Как похудеть без диет и вреда для здоровья | Диета и Фитнес Голосов: 1 Адрес блога: http://xn-----6kcpfdqdb4c5bef0a.xn--p1ai Добавлен: 2012-06-08 10:32:39

Как удержать вес после похудения

2012-06-07 09:15:13 (читать в оригинале)

Если вы когда-либо сидели на диете, то знаете, что похудеть — порой не самое сложное. Сложнее всего — удержать вес после похудения! Статистика говорит, что две трети похудевших людей через некоторое время либо возвращаются к прежнему весу, либо набирают еще больше. Как не пополнить эту статистику своей грустной историей, а сохранить достигнутый результат? Действуем правильно!

---

Курица в медово-апельсиновом соусе

2012-06-06 10:00:12 (читать в оригинале)

Это замечательное низкокалорийное блюдо отличается удивительным запахом — смесь меда, апельсинов и карри дает непередаваемый аромат! Сытно, вкусно, необычно и все это за 140 калорий! Категория блюда: Второе блюдо Количество порций: 6 порций Состав на 100 грамм: Углеводы —  9 грамм Жиры — 3 грамма Белки — 18.5 грамм Калорийность — 140 ккал Читать рецепт

---

Что есть до и после тренировки

2012-06-05 11:28:36 (читать в оригинале)

Если регулярные занятия спортом не приносят нужного результата, то одной из причин может быть неправильный режим питания до и после тренировки. Для того чтобы получить максимальную отдачу от физических упражнений, необходимо следовать простым правилам и вовремя употреблять углеводы, белки и жиры. Это совсем не сложно, но дает ощутимый результат. Кроме того, есть еще пара способов

---

Сельдерей поможет похудеть

2012-05-29 10:00:42 (читать в оригинале)

Сельдерей — один из самых сильных природных афродизиаков. Хорошая повариха всегда экспериментирует с составляющими блюдо ингредиентами. Порой берет, кажется, несовместимые компоненты и получает неповторимо вкусное блюдо с хорошим набором витаминов и микроэлементов. Потом наукой, неожиданно для ученых, выявляется их очень полезное воздействие на человеческий организм. Вот так получилось и с сельдереем. Сначала он был едой

---

23 способа ускорить обмен веществ (часть вторая)

2012-05-26 10:00:25 (читать в оригинале)

Сегодня мы заканчиваем рассказ о том, как ускорить обмен веществ. Осталось еще 13 эффективных способов! Первая часть статьи — здесь. Способ 11. Баня / сауна Высокая температура активно воздействует на скорость обменных процессов в организме, поэтому старайтесь посещать баню или сауну один раз в неделю. Способ 12. Ограничьте продукты, нарушающие обмен веществ Переедание, как и