Здоровый образ жизни Голосов: 0 Адрес блога: http://avangardsport.livejournal.com/ Добавлен: 2012-04-24 21:44:05

Спортивная медицина и препараты адаптогенов

2011-11-11 19:01:03 (читать в оригинале)

В настоящее время в спортивной медицине используются следующие препараты адаптогенов:
Левзея сафлоровидная (маралий корень). Произрастает в горах Алтая, в Западной и Восточной Сибири, в Средней Азии. Левзея содержит фитоэкдизоны — полигидроксилированные стероидные соединения, обладающие выраженной анаболической активностью. Введение экстракта левзей в организм усиливает белково-синтетические процессы, способствует накоплению белка в мышцах, печени, сердце и почках. Значительно повышается физическая выносливость и умственная работоспособность. При длительном применении левзей происходит постепенное расширение сосудистого русла и, как следствие, улучшается общее кровообращение. Замедляется частота сердечных сокращений, что связано как с повышением тонуса парасиматической нервной системы, так и с увеличением мощности сердечной мышцы.
Отличительной особенностью левзей является способность улучшать состав периферической крови путем усиления митотической активности в клетках костного мозга. В крови повышается содержание эритроцитов, лейкоцитов, гемоглобина. Возрастает иммунитет. Левзея выпускается в виде спиртового экстракта из корневищ с корнями левзей по 40 мл во флаконах. Принимают 1 раз в день утром в дозе от 20 капель до 1 чайной ложки;
Экдистерон (ратибол). Является стероидным соединением, выделенным из левзей сафлоровидной. Обладает выраженным анаболическим и тонизирующим действием. Форма выпуска: таблетки по 5 мг. Принимают по 5—10 мг 3 раза в день.
Родиола розовая (золотой корень). Произрастает на Алтае, Саянах, в Восточной Сибири и на Дальнем Востоке. Фармакологические эффекты золотого корня обусловлены наличием таких веществ, как родозин и родиолизид. В некоторых странах эти вещества выпускаются в чистом виде. Прием золотого корня способствует повышению мышечной силы и силовой выносливости, увеличению активности сократительных белков актина и миозина, а также размера митохондрий.
Форма выпуска: спиртовой экстракт из корневищ с корнями родиолы розовой во флаконах по 30 мл. Принимают 1 раз в день утром в дозах от 5 капель до 1 чайной ложки.
Аралия манчжурская. Отличительной чертой аралии является способность вызывать довольно ощутимую гипогликемию (снижение концентрации глюкозы в крови), превышающую по своим величинам гипогликемию, вызванную другими растительными адаптогенами. Поскольку гипогликемия в данном случае сопровождается выбросом СТГ, прием аралии вызывает значительный общий анаболический эффект с сильным увеличением аппетита и прибавкой массы тела. Фармакологические эффекты аралии обусловлены наличием особого рода гликозидов-аралозидов А, Б, С и др.
Форма выпуска: спиртовая настойка из корней аралии манчжурской во флаконах по 50 мл. Принимают 1 раз в день утром от 5 до 15 капель. Сапарал. Препарат представляет сумму аммонийных оснований солей тритерпеновых гликозидов (аралозидов), полученных из корней аралии манчжурской. В отличие от настойки аралии не обладает таким сильным сахароснижающим и анаболическим действием. Препарат более выражено возбуждает нервную систему, чем настойка аралии, а также повышает общую работоспособность. Форма выпуска: таблетки по 50 мг. Принимают 1—2 раза в день по 1—2 таблетки.
Элеутерококк колючий содержит сумму гликозидов — элеутерозидов, которые повышают работоспособность и усиливают синтез белка. Синтез углеводов также возрастает, а синтез липидов — снижается. При физической работе усиливается окисление жирных кислот. Препарат улучшает цветное зрение и работу печени. Выпускается в виде спиртового экстракта из корневищ с корнями по 50 мл. Принимают от 10 капель до 1 чайной ложки 1 раз в день утром.
Женьшень. Корень женьшеня содержит гликозиды — панаксозиды, которые обусловливают его сахароснижающее и анаболическое действие. По анаболической активности женьшень примерно сопоставим с элеутерококком, и, подобно элеутерококку, обладает способностью потенцировать действие эндогенного инсулина. Выпускается в виде спиртовой настойки. Принимают по 10—50 капель 1 раз в день утром.
Лимонник китайский. Распространен в Приморском и Хабаровском краях. Основные фармакологические эффекты лимонника обусловлены содержанием кристаллического вещества — схизандрина. Характерные черты лимонника — это значительное повышение работоспособности, улучшение настроения, повышение остроты зрения. Все эти эффекты обусловлены способностью лимонника повышать нервную проводимость, чувствительность нервных клеток и усиливать процессы возбуждения в центральной нервной системе. Форма выпуска: спиртовая настойка по 50 мл во флаконах. Принимают по 10—25 капель 1 раз в день (утром).
Заманиха высокая. Произрастает на Дальнем Востоке. Содержит сапонины, алкалоиды и гликозиды. Обладает тонизирующим и легким анаболическим действием. По эффективности общеукрепляющего действия аналогична женьшеню. Выпускают в виде спиртовой настойки по 50 мл. Принимают по 30—60 капель 1 раз в день.
Стеркулия платанолистная. Подобно элеутерококку и женьшеню стимулирует работоспособность и анаболические процессы. Форма выпуска: спиртовая настойка из растений во флаконах по 25 мл. Принимают по 10—40 капель 1 раз в день.
Следует учесть, что анаболическое действие растительных адаптогенов реализуется лишь на фоне тренировочного воздействия, поэтому применять их нужно на фоне адекватных физических нагрузок. Поскольку все названные выше препараты обладают свойствами усиливать процессы возбуждения и торможения в ЦНС, очень важно уметь соблюдать их правильную дозировку, а также правильно принимать в течение суток.
При назначении растительных адаптогенов необходимо учитывать динамику суточных биоритмов, и тогда будет возможным усиление (синхронизация) последних. Неправильное назначение препаратов может вызвать нарушение суточных биоритмов (десинхронизацию). За ориентир необходимо брать суточную экскрецию катехоламинов, которая усиливается утром и достигает максимума в первой половине дня.
Исходя из того, что все растительные адаптогены с анаболическими свойствами обладают способностью к усилению синтеза катехоламинов, их нужно назначать строго 1 раз в день утром, чтобы усиление синтеза катехоламинов вписалось в утренний подъем. Физиологическое усиление дневного подъема уровня катехоламинов приводит к такому же физиологическому усилению ночного спада, в результате чего у лиц, принимающих растительные адаптогены по данным рекомендациям, наблюдаются более высокая работоспособность днем и более глубокий сон ночью. Подбор дозы следует проводить индивидуально, каждый день прибавляя или убавляя несколько капель препарата. При этом необходимо постоянно контролировать самочувствие пациента.
Малые для данного субъекта дозы будут вызывать заторможенность, средние — активность в первой половине дня и сонливость во второй, большие — активность в течение всего дня и крепкий сон ночью, чрезмерные — бессоницу. Постоянно контролируя свое самочувствие в течение дня, можно подобрать правильные дозы адаптогенных препаратов.
Следует помнить, что все растительные адаптогены при завышении их дозы могут вызвать стойкую бессоницу, возбуждение нервной системы, учащенное сердцебиение и т.д., поэтому к вопросу о дозировке следует подходить очень осторожно, постоянно контролируя самочувствие.
Пантокрин — жидкий спиртовой экстракт (на 50 %-ном спирту) из неокостенелых рогов (пантов) марала, изюбра или пятнистого оленя. Принято считать, что панты являются мощным аккумулятором энергии роста. В них содержатся минеральные вещества, белки, аминокислоты, витамины, ферменты, гормоны. Пантокрин обладает общеукрепляющим действием, нейтрализует токсины, нормализует давление, повышает иммунитет, стимулирует умственные и физические способности. Он дает организму дополнительный приток энергии, пробуждает внутренние ресурсы. Широко применяется для лечения сексуальных расстройств и слабой половой активности. Повышает потенцию и тонус при эмоциональных перегрузках и стрессовых ситуациях. Прием препарата улучшает настроение, пробуждает интерес к жизни, обостряет восприятие, быстро восстанавливает силы, повышает работоспособность и сексуальную активность мужчин и женщин. Принимают внутрь по 25—40 капель (или 1—2 таблетки) за 30 мин до еды 2—3 раза в день.
www.avangardsport.at.ua - Авангард