Калькулятор калорий. Расчет спортивного питания Голосов: 1 Адрес блога: http://nokaloriy.ru/ Добавлен: 2012-03-09 20:12:01

Как же быть или собственная мотивация похудеть

2014-05-08 17:35:34 (читать в оригинале)

        Решился я всё таки написать историю, которая стала основанием для разработки программы "Контроль веса и питания", а так же явилась переломной в моей жизни.

        Дело было в феврале 2010 года, тогда мой вес был 131 кг и колебался +/- 1,5 килограмма в день. Естественно все колебания были из-за количества выпитой воды и съеденной еды в течении дня.

Тэги: мысли, полезные, советы
Постоянная ссылка

---

Рацион — как его спланировать

2014-03-29 15:14:20 (читать в оригинале)

Что такое рацион питания?
 

Рацион питания — это состав пищи, время её приёма и порции.
Рацион питания — это то, что делает нас толстыми или тонкими, здоровыми или больными, активными или пассивными.
Рацион питания — это то, что человек должен соблюдать с первых дней жизни и до последнего вдоха.
Рацион питания — это то, что характеризует человека как развитую личность, то, что отличает нас от животных.
Рацион питания — это наша жизнь.
 

Тэги: мысли, полезные, советы
Постоянная ссылка

Гибкость программы при работе

        Мы живём в век прогресса. Техники вокруг нас всё больше и больше. Стирают автоматы, готовят мультиварки, уже и пылесосят роботы… Как радует, что хотя бы часть домашней работы можно переложить на электронику. Да что там работа, даже общение проходит по Интернету: скайп, форумы, соцсети… В нашу жизнь плотно входят новейшие технологии: новости? – из интернета; рецепты? – от туда же; знакомства? – зайдите на специальные сайты. В помощью компьютерных программ мы ведём семейный бух. учет, список именинников и получаем информацию из школы об оценках и прогулах детей. И появилась ещё одна великолепная возможность упорядочения одного из самых сложных жизненн...

Как важно худеть в динамике

        Вот он и настал, счастливый момент любой диеты: вес тронулся. Минус полкило, минус три килограмма, так радостно видеть уменьшающиеся цифры, так приятно ощущать сокращающиеся объёмы.

http://nokaloriy.ru/Диета – процесс долгий. Немного скинули – немного набрали. Рано или поздно приходит так называемое «плато» – тот период, когда вес стоит на месте, какие бы усилия вы не прикладывали. Так организм отзывается на потерю веса, он изо всех сил пытается остановить этот процесс, происходит своеобразная адаптация к новым условиям питания и накопления питательных веществ. Сколько бу...

Программа «Контроль веса и питания» как помощник в гликемической нагрузке питания

        В погоне за красотой и здоровьем мы обрастаем неимоверным количеством узкоспециальной информации, пытаясь лавировать между калорийностью продуктов, временем их употребления и способами готовки. А если добавить ещё подсчёт белков, жиров и углеводов, то многие уже и задумаются: а не проще ли худеть старым дедовским способом, который метко описала Майя Плисецкая как «не жрать». Это довольно не хлопотный способ, но необходимо всегда помнить...