v3 Голосов: 1 Адрес блога: http://videoyubka.blogspot.com/ Добавлен: 2012-06-26 16:56:17 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Наклоны вперёд со штангой на плечах («Доброе утро»)"

2012-11-23 13:20:00 (читать в оригинале)

Жим гири к плечу
Рывок штанги над головой
Подъем в тренажере
Рывковая тяга
Подъем штанги на грудь
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Подъем ягодиц («Мост»)
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя
Сгибание ног в тренажере стоя
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Махи ногами лежа на скамье
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Подъем ноги перед собой
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Жим гири в ладони
Прыжок со штангой из упора сидя
Растяжение внутренних мышц бедра
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)









Жим гири к плечу
Рывок штанги над головой
Подъем в тренажере
Рывковая тяга
Подъем штанги на грудь
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Подъем ягодиц («Мост»)
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя
Сгибание ног в тренажере стоя
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Махи ногами лежа на скамье
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Подъем ноги перед собой
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Жим гири в ладони
Прыжок со штангой из упора сидя
Растяжение внутренних мышц бедра
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)



Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Подъем штанги на грудь
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Рывковая тяга
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Рывок с выпадом
Жим гири к плечу
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Махи ногами лежа на скамье
Растяжка ягодичных мышц
Махи назад согнутой ногой
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Подъем ноги перед собой
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Растяжка мышц в положении сидя
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Рывок штанги над головой
Приседания стоя на коленях
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя









Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Подъем штанги на грудь
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Рывковая тяга
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Рывок с выпадом
Жим гири к плечу
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Махи ногами лежа на скамье
Растяжка ягодичных мышц
Махи назад согнутой ногой
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Подъем ноги перед собой
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Растяжка мышц в положении сидя
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Рывок штанги над головой
Приседания стоя на коленях
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя