Мой маленький Мир Голосов: 1 Адрес блога: http://drupady.livejournal.com/ Добавлен: 2012-02-28 00:19:08

Как бороться с депрессией? (часть 1)

2012-03-10 10:05:17 (читать в оригинале)

Не буду объяснять, почему я захотела написать этот пост. Но у кого будут вопросы по этому поводу, смотрите вот этот пост: неудачница . А раз есть проблема, значит надо искать её решение))

Чтобы понять как бороться с депрессией, сначала нам нужно точно знать что это такое. На одном сайте я нашла такое объяснение:

"Депрессия — аффективное расстройство. Наиболее распространенные симптомы депрессии:

• главным субъективным признаком депрессивного состояния является сниженное настроение: мир кажется серым и пустым, а собственная жизнь никчемной;
• у человека пропадает вкус к жизни, способность испытывать удовольствие;
• появляются суицидальные мысли;

тест

Результат моего теста: "Вы набрали 13 балл.:

Серьезный повод обратиться к психотерапевту т.к. Ваша болезнь не пройдет сама собой, а будет лишь прогрессировать. Невылеченная депрессия может привести к мыслям о суициде. Психотерапевт может полностью снять или существенно облегчить состояние более чем у 80% пациентов. Лечение улучшит психическое состояние, физическое здоровье, течение других хронических заболеваний, устраняя болевые ощущения, общую слабость, бессонницу и другие симптомы." 0_о

Я нашла это все на сайте, где предлагаются услуги психотерапевта и, скорее всего, этот тест должен служить еще одним поводом для пациентов, что бы записаться на платный прием к врачу. Я придерживаюсь такого мнения, потому что уже привыкла не доверять подобным сайтам, поэтому попробую сама справиться с этой бедой) но их диагноз приму к сведению))

Перед тем, как я начну описывать способы избавления от депрессии, должна сказать, что, лично для меня, нужно сначала выплакаться как следует (одной, чтоб никто не мешал), чтобы все слезы вышли наружу :) И сразу после этого можно начинать выполнять рекомендации по борьбе с депрессией! Пробую заплакать, но слезы не текут, а на душе тяжело....    Ладно, пойду выплакаюсь)) а потом продолжу.