становая тяга
Растяжка ягодичных мышц
Рывок штанги (штанга на уровне колен)



Подъем ноги перед собой
Подъем ягодиц («Мост»)
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Становая тяга с гирей стоя на одной ноге
Растяжение внутренних мышц бедра
Растяжка ягодичных мышц
Подъем штанги на грудь
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Рывок с выпадом
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Махи назад согнутой ногой
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Сгибание ног в тренажере стоя
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу









Подъем ноги перед собой
Подъем ягодиц («Мост»)
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Становая тяга с гирей стоя на одной ноге
Растяжение внутренних мышц бедра
Растяжка ягодичных мышц
Подъем штанги на грудь
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Рывок с выпадом
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Махи назад согнутой ногой
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Сгибание ног в тренажере стоя
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу