|
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера ЖЖ от Legart'а (Антона Толмачева)/Записи в блоге |
|
ЖЖ от Legart'а (Антона Толмачева)
Голосов: 1 Адрес блога: http://legart.livejournal.com/ Добавлен: 2012-03-07 22:17:34 блограйдером legart |
|
Батарейки для людей
2014-07-26 09:42:07 (читать в оригинале)В общем поехал я в балатовский парк бегать 24 км в рамках подготовки к пермскому марафону, который состоится 07 сентября.
И впервые беру с собой на пробежку энергетические гели:

Один такой тюбик (50 грамм) даёт 126 ккал. Буду выпивать 1 тюбик после часа бега. Пробежать должен за 3 часа, поэтому беру 2 тюбика. Посмотрим, что из этого получится, как буду себя чувствовать.
Для питья беру не изотоник (не было его в магазине), а воду "Славяновскую". Освободим её от газов методом бултыхания и по 200 мл каждые 5 км.
Попробуйте догадаться, что находится в этом здании (которое с куполом) и когда оно построено
2014-07-26 05:55:09 (читать в оригинале)Даю подсказку: это фото из моей поездки в Казань. Фото кликабельно, открывается в большом размере.

P.S. Для ЗНАЮЩИХ: я попросил людей пошевелить мозгами и догадаться, а не вас написать о вашем знании!
Любителям французского языка и хорошей музыки или я заново открыл для себя NIAGARA
2014-07-25 23:10:58 (читать в оригинале)Посмотрите и послушайте какая песня Niagara - Pendant Que Les Champs Brûlent:
Прямая ссылка: http://www.youtube.com/watch?v=NTVvmCAEg3A
Кадр из клипа:

И ведь не скажешь, что песня написана 24 года назад!
P.S. Вот только финал откровенно слабый...
Про первый заказ в "Едим сегодня дома" (из цикла "Работаю за еду")
2014-07-23 07:32:11 (читать в оригинале)В мае я сделал предложение пермским службам доставки попробовать их сервисы и описать их. Условие было простое: пишу я бесплатно, но для закупа еды мне предоставляют 3000 рублей и я сам решаю, на заказ каких блюд их потратить.
Откликнулись несколько служб, но т.к. у меня перманентно были сложности с нахождением дома всех членов семьи, а в одного я есть не хотел, то руки до выполнения проекта дошли только сейчас.
Первой я решил попробовать службу "Едим сегодня дома" из холдинга "Национальная кухня".
Сразу же решил, что заказывать будем 2 раза: один раз нормальную еду, второй раз пиццу и выпечку.
Вначале плюсы/минусы и резюме первого заказа, потом подробности.
Плюсы:
1) Здоровая еда русской и украинской кухни
2) Реально большие порции
3) Очень вкусно
Минусы:
1) Задержка доставки
2) Вид горячих блюд значительно отличается от фото на сайте.
3) Не понятно что где лежит в коробках с горячим блюдом.
4) Навигация сайта хромает.
Резюме:
Оптимально заказывать ЗНАЧИТЕЛЬНО заранее, закладывать минут тридцать на возможное опоздание. Можно заказывать не только для употребления самим, но, и например, "Судака по киевски" можно заказать на домашний праздник с гостями, на праздничный стол, т.к. он в фольге и его просто достать и красиво выложить на тарелки.
Рекомендации службе доставки:
Сделать наклейки на коробки с горячим.
Приложить к солянке лимон, ибо как показал пост Опрос: лимон в солянке обязателен или нет? большая часть моих читателей считает, что лимон к солянке нужен!
Как прошёл заказ: оформили на сайте в 13:05, появилась надпись, что перезвонят в течение 10 минут. Перезвонили через 5 минут. Уточнили состав заказа, куда везти, уточнили как будем платить, услышали, что наличными, уточнили сколько надо будет привезти сдачи (!!!). После этого сказали, что заказ будет доставлен через 1 час - 1 час 20 минут.
Доставка: Через 1 час 20 минут заказа не было. Не было его и через 2 часа. Заказ появился через 2 часа 20 минут. Это самый главный минус.
Что привезли: 2 пакета с едой. Поскольку везли на час дольше, то жены и дочери дома уже не было и мы с сыном, увидев абсолютно одинаковые коробочки с едой сильно озадачились, где какое блюдо лежит:
Следуя логике, я отложил одну коробочку, т.к. она была сильно тяжелее остальных (там было второе для жены), а из оставшихся трёх по запаху выбрал то, которое посчитал своим. Угадал. Сын и дочь заказали одинаковое, поэтому то, что осталось было их.
На первое у меня была "Солянка сборная мясная" (здесь и далее ссылка ведёт на страницу сайта доставки и вы можете сравнить вид блюда там и в натуре), которую я узнал сразу:

