- Регулярные половые отношения помогают сохранить сексуальные здоровье и активность. Половые контакты 2-3 раза в неделю являются оптимальным вариантом. В сексуальной жизни важна именно регулярность, но и заняться любовью несколько раз в неделю гораздо полезнее, чем столько же раз в месяц. Другое дело - когда возникают проблемы: например, с эрекцией. Каждому мужчине стоит знать о препаратах, которые помогают восстановить эту функцию, но при этом помнить, что лучше их использовать в крайнем случае. Во-первых, причина проблем с эрекцией может существовать лишь на психологическом уровне. Во-вторых, возможно, существует заболевание, которое необходимо вылечить. В этом вам лучше всего поможет врач, который подскажет, что делать в вашем случае и можно ли применять препараты для улучшения эрекции (информация о их действии, противопоказаниях, способах применения и стоимости).

- В случае же если возникают проблемы с семяизвержением, то, зачастую, решить их бывает проще. Поэтому, если эякуляция наступает слишком быстро или слишком медленно, то вы можете воспользоваться советом из следующей статьи. Особую опасность представляет ретроградная эякуляция и некоторые другие проблемы с семяизвержением. Читайте обо всем этом в статье "проблемы с эякуляцией и их решение".

- Секс всегда должен быть безопасным. Отсутствие презерватива - это сразу огромный риск заражения инфекциями, передающимися половым путем, а они, в свою очередь, уже становятся причинами других различных заболеваний, нарушающих мужское сексуальное здоровье. Вот, кстати, и некоторые из них: везикулит, цистит и уретрит.

- Правильное питание тоже поможет вам сохранить половое здоровье. Здоровая и богатая витаминами пища в принципе полезна, но существуют также определенные продукты питания, положительно влияющие на потенцию. Не забывайте и о том, что плотный прием пищи в некотором роде заменяет любовные утехи. То есть мозг получает порцию удовольствия и возникает сонливость.

- Будьте внимательней при выборе нижнего белья и брюк. Облегающие вещи могут способствовать возникновению проблем с сексуальным здоровьем. Особенно к перегреванию приводят синтетические ткани. Стоит выбирать более свободные джинсы и брюки, отдавать предпочтение натуральным материалам белья, дома и ночью можно и вовсе обходится без них.

- Вооружитесь знаниями о самом распространённом мужском заболевании - простатите. В чем коварность простатита; что увеличивает риск развития простатита; какие приятные процедуры полезны при простатите; как правильно подготовиться к походу ко врачу, чтобы добиться правильного и эффективного лечения; каково же на самом деле влияние простатита на эрекцию; как выявить простатит, его причины и последствия; а также что вредно и полезно для потенции - читайте в статье "Все, что вы хотели узнать о простатите". Можете также заглянуть на страницу, где будет подробнее о хроническом простатите, аденоме простаты и препаратах для лечения данного заболевания.

- Занимайтесь спортом, особенно, если вы много времени проводите сидя. Контрастный душ тоже будет полезен для сохранения тонуса нужных мышц. Мышцы лобка и копчика нужно тренировать обязательно. Кстати, хорошую службу вам сослужат и обычные приседания. О специальных упражнениях, которые также являются профилактикой простатита, тоже смотрите в статье "Все, что вы хотели узнать о простатите".

- Переохлаждение не менее опасно, чем перегревание, причем не только переохлаждение, но и перепады температур. Летом после купания очень важно менять мокрое белье на сухое, и уж совсем не стоит одевать штаны поверх мокрых плавок.

- Если вам назначили массаж предстательной железы, не пытайтесь найти альтернативные методы лечения. Если эта процедура вам необходима, то ничто её не заменит. Но не спешите приходить в ужас, а лучше убедитесь, насколько полезен этот массаж простаты. Заметьте, что и для этой процедуры существуют особые нюансы. Насколько вам дорого ваше сексуальное здоровье? Ответьте на этот вопрос и не принимайте массаж простаты как нечто ужасное и неизбежное, а скорее, как полезное и естественное.

- Для сохранения хорошего качества спермы избавьтесь от привычки носить телефон близко к половым органам. Даже во время ожидания он подает вредный для организма сигнал. Старайтесь реже пить из пластика, он содержит вещества, схожие с женскими гормонами. Опасайтесь серьезных нагрузок при поднятии тяжестей в спортзале. Если имеется предрасположенность, то высок риск заполучить варикоз семенных канатиков. Все это, конечно, неблагоприятно сказывается на мужской детородной функции.

- Не пренебрегайте уходом за внешностью. Среди некоторых мужчин считается даже зазорным поддерживать опрятный внешний вид. Однако это приводит к отсутствию внимания со стороны женского пола, что влечет за собой неуверенность в себе и даже проблемы сексуального характера.

- Обращайте внимание на мочеиспускание. Любые изменения, которые вы замечаете по сравнению с привычным процессом опустошения мочевого пузыря зачастую являются симптомом заболевания простаты. Прислушивайтесь к своему телу: боли, отеки, дискомфорт - все это повод провериться у врача.

- Не допускайте появления лишнего веса. Это не только снижает половое влечение со стороны женщин, но и значительно усложняет процесс зачатия, делая его менее вероятным. Лишние килограммы приводят к нарушению обмена веществ, что заметно сказывается на эрекции. Причиной становится и малое количество витаминов и минералов, которые должны поступать с пищей.

- Избавьтесь от стереотипа, что мужчина должен постоянно терпеть боль и решать все проблемы всегда должен самостоятельно. Когда дело касается здоровья - без помощи соответствующего специалиста не обойтись. В ваших руках сохранить половые функции в должном состоянии. Регулярное посещение врача, даже если все хорошо - обязательный аспект сохранения полового здоровья. Кстати, вы можете избежать импотенции и узнать подробнее о видах, симптомах и лечении простатита. Возможно, вам также пригодится информация о том, какими способами вообще лечат простатит и осуществляют его профилактику.

Многие рукодельницы уже нашили новогодних игрушек на елку, кто-то еще в процессе, многие уже нарядили свои елки и готовы встречать Новый год,  а впереди еще Рождество. До него остается неделька, можно подумать и об украшении праздничного стола или кухни. Если Вы любите зимой чаёвничать так же, как и я - предлагаю сшить себе грелку на чайник, с ним у вас чай будет лучше завариваться, даже "запариваться" и отдавать свои полезные и ароматные вещества! А ожидание чая превратиться в приятное созерцание результата работы своих рук! Грелка двухсторонняя, одна сторона выполнена в технике ручного квилтинга, главный элемент - рождественская звезда, искала схему, чтобы похожа была на вифлеемскую, как в вертепе -  в итоге, не нашед - нарисовала сама и ниже расскажу вам, как просто нарисовать схему самостоятельно и опишу свой процесс изготовления 

Итак, для такой грелки как и у меня, Вам понадобится подобрать:

- для звезды я брала готовый набор 12*12 см от Moda "Joy Batiks"
- ткань для основы и подкладки, желательно хлопок 100%, у меня американский  хлопок красный и нейтральный в клеточку

- аппликация - это был купон американского хлопка для ярлыков на одеяло (Вы можете подобрать свою, или сделать другую аппликацию - это творческий момент на Ваше усмотрение)

- уплотнитель, прослойка, я использовала Slimtex, это тонкий утеплитель, у которого высокая теплоизоляция, гипоаллергенность, экологичность и долговечность, Вы можете также использовать синтепон, или может повезет раздобыть термоизоляционную прослойку - это лучше всего (я такой не нашла, к сожалению)
- всевозможный декор на Ваше усмотрение, также для петельки у меня можжевеловое колечко, но тут может быть любая ленточка, кружево и т.д.
- косая бейка, я использовала готовую хлопковую, для окантовки внутреннего шва и нижнего
- нитки для стежки, я брала вощеные суперкрепкие нитки для ручного квилтинга Mettler, иглы, ножницы, булавки, швейная машинка и утюг
- бумага, лучше миллиметровка для точности построения выкройки, бумага белая и тонкий картон для шаблонов

Начинаем с построения выкройки. Готовая грелка у меня в ширину 29 см и в высоту 27 см, измерьте свой заварник и скорректируйте размеры под него, лучше добавить по 4-5 см на "свободу облегания" чайничка.  На миллиметровке чертим прямоугольник с шириной 29 см и высотой 27см, вверху делаем скошенные углы и вырезаем - это готовая выкройка грелки, далее в ней чертим квадрат, в нем рисуем по центру круг, этот круг делим на 8 равных частей, далее формируем один луч звезды и от него так же рисуем все остальные, понятнее будет видно на фото (только на этой выкройке я отрезала нижнюю полоску, чтобы потом выкроить ее из красной ткани)

Приложив к окну наше лекало - переснимаем детали для шаблонов на бумагу и на белый картон, на фото видно, что должен быть луч звезды (цифра 1), серединка между лучами (цифра 2) и уголочки (цифра 3), затем нужно из бумаги сделать лекало с учетом припусков на швы (так удобнее выкраивать детали, но если вы умеете вырезать на глаз одинаковые припуски на швы, тогда можно и без них)
Раскладываем ткани и подбираем, где у нас будет какой цвет, саму звезду я делала самой яркой, это насыщенные красные и зеленые ткани (деталь 1), затем пространство между ними должно быть фоном, более мягким и спокойным, это бежевые кусочки (деталь 2) и уголочки из светло-зеленой ткани (деталь 3):

Выкраиваем детали:
деталь 1 - из красной 4 шт. и из зеленой 4 шт.
деталь 2 - из светлой - 8 шт.
деталь 3 - из светло-зеленой - 4 шт.
В деталях  1 и 2  заутюживаем все припуски на швы в одном направлении, подложив при этом шаблон. Теперь начинается самый трудоемкий процесс - сшиваем звезду вручную, сложив два луча вместе, согласно задуманному рисунку. Здесь важный момент - если вы заутюжили все детали в одном порядке, тогда при сшивании у вас детальки должны сложиться в так называемый "замок", особенно это необходимо в центре звезды.
 Вот как выглядят все сшитые лучи, и далее к ним пришиваем светлые серединки

Его можно слегка проутюжить и дальше пришиваем к нему светло-зеленые треугольнички, я их просто подложила под круг, сметала,  стыковывая все уголки, и также свободными мелкими стежками пришила. Снимаем наметку и утюжим. Центральный элемент почти готов для стежки
Выкраиваем из красной ткани детали для обрамления нашей звезды, согласно выкройке, для этого, каждый элемент я скопировала через стекло, получилось две боковинки, одна полукруглая верхняя часть и одна нижняя полоса. Теперь строчим на машинке, вначале пристрачиваем боковые детали, утюжим швы, потом верхнюю, утюжим шов и нижнюю, все разутюжили и у нас готова одна часть грелки.
Следующий этап: раскрой второй  лицевой части грелки (прикладываем готовую деталь и по ней выкраиваем), а также две детали подкладки и две утеплителя, все детали должны быть одинаковыми. Теперь нужно простегать вручную нашу звезду. Скалываем булавками верхнюю часть, утеплитель и подкладку. И начинаем прокладывать ручной шов вперед иголку по периметру всех лучей, светлых частей, и по периметру квадрата по красной ткани.
Вот что получилось
Беремся за вторую сторону грелки. Аппликацию я приклеивала на клеевую паутинку, мне так удобнее, она не соскальзывает и ее потом удобно настрачивать зиг-загом, но можно и приметать или сколоть булавками
Украшаем эту часть, пришиваем тесьму, нашивку, пуговки, металлические подвески, у меня получилось подобие елочки, я ее расшила красным бисером, а также намек на то, что время пить чай). Еще можно простегать по периметру аппликации и эту сторону
Обе детали готовы, складываем их лицевыми сторонами друг к другу, не забываем про петельку, которую нужно приколоть между деталями, скалываем и сострачиваем.
Берем косую бейку и обтачиваем ею внутренний шов. Для этого вначале пристрачиваем одну сторону, затем оборачиваем ею шов и прокладываем строчку так, чтобы она проходила и по другой стороне
И осталось окантовать нижний срез, для аккуратности я пристрачиваю бейку с одной стороны на машинке, а другую пришиваю вручную
Все готово, завершающий штрих - все аккуратно утюжим и украшаем наш праздничный стол)

Поздравляю Вас, мои дорогие читательницы с наступающим Новым 2014 годом

 и Светлым Рождеством!!!

и еще несколько фото