FASHION OBSESSION Голосов: 1 Адрес блога: http://fashionobsession.ru Добавлен: 2012-02-08 17:38:58 блограйдером jusy

С чего начать восстанавливать здоровье?

2016-02-06 09:58:36 (читать в оригинале)

Обязательно надо делать физические упражнения. Самые хорошие те, которые развивают и укрепляют мышцы спины, талии, грудной клетки, живота, растягивающие позвоночник, мышцы рук и ног. Начинать упражнения надо осторожно с самых простых, постепенно переходя на более сложные, учитывая свои физические возможности. Польза будет лишь при систематических и постепенных нагрузках. Важно научиться правильному дыханию и делать упражнения