В целом солянка очень вкусная, но без лимона, что меня сильно озадачило.
На второе у меня была "Говядина по строгановски" (гарнир входит в стоимость, поэтому выгоднее других блюд):
Говядина на мой вкус была жестковата, у меня мама мягче её делает, но в целом вкусно. Вид блюда в серой коробке конечно же не очень.
"Солянка + говядина" и салат уже не нужен! Я объелся.
Сын с дочерью заказали "Салат Цезарь с куриным филе":
и "Поджарку из свинины по-соседски":
с "Картофелем жареным с луком":
Сын объелся за один раз, дочь разделили на два раза.
Вердикт: "салат вкусный, но в PORTA вкуснее". На вопрос "Что именно вкуснее?", ответили, что курица с соусом. Про поджарку "вкусно, но много соуса", про картофель "слишком много лука".
Жена заказала "Судак по-кiевському" и это было самое красивое, самое оформленное блюдо, достойное немедленного изъятия из коробочки и водружение на фарфоровое блюдо:
Резюме жены: "Ой, вкусно, ой много, ой объелась". На мой вопрос про кости: "Одна-две может попались".
И да... Ко всему заказу прилагался ещё хлеб, сырные палочки и булочки:
Про пермский осенний марафон, в котором я приму участие.
2014-07-23 05:42:49 (читать в оригинале)7 сентября в Перми состоится 34-й пермский осенний марафон.
Основной организатор - Клуб любителей бега "ВИТА" при поддержке властей.
Марафон пройдёт в Балатовском парке. В прошлом году было 8 кругов по 5 с небольшим км.
Количество участников в Перми не велико:
Дата Дистанция Стартовало Финишировало Мужчин Женщин
2013-09-01 42.195 км 86 79 71 8
2012-09-02 55 46 41 5
2011-09-04 42 35 32 3
2010-09-05 38 29 28 1
2008-09-07 34 32 30 2
2007-09-02 23 18 18 0
2006-09-03 9 9 9 0
2005-09-04 26 25 23 2
2004-09-05 34 30 26 4
2003-09-07 40 34 28 6
2002-09-08 39 36 33 3
2001-09-02 25 25 22 3
Лучшее время каждый год разное, но в диапазоне 2,5-3 часа.
Старт в 10:00, закрытие дистанции через 6 часов.
Будет ещё дистанция 5 км.
Вот фото со старта в прошлом году:


Задача-минимум, которую я для себя ставлю - уложится в 6 часов, т.е. закончить дистанцию (это третий разряд по лёгкой атлетике!). Задача-максимум - это выбежать из 5,5 часов.
План тренировок у меня такой: 3 раза в неделю по 12-13 км по лыжной трассе за "Биомедом". 26 июля планирую пробежать 24 км в Балатовском парке, 23 августа - 32 км там же. Т.е. постепенно приучу организм к длительному бегу. Кроме этого в первых числах месяца разбавлю бег на Биомеде контрольными скоростными забегами на стадионе Динамо на 3 км.
Если вы не успеваете уже набрать форму к марафону на всю дистанцию, то можете попрбовать пробежать на нём чисто для себя или какую-либо дистанцию до полумарафона или просто проверить себя на "сколько смогу". В общем присоединяйтесь!
Ну а можете просто прийти и поддержать меня пробежав со мной заключительный круг! И вам будет полезно и мне приятно. Только не обгоняйте, а бегите чуть сзади, своей энергией как-бы подталкивая меня к финишу! :)
|
| ||
|
+288 |
299 |
verun_shatun |
|
+277 |
284 |
иллюстрированный ежедневник |
|
+264 |
289 |
milhauz |
|
+6 |
29 |
BobRosStyle |
|
|
|
|
|
| ||
|
-5 |
206 |
Мастерская кукол и хорошего настроения |
|
-15 |
3 |
Журнал пользователя gapchinska74@mail.ru |
|
-251 |
5 |
vz8 |
|
-272 |
6 |
zaraboika |
|
|
|
|
Загрузка...
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.